Кандай гана адам болбосун, ал байкабастан, ар кандай жүрүм-турум үлгүлөрүн колдонот. Окутуу жана тарбиялоо шаблондорсуз мүмкүн эмес. Бирок, "болгондой" же "болгондой" гана жашаган адам көбүнчө пластикасын жоготот жана өзгөрүлгөн кырдаалга көнө албай калат. Сиз шаблондорду колдоно билишиңиз керек.
Нускамалар
1 кадам
Кайсы шаблондор сиз үчүн пайдалуу экендигин жана кайсынысынан баш тарткыңыз келерин ойлонуп көрүңүз. Сиз басууга, отурууга, окуганга, жазганга жана башкаларга болот. Мунун бардыгын шаблон боюнча жасайсыз, иш-аракеттердин ырааттуулугун биротоло өздөштүрүп алыңыз. Эгер адамга бир нерсе болуп калса жана алгоритмди унутуп калса (мисалы, кээ бир мээ оорулары же жаракат алуу менен), ал баарын кайрадан үйрөнүшү керек. Демек, мындай үлгүлөргө этияттык менен мамиле кылуу керек.
2-кадам
Айрым тышкы таасирлерге кандай реакция кылганыңызга көңүл буруңуз. Адам эч нерсени байкабай, кандайдыр бир кырдаалга, аны жасаганга көнгөн ыкмасында белгилүү бир жол менен жооп берет. Айланадагы адамдар бул нерсени көп колдонушат. Мындай стереотиптер бузулушу керек. Бул үчүн эки сөз бар - "эмне үчүн" жана "эмне үчүн". Сизди бир нерсе капа кылдыбы же тажаттыбы? Эмне үчүн тажатат? Эмне үчүн буга кыйкырык же көз жаш менен жооп бересиң?
3-кадам
Өзүңүзгө суроо бериңиз - сизди кыжырданткан же капаланткан адамдын иш-аракеттери анын ушундай реакцияны жаратуу каалоосунан улам келип чыгабы?
4-кадам
Сырткы стимулга сизден күтүлгөндөн башкача жооп берүүгө аракет кылыңыз. Эгер бир нерсе көңүлүңүздү оорутса, ыйлабаганга аракет кылыңыз. Жада калса күлгөнгө аракет кылсаңыз болот. Албетте, бул күтүлбөгөн нерсени пайда кылат, бирок бир же эки стандарттуу эмес реакция - жана айланадагылар сизди манипуляциялоо каалоосун жоготушат. Баарына токтоолук менен мамиле кылганыңызга көнүп калгандарды сиз ыргыткан тапочка же ал тургай сынган табак менен токтото аласыз. Бирок бир эле техниканы эки жолу колдонбоңуз. Реакциялардын түрлөрүн өзгөртүңүз.
5-кадам
Башкалардын реакциясын изилде. Адам кандайдыр бир сөздөргө же иш-аракеттерге кандайча көнүп калгандыгын так билсеңиз, каалаган нерсеңизге тезирээк жете аласыз. Үйдө мындай ыкмаларды көп колдонбогонго аракет кылыңыз, анткени бардык каалоолоруңузду сокурдук менен аткарган биороботтордун кереги жок.
