Сулуу жана сымбаттуу фигура жөнүндөгү суроого маани бербеген аялды табуу кыйын. Көбүнчө, кыялданган фигурага бара жатканда, көптөгөн көңүл калуулар жана көңүл чөгүүлөр болот, анткени каалаган натыйжаларга жетишилген жок. Негизги себеби күч аркылуу салмак жоготуу, бирок бул процесс жагымдуу болушу мүмкүн.
1. Аз-аздан бөлүп жеп алыңыз.
Ачка болгондо "бүтүн пил" жегенге даярбыз. Чындыгында, табитиңизди канааттандыруу үчүн аз гана бөлүгү жетиштүү. Бул, айрыкча, зыяндуу өнүмдү жегиси келгенде пайдалуу.
2. Ар бир тиштегенден ырахат алып, жай тамактаныңыз.
Тойуу тезирээк болушу үчүн, тамактан жагымдуу сезим пайда болуп, жай тамактануу керек. Көңүлүңүздү алагды кылбаңыз, тамак-ашты сиңирүү процессине көңүл буруңуз, ошондо тез тойуу гана эмес, ырахат да келет.
3. Интуициялык мүнөздө тамактаныңыз.
Кошумча бөлүктү алаардан мурун, аны акыл менен жеп, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды байкап көрүңүз. Эгерде сезим жагымдуу болсо, анда сиз үстөлгө отуруп алсаңыз болот. Өзүбүздү ыңгайсыз сезсек, ачка болбойбуз же башка өнүмдү колдонуп көрүшүбүз керек дегенди билдирет.
4. Сүйүктүү спорт түрүңүздү табыңыз.
Сымбаттуу фигура үчүн бир нече күн бою спорт залга баруунун кажети жок, ал эми спорттун түрүн жасаганга жагымдуу түрүн тандап алсаңыз болот. Мисалы, көп адамдар сууда сүзүүнү жана велосипед тебүүнү жакшы көрүшөт. Кыш мезгилинде лыжа тебүүгө жана көптөгөн жакшы эмоцияларды баштан өткөрүүгө болот.
5. Оң мотивацияны кошуңуз.
Бул маанилүү ойлордун бири болушу мүмкүн. Кичинекей жетишкендиктерге кубанып, ийгиликке жетпесеңиз, максатыңызга жетүүнүн башка жолдорун издеңиз. Акыркы натыйжаны, сымбаттуу жана сулуу фигураңызды элестетип, эң негизгиси, сөзсүз ийгиликке жетээриңизге ишенип алыңыз!
