Өлүм - коркунучтуу жана кайтарылгыс кубулуш, ага туш болгондордун жүрөгүнө азап жана башаламандык алып келет. Ал эми жакын адамынын өлүмү көпчүлүк үчүн катуу сокку, айрыкча суицид сыяктуу акылга сыйбаган өлүм. Жакын адамыңыздын суицидинен кантип аман-эсен өтүп, кайрадан жашоодон ыракат алууну үйрөнсөк болот?
Нускамалар
1 кадам
Сиз жардам бере турган эч нерсе жок экендигин түшүнүү керек. Адам канчалык коркунучтуу болбосун, өз тандоосун жасады. Сиздин бир дагы иш-аракеттериңиз сүйүктүүңүздү тирилте албайт! Бирок сиз өзүңүздү жашоого кайтарып, жылмайып, кичинекей нерселерден ыракат алууну үйрөнсөңүз болот. Биринчи кадам - бул кечиримдүүлүк. Сүйүктүүңүздүн кылган иши үчүн кечире көрүңүз. Бул жосундун себептерин терең изилдебеңиз! Өзүн-өзү өлтүрүүгө жол бербегениңиз жана жакын адамыңыздын мындай ниети жөнүндө билбегендигиңиз үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз. Бул адамды сүрөткө тартып, үч жолу айтыңыз: "Мен сиздин тандооңузду кабыл алам. Мен сизди коё берип, кечирим сурайм!" Чиркөө жанкечтилерди акыркы сапарга узатуу жөрөлгөсүнө уруксат бербейт, алардын жан дүйнөсү үчүн шам жагып, алар үчүн дуба кылуу керек эмес. Андыктан тиленгиңиз келсе, өзүңүз үчүн дуба кылыңыз. Күнөөнү мойнуна алуу үчүн чиркөөгө барыңыз.
2-кадам
Өзүңүздү жаман ойлордон алаксытуу үчүн бир нерсе табыңыз. Оорууну жана негативди өзүңүздө сактабай, ыргытып салыңыз! Бир кагаз алып, ага сизди тынчсыздандырган нерселердин бардыгын жазып, тытмалаңыз! Токойго барыңыз (жалгыз эмес, досторуңузду саякаттоо шериги кылып алыңыз) жана кыйкырыңыз. Кыйкыруу - бул оң жана терс энергияны кубаттуу чыгаруу. Үйдө ваннага ыңгайлуу температурада суу куюп, ага бир нече тамчы лаванда эфир майын кошуңуз. Түнкүсүн жакшыраак, анткени лаванда сизди тынчтандырып, уйкуга жардам берет. Уктатуучу жана уктатуучу дарыларды колдонбогонуңуз дурус - алар көз карандылыкты жаратат. Музыка угуу! Орган залындагы концертке барыңыз. Орган музыкасы кереметтерди жаратат жана эң катуу депрессияны да кетирет! Өз жанын кыйган адам жөнүндө китеп жазып көрүңүз же компьютериңиздеги музыка менен сүрөткө коллаж жасаңыз. Бул эскерүү болот. Өзүңүз үчүн бир нерсе жасаңыз: жаңы курстарга, бийлерге ж.б. Мындай учурда, жаман жөнүндө ойлонгонго убактыңыз болбойт.
3-кадам
Жалгыз болбоңуз! Тажрыйбаларды жалгыз өзүңүзгө күчөтөсүз. Өзүңүздү досторуңузга барууга, досторуңузду өз жериңизге чакырууга аргасыз кылыңыз! Башка шаардагы алыскы туугандарга барыңыз. Маектешип, тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз!
4-кадам
Жашоо улуу экендигин түшүнүү үчүн, башка жол менен кетиңиз. Сизден да жаман адамдарды караңыз. Буту менен сүрөт тарткан майыптардын эрдиги жөнүндө макалаларды окуңуз. Кайрымдуулук миссиясы менен балдар үйүнө барыңыз. Өлүп жаткан жана дарыланууга муктаж балдар жөнүндө социалдык тармактардагы топторду карап чыгыңыз. Бул жерде алар чындыгында жаман жашоодо! Ал эми колуңуз, бутуңуз, башыңыз жана ички органдарыңыз соо. Сиздин жардамга даяр досторуңуз бар. Жашаңыз жана жашоодон ырахат алыңыз! Өзүңүз жана башкалар үчүн бир нерсе жасоого күч табыңыз! Жана жакын адамыңыз, атүгүл бул дүйнөдөн кайткан адам да түбөлүккө сиздин жаныңызда калат. Сиздин эсиңизде.
