Мотивация 2024, Апрель
Каалоолордун көптүгү көбүнчө аффирмацияларды жазууда токтоп калууга алып келиши мүмкүн, анткени сиз көп нерсени каалайсыз, бирок ырастоо аздыр-көптүр конкреттүү жана сүйлөөчүнүн ишеними менен белгилениши керек. Ырастоону жазууда бир нече гана, бирок олуттуу нюанстарды байкоо керек
Аффирмациялар - атайын даярдалган сөз айкаштарын же текстти подсознаниенин деңгээлинде бекитип, өзүнүн реалдуулук программасына өзгөртүүлөрдү киргизүү максатында кайталоо. Туура мамиле менен жакшы ырастоо дүйнөгө жаңы көз караш менен кароого жана жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачууга жардам берет
Психологдун сунуштары, сезимдер али сууй элек болсо, жакын адамыңызды кантип унутуу керек. Нускамалар 1 кадам 1. Адамды ал азыр жоктой сезип, аны кыйып таштаңыз, сизде бир аз тыныгуу болгондо, сиз адамды токтоосуз жашооңуздан алып салышыңыз керек
2019-жылы Джеймс Клир Автономдук Адаттар китебин чыгарган. Кантип жакшы адаттарды алуу жана жаман адаттардан арылтуу керек. " Ал дароо жинди популярдуулукка ээ болуп, психологиялык өзүнө-өзү жардам берүү куралына айланды. Мен түздөн-түз ошол нерсеге барып, жакшы адатты кантип калыптандырып, жаман адаттан баш тартууну ойлоп табууну сунуштайм
Кыска жана жөнөкөй сөздөр менен З.Фрейддин психоанализи. Биз инсандык структураны жана интрапералдык конфликттердин мүнөзүн талдайбыз. Албетте, сиз "каалоо" менен "керек" же "каалоо" менен "жол берилбейт"
Башкаларга боор ачуу сезиминен кантип арылууга болот, эмне үчүн кээ бир адамдар өзүлөрүнө зыян келтирип, баарына боору ооруйт. Психологиядан ачык-айкын болбогон жети себепти талдап көрөлү. Менин оюмча, көптөгөн адамдардын өзүнүн шаары, өлкөсү же дүйнөсү жөнүндө болгон кайгылуу жаңылыктарды жүрөгүнө жакын кабыл алган таанышы же таанышы бар
Келгиле, Фрейддин айтымында, психологиялык коргонуунун тогуз механизмин кыскача, жөнөкөй сөздөр менен жана мисалдар менен талдап көрөлү. Анын жолдоочулары психологиялык коргонуунун кандай механизмдерин аныкташкан, жалпысынан адамдын канча психологиялык коргонуусу бар
Биз "психологиялык коргонуу механизмдери" түшүнүгүнө аныктама беребиз, коргонуу механизмдеринин функцияларын жана түрлөрүн талдайбыз. "Коргоо механизмдери качан жана эмне үчүн күйгүзүлөт?", "Психиканын коргонуу механизмдери коркунучтуубу?
Келгиле, алты таанып-билүү жагын карап көрөлү. Сиздин мээңиз сизди кантип алдап жаткандыгын билип алыңыз жана ага жол бербеңиз. Сиз ушундай чечим кабыл алып, андан кийин: "Мен муну кантип / айтам?!" Деп ойлондуңуз беле? Балким, бул сиз аң-сезимдин 7 тузагынын бирине түшүп калгандыгыңыздан улам келип чыккандыр
Эмне үчүн башкаларды сындоо азгырылат (алты себеп), аны кантип жасоону токтотсо болот. Кантип башкаларды туура сындаса болот (сурашса). «Сиз ар дайым бардыгын түшүрөсүз! Сиз бир гана сындай аласыз! " Эгер кимдир бирөө менен кийинки мамилеңиз ушундай сөз айкашы менен аяктаган болсо, анда бул макала сиз үчүн сөзсүз болот
Психологиядагы жашоо сценарийлеринин аныктамасы, Берн боюнча сценарийлердин типологиясы. Жашоо сценарийин кантип өзгөртүү жана ийгиликтүү жашоо сценарийин түзүү боюнча сунуштар. Кимдир бирөө ар дайым жана сизди бир секундага айланып өтүп кетеби?
Жеке чек араларды коргоого жана коргоого жардам берген беш сөз айкашын талдайбыз, бирок көпчүлүгү оройлук менен жаңылышат. Жеке чектерди белгилөө үчүн универсалдуу алгоритм. Адамга "сага керек, сен жаса" деген сыяктуу сөздөрдү айтып, 1-душман болуп каласың
Копирайтер психологдун (фрилансер) үйдөн чыкпай жинди болуп иштөө боюнча алты практикалык кеңеши. Баарынан артта калбай, үзүрлүү иштөө үчүн эмнени эске алуу керектигин айтып беребиз. 2020-жылы көптөгөн адамдар аралыктан иштөөгө туш болушат, мен 2017-жылдан бери ушул ишти жасап келем
Ден-соолугуңузду чыңдап, ден-соолугуңузду чыңдаганга жардам берген беш кеңеш. Ресурстук абал деген эмне (аныктама). Ресурстук абал - бул психологияда адамдын бир нерсе жасоого жетиштүү физикалык, психикалык, эмоционалдык жана башка күч-кубатка ээ болгон абалы
Бул жерде кырдаалды ого бетер начарлаткан жети популярдуу колдоо фразалары жана алардын татыктуу альтернативалары келтирилген. Эмне үчүн сүйүктүүңүздү, досуңузду, таанышыңызды колдой албайсыз? "Өзүңдү тарт, чүпүрөк", "
Чоңдордун жашоосунан жана алардын бала кезинен келип чыккан 6 көйгөйүн талдоо: ыракат ала албоо, пассивдүүлүк жана өзүн-өзү басуу, өзүн башкалар менен салыштыруу, тыгыз мамиле түзө албоо, көзкаранды мамилелер, эмоцияларды түшүнүү жана билдирүү
Адамды анын эркине каршы бир нерсе жасоого мажбурлоо өтө кыйын. Демек, ал өзү ушундай жыйынтыкка келиши үчүн иштөө керек. Ынандыруу жөндөмү баарына эле бериле бербейт, бирок аны үйрөнүүгө арзыйт. Адамдын ойлорун өзүңүз менен толтуруу үчүн, ага кызыгууңуз керек
Адатта, кызды жактырган жигит ага муздак бойдон кала берет жана ага көңүл деле бурбайт. Кыздын ага керектүү адамга айлануу аракетинин бардыгы каалаган натыйжага алып келбейт. Көңүлүңүздү чөктүрбө, анткени көптөгөн ыкмалар бар, аялдын айла-амалдары, анын жардамы менен сиз каалаган объектини сыйкырлай аласыз
Жашооңузду бир аз бактылуу кылуу үчүн, терс ойлордон арылышыңыз керек. Бир караганда рецепт жөнөкөй, бирок аны иш жүзүндө кантип колдонсо болот? Адам чындыгында эле өз ойлорун башкара алабы? Ал үчүн 5 кадамдан өтүү керек. Нускамалар 1 кадам Маселенин экинчи жагын ойлонуп көрүңүз
Биздин жашообузда көптөгөн адамдар бар. Алардын ар бири өзүнчө, физикалык жана психикалык жактан өзүнчө. Кээде досторуңузду сүрөттөө, сүрөттөө же адамдын портретин түзүү зарылдыгы келип чыгат. Адамдын сыпаттамасы эки түрдө болот: анын физикалык денеси жана психологиялык портрет
Адам жаңы эле башка шаарга көчүп кетүү алдында турганда, ал жаңы жана кызыктуу нерсени күтөт. Ал баарын нөлдөн баштай алам деп көөп чыгышат. Бирок көчүп келгенден кийин, адам күтүлбөгөн жерден жалгыздыкты сезе баштайт, жакын арада оор мезгилде колдой турган адам жок экендигин түшүнөт
Акыркы учурда уурулук байлардын хоббисине айланды. Бутиктердеги, супермаркеттердеги жана башка дүкөндөрдөгү уурулуктар - ийгиликтүү бизнесмендер, Голливуд жылдыздары жана жакыр адамдардан алыс башка адамдар үчүн көңүлдүү жана экстремалдуу көңүл ачуу
Кээде өзүңүздү жумушка орноштуруу кыйынга тураары жашыруун эмес. Адам ушунчалык чарчагандыктан, ал эч нерсе кылгысы келбейт: эртең менен эрте туруп да, тапшырмаларды аткарбай да, бийликтин айткандарын укпай да калат. Бирок сиз жумушка барышыңыз керек жана ал кыйноого айланып кетпеши үчүн, өзүңүздү эмгекке мажбурлоонун бир нече ыкмаларын колдонгонуңуз оң
Көптөгөн эркектер аялдык логиканы түшүнө албай кыйналышат, ал эми аялдар ой жүгүртүүсү башка планетадан келген келгиндердей сезилет. Ошол эле учурда, эркектердин логикалык тутуму аялдарга таң калыштуу жана түшүнүксүз сезилиши мүмкүн деп ойлошот
Кандайдыр бир себептерден улам, коомдо энелик инстинкт төрөт жашына жеткенден кийин кызды дээрлик каптап кетет деп ишенишет. Бирок бул адамдар ойлогондон алда канча аз болот. Энелик инстинкт дароо ойгоно бербейт, бирок көбүнчө акырындап акырындык менен болот, бул таптакыр кадыресе көрүнүш
Сулуулук - бул эркекти багындыруунун аялдык ыкмаларынын бири. Бирок, тилекке каршы, сулуулук жалгыз адамды узак убакытка чейин жакын коё албайт. Ошондуктан, сулуу кыздар ар дайым жалгыз калышат деп ишенишет. Чынында эле, кыз тышкы маалыматтардан тышкары, боорду ойготуучу башка сапаттарга ээ болушу керек
Кээ бир адамдар жашоосун толугу менен өзгөртүүнү чечишет жана ушул ыңгайлуу учурду күтүп жатышат. Чындыгында, жашооңдо жакшы нерсе жок экендигин түшүнсөң, убакытты текке кетирбешиң керек, азыртадан эле аракет кылсаң жакшы болот. "
Психологдор көптөн бери ойлордун, адамдын психологиялык абалынын, мүнөзүнүн кыймыл менен байланышын изилдеп келишкен. Бир термин бар - "дене тили". Эгер аны ойгонгондо көзөмөлдөө мүмкүн болсо, анда уйку абалында бул дээрлик мүмкүн эмес
Өткөн кылымдарда адамдар колундагы өмүр чеги канчалык узак болсо, адам ошончолук көп жашайт деп ишенишкен, бирок бул толугу менен туура эмес. Жашоо сызыгы так мөөнөтүн көрсөтпөйт, аны аныктоодо кичинекей гана ролду ойнойт. Палмист Филип Мэй адамга тагдырдын буйругу менен берилген жашоонун узактыгын кантип аныктоо жөнүндө теория иштеп чыккан
Көпчүлүгүбүз мотивациянын төмөндөшүнүн таасирин мезгил-мезгили менен баштан өткөрүп жатабыз. Бул тузактан чыгып, кийинкиге калтырылган ишке кайтуу үчүн көп күч-аракет талап кылынат. Кээде бул үзгүлтүксүз цикл сыяктуу сезилет, анын башында биз илхамга толуп, тоолорду жылдырууну эңсейбиз, андан кийин төмөндөө мезгили башталат, андан кийин калыбына келтирүү мезгили башталат, биз биринчи сезимге кайтып келгенге аракет кылабыз
Айрым тапшырмаларды аткарууга каалоо болбогон учурда, өзүңүздү иш-аракет кылууга мажбурлоону билүү маанилүү. Мында 6 негизги мотивациялык техниканы камтыган өзүн-өзү мотивация жардам берет. Нускамалар 1 кадам Алгач, эмне кылуу керектигин сүрөттөп бериңиз
Балким, буга чейин көп адамдар үчүн өзүн-өзү түрткү берүү көйгөйү курч экендигин билсеңиз керек. Биз дивандан бешинчи чекитти көтөрүп, иш-аракет кылууга мезгил келгендигин түшүнгөндөй болдук, бирок тартылуу жана жалкоолуктун аёосуз союзу гана эрдиктерге жол бербейт
Планетада адаттан тышкары көптөгөн жөндөмдүү, ал тургай таланттуу адамдар бар. Алардын ар бири ийгиликке жетүүгө умтулгандай сезилет. Ошого карабастан, чындыгында анын чокусуна саналуу гана адамдар жетет. Бул учурда акылдын жана мүнөздүн мыкты сапаттары жана сапаттары жетишсиз
Жасалышы керек болгон нерселерден башы айланганда, мамлекет баарыбызга жакшы белгилүү, бирок аларды аткарууга күч жок. Ошентип, өзүбүзгө нааразы болуп отурабыз, иш дагы деле үйүлүп, үйүлүп жатат, канчалык көп болсо, баштоо ошончолук кыйын. Бул абалды жеңүүгө кантип жардам бере аласыз?
Адамдын көз карашында зор күч бар. Адамдарды өзүнө тартып, алардын каалоосуна баш ийген көрүнүш магниттик же гипноз деп аталат. Тубаса магниттик көрүнүшү бар бактылуу адамдар аз. Бирок, магниттик көздү атайын көнүгүүлөрдүн жардамы менен каалаган адам иштеп чыгышы мүмкүн
Адамга анын эркине каршы кандайча таасир этип, анын оюн кабыл алып, анын эркин аткарууга мажбурлаш керек? Улуу илимпоздор жана улуу диктаторлор, дипломаттар жана чалгындоо кызматкерлери, сыйкырчылар жана башка бирөөнүн эрки менен акылына баш ийүүнү каалагандардын бардыгы ушул суроолордун үстүнөн ойлонушту
Ларт деген сөз "r" тамгасын туура эмес айтуу же айтпоо дегенди билдирет. Көбүнчө балдарда айрым тамгалардын айтылышында көйгөйлөр бар, бирок жаш өткөн сайын бул маселе өз алдынча же логопеддин жардамы менен чечилет. Бирок, айрымдар чоңдорго окшоп туура эмес сүйлөй башташат
Тартынбастык - бул "туура" кыздарда же жакшы балдарда жок сапат. Тартынбастык - бул адамдарга тийүү, илинүү, кызыгуу. Аны идишке өзгөчө даам берген ачуу калемпирге салыштырса болот. Бул макалада биз кантип тамашакөй болууну үйрөнүү жана анын жашоодо сизге эмне берери жөнүндө сүйлөшөбүз
Күнүмдүк жашоодо адепсиздикке жана байкабастыкка кабылуу, жагымсыз жагдайларга туш болуу. Сиз аларга мүмкүн болушунча жайбаракат мамиле жасашыңыз керек. Бирок ар бир кичинекей нерсе көз жашка жана акыл-эс жарасына алып келсе? Баарын жүрөккө жакын кабыл албоону, майда-чүйдө нерселерден чочулабоону кантип үйрөнсөк болот?
Өзүнө ишенүү - ийгиликтүү адамдын маанилүү сапаты. Жашоонун бардык тармактарындагы ийгилик ушул сезимден көз каранды. Аны кичинесинен тарбиялап, эрте курактан баштап тарбиялоо керек. Эгерде бул мүмкүнчүлүк мурунтан эле колдонулуп келген болсо, анда тартынбаңыз - дагы бир сапат сыяктуу өзүнө болгон ишенимди каалаган куракта өз алдынча өнүктүрсө болот