Көпчүлүгүбүз мотивациянын төмөндөшүнүн таасирин мезгил-мезгили менен баштан өткөрүп жатабыз. Бул тузактан чыгып, кийинкиге калтырылган ишке кайтуу үчүн көп күч-аракет талап кылынат. Кээде бул үзгүлтүксүз цикл сыяктуу сезилет, анын башында биз илхамга толуп, тоолорду жылдырууну эңсейбиз, андан кийин төмөндөө мезгили башталат, андан кийин калыбына келтирүү мезгили башталат, биз биринчи сезимге кайтып келгенге аракет кылабыз.
Мотивация сизди ыңгайсыз учурларда калтырбашы үчүн, төмөнкү 7 эрежени сактаңыз:
1. Оң маанайды колдонуңуз: Өзүңүзгө түрткү берүү үчүн туура мамиледен өткөн күчтүү нерсе жок. Сиз кээ бир жагдайларды тандай албайсыз же таасир эте албайсыз, бирок сиз аларга болгон мамилени өзүңүз тандайсыз.
2. Жакшы мамиледе болуңуз. Позитивдүү адамдар менен жолугушууларды үзгүлтүксүз өткөрүңүз, пикирлештериңиз менен маектешиңиз же ой бөлүшүүгө жана сиздикин угууга даяр досуңуз менен баарлашыңыз.
3. Үйрөнө бериңиз. Колуңуздан келгендин бардыгын окуп, үйрөнүңүз. Канчалык көп нерсени үйрөнсөң, жашоодогу бардык нерсени колуңдан келбейт.
4. Жакшы менен жаманды көрө билүүгө үйрөнүңүз. Кандайдыр бир тоскоолдукту чечүүнү талап кылган көйгөй катары көрүүнү адат кылыңыз. Баары жакшы болот (3-пунктту караңыз).
5. Ойлонууну токтотуңуз. Иши кылса жазачы. Эгерде сизде дагы деле болсо белгилүү бир тапшырманы аткарууга мотивация жетишпесе, анда тыныгуу жасап, дагы бир нерсе жасаңыз. Таштандыларды чыгаруу, чаңдандыруу, азык-түлүк дүкөнүнө баруу сыяктуу, бул жөнөкөй күнүмдүк болушу мүмкүн, бирок кийинкиге калтырууңузга түрткү болот.
6. Ишиңизге көз салыңыз. Узак долбоордун ар бир этабында жазууларды калтырып туруңуз. Сиздин көз алдыңызда сиздин каалооңуз ишке ашкан схема болгондо, сиз артка чегинүүнү каалабайсыз.
7. Башкаларга жардам бериңиз. Өзүңүздүн идеяларыңыз менен бөлүшүп, досторуңузга өзүңүздүн мотивацияңызды иш жүзүндө колдонуңуз. Башкалардын кандайча жакшы иштеп жаткандыгын көрүү сизди дагы ошондой кылууга түрткү берет. Жазыңыз, ийгилигиңиз жөнүндө айтып бериңиз жана пикирлештерден пикир алыңыз.
Ушул жөнөкөй эрежелерди сактоо менен, акырындык менен өзүңүздө керектүү мотивациялык адаттарды өнүктүрөсүз. Бирок, узак жана оор жумушка түрткү берүү менен, эс алууну унутпаңыз. Кантсе да, эч ким дайыма иштегиси келбейт!
