Ар бир адам сентименталдуу боло алат. Чыныгы жашоодо эң зордук-зомбулук көрсөткөндөр дагы. Сезимталдуулук - адамдын маанайына эмес, маанисиз эскерүүлөргө же көргөн нерселерине таасир эткенде, ички жан дүйнөсүнүн бир түрү. Сезимталдуулук боорукердикке окшош, бирок андан айырмаланып, тез жана тез өтүп кетет. Сезимталдуулук кайгылуу фильмдерди көргөндө же китеп окуганда, жашоонун кайсы бир учурларын эстегенде байкалат.
Нускамалар
1 кадам
Сезимталдуулук ар дайым жаркын, эмоционалдуу чагылдырылат. Адам көбүнчө сезимдердин мындай көрүнүштөрүн токтото албайт: тамагындагы шишик көтөрүлүп, көз жаш токтобой ыйлап баштайт.
Сентименталдык сезим адам өзүн кинонун же китептин каарманынын ордуна койгондо пайда болот. Ал өзүн кандай сезсе, ошондой эле моралдык жактан жардам берүүгө аракет кылат.
2-кадам
Көбүнчө, аялдар сентименталдуу. Эркектин денесинде сезимдерди билдирүүгө жана эркектин тынчтыгына жооп берген гормондор бар. Дал ушул гормондор ичтен сыздаган сезимдин чыгып кетишине жол бербейт. Бирок жаш өткөн сайын бул гормондор азайып, эркектер сентименталдуулуктун көрүнүштөрүнө көбүрөөк кабылышат.
3-кадам
Ашыкча сезимталдуулук көп учурда адамдардын жашоосуна тоскоол болот. Көпчүлүк үчүн эл алдында ыйлап, алсыздыгын көрсөтүү уят иш. Бирок, сезимдерди ар дайым тыйып, адам ичинде сезимдерди топтойт. Бул жүрөк оорулары же психикалык оорулар менен коштолот. Демек, сентиментализмден толугу менен арылбоо керек, бирок анын көрүнүшүн азайтууга аракет кылсаңыз болот. Бул үчүн бир нече жума бою жөнөкөй көнүгүүлөрдү кайталоо керек.
4-кадам
Ушул бир нече жуманын ичинде сөз байлыгыңызды сезимдериңизди жана тажрыйбаңызды чагылдырган сөздөр менен байытыңыз. Аларды күнүмдүк жашоодо колдонуңуз. Бул сиздин кээ бир эмоцияларыңызды бошотууга жардам берет.
5-кадам
Метродо же автобуста жумушка жөнөгөндө, элди жакшылап карап чыгыңыз. Учурда алар эмнени ойлошот, кандай сезимде экендигин боолголоп көрүңүз.
Бул кечки эс алууда үйдө жасай турган көнүгүү. Үйдө чоң плюс - бул жакындарыңыздан алардын ойлору жана көйгөйлөрү жөнүндө сурасаңыз болот. Мүмкүн, алар эмне деп ойлошконун болжолдойсуз.
6-кадам
Сезимталдуулуктан арылуу үчүн, сезимдердин агымын баса албаган кырдаалды тандаңыз. Жана ушул учурларда сизди толтурган бардык сезимдерди жана эмоцияларды баштан өткөрүүгө аракет кылыңыз. Бул көз ирмемдер сизге айрым учурларды кандай кабыл алганыңызды түшүнүп, качан кармана алаарыңызды чечүүгө жардам берет. Ушул көнүгүүлөрдү жасоо менен, сиз өзүңүзгө эмоцияңызды топтой албайсыз. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, өзүңүздү текшерип койсоңуз болот, эгерде артка кармай албай жатсаңыз. Жөн гана сентименталдык сезимдерди ойготкон кайгылуу тасманы көрүңүз. Эгерде көнүгүүлөр сизге туура келбесе, анда ачык адам болуу ушунчалык жаман эмеспи деп ойлонуп көргөнүбүз оң.
7-кадам
Эгер сентименталдык жашооңузга тоскоол болбосо, анда андан арылбаңыз. Сезимтал адамдар кинонун же китептин маанисин жакшыраак түшүнүшөт, башка адамдар жана жаныбарлар жөнүндө барган сайын терең тынчсызданып, аларга жардам берүүгө аракет кылышат. Айрым кырдаалдарда сезимдериңизди жашырбаңыз, анткени ачыктык адамдарды жакындатат. Жумушта өзүңүздү кармоого аракет кылып, досторуңуздун жана үй-бүлөңүздүн кимиси болсоңуз ошондой болушуңуз керек.
