Төшөктө тартынчаак болуу сүйүү сезүүдөн ырахат алууга жол бербейт. Татаалдык нааразычылыкка алып келет: сеники дагы, шериги дагы. Эс алууну үйрөнсөңүз болот, болгону өзүңүздү көбүрөөк сүйүп, денеңизге ишенүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Жыныстык катнаш сыяктуу зыяндуу стереотиптерден арылууга аракет кылыңыз, алган ырахатыңыз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз болот жана башкалар. Сиз чоң адам экениңизди түшүнүңүз. Жыныстык жашооңуз адеп-ахлак нормаларына же ата-энеңиздин көз-карашына эмес, сизге көз каранды болушу керектигин кабыл алыңыз.
2-кадам
Денеңизден уялганды токтотуңуз. Эсиңизде болсун, кумардын ысыгында шеригиңиз сиз кемчиликтер деп эсептеген мүнөздөмөлөрүңүзгө көңүл бурбайт. Эгер бул сизге жетишсиз болсо, анда кыйла пайдалуу жана азгыруучу позицияларды ээлеп көнүгүү жасаңыз. Аларга көбүрөөк ишенсеңиз болот. Өзүңдү сүй. Өзүңүзгө кам көрүңүз - көнүгүүлөрдү жасаңыз, фитнес клубга, бассейнге барыңыз, активдүү жашоо образын жүргүзүңүз.
3-кадам
Сиздин тажрыйбасыздыкты кабыл алыңыз. Мага ишен, бул кадыресе көрүнүш, анткени бардыгы иш жүзүндө түшүнүлөт. Белгисиз сенсацияларды ача тургандыгыңызды баалай бериңиз, анткени тилекке каршы, убакыттын өтүшү менен сизге сексуалдык жаңылыкты сезүү кыйын болуп калат.
4-кадам
Күлкүлүү угуудан коркпоңуз. Сүйүү, сүйүү, сезимдериңизге жана өнөктөшүңүздүн колуна багынып берүү. Мындай кырдаалда сиз жөн гана күлкү келтире албайсыз, андыктан толугу менен эс алып, өзүңүздү кармабаңыз. Эмоцияны көрсөтүңүз, эркек аны жакшы көрөт.
5-кадам
Айлана-чөйрөнү сиз үчүн иштетиңиз. Эгер бул сизди эркинирээк сезсе, жарыкты жумшартып, жарыкты өчүрүңүз. Сиздин фигураңызга жагымдуу басым жасаган кооз ич кийимдер сизге өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат. Алгач, сиз бул амалдарды колдонсоңуз болот, бирок өзүңүзгө ашык болуп, өнөктөшүңүзгө ишенүү алда канча маанилүү экендигин унутпаңыз.
6-кадам
Бий сабагынан баштаңыз. Пластмассалар же Латын Америкасынын бийлери сыяктуу сезимтал стилдерге өтүңүз. Өзүңүзгө от жагып, сүйүктүүңүзгө кумарыңызды төгүңүз.
