Кызганыч - адамдын башынан өткөн эң оор жана талаштуу сезимдердин бири. Бул көрүнүштүн өзүн-өзү тастыктаган далилдери менен, психологдор ага так аныктама берүү кыйынга турат жана алардын пациенттери көбүнчө маанисиз көрүнгөн, бирок мындай обессивдүү абалды кантип жеңүү керектигин билишпейт.
Нускамалар
1 кадам
Ушаковдун сөздүгүндө көрө албастыкты "жалындуу ишенбөөчүлүк, бирөөнүн берилгендигинен, сүйүүсүнөн, толук берилгендигинен шек санаган шек" деп чечмелейт. Ошентип, көрө албастык сүйүү менен дээрлик ар дайым жанаша жүрөт. Айрым романтикалуу мүнөздөр анын сезимдеринин тереңдигине ынануу үчүн шериктешке ушул абалды жаратууну жактырышат. Башка адамдарга бир себептин деле кереги жок - алар өзүлөрүндө кызганчаактык менен, ачуулануу үчүн кичинекей бир себеп жетиштүү. Ушул жерден көрө албастыктын экинчи түйүнү көрүнүп турат - агрессия, сүйүктүү буюмга ээ болуу укугун күч менен далилдөөгө умтулуу.
2-кадам
Адамдын кумарларынын тарыхына тереңирээк кирип, адамдын сезимдери менен жаныбарлардын психологиясынын принциптеринин ортосундагы байланышты байкоого болот. Жаныбарлар дүйнөсүндө көрө албастык деген түшүнүк дээрлик жокко эсе - аял күчтүү, үстөмдүк кылган эркекке барат. Кандайдыр бир мааниде, эгерде биз терминдердин катаалдаштырылышына көзүбүздү жумсак, бул заманбап адамдарга да тиешелүү: эркек менен аял таанышуу учурунда өздөрүнүн өнөктөшүнө татыктуу экендигин, жетиштүү деңгээлде экендигин далилдөөгө аракет кылышат. Бирок буга күмөн саноого негиз болор замат, ичи тардык пайда болуп, өзү үчүн жакшы бирөөнү таба алабы деген оор шек бар.
3-кадам
Эгерде психологдор көрө албастыктын так, академиялык аныктамасын жакшы билишпесе, анда адамдын жан дүйнөсүндөгү адистер бул ооруну "дарылоонун" ыкмаларын сунуш кыла алышат. Биринчиден, өзүңүздүн кадырын билип иштеңиз. Өзүңүздүн сулуу экинчи жарымыңызга татыктуу экениңизге өзүңүзгө ишенүү оңой, анткени сиз анын жактыруусуна ээ болуп калгандан кийин. Сүйлөшүүнүн элементтерин мамилеге кайтарыңыз, ошондо күмөн саноо жана ишенбөөчүлүк үчүн аз убакыт жана акыл күчү калат.
4-кадам
Экинчиден (жана бул логикалык жактан биринчи пункттан келип чыгат), мамилелерди ишенимге негизде. Эгер өнөктөшүңүз сизди көрө албастык кылуу максатында башка жыныстагы адамдар менен атайылап ойнош болуп жатса, анда сиз өзүңүздүн канчалык жагымсыз экениңизди ачык айтып бериңиз. Балким, жубай эч кандай жаман нерсе айтпагандыр, ошондо анын башка адамдар менен болгон баарлашуусуна канчалык чекит койсоңуз болот.
5-кадам
Үчүнчүдөн, агрессияны багыттоо. Ооба, башка адамдардын сиздин экинчи жарымыңызга көңүл бурушу тажатат. Бирок, экинчи жагынан, башкалар гана кыялданган адам жүрөгүн сага арнаган. Ошентип, бактысыз атаандаштарыңызды шылдыңдап, аны жеңилдетүү үчүн, ойдон чыгарылган атаандаштын жүзүн элестетүү менен муштум сумкасын жеңип алыңыз.
