Эгерде көйгөйлөр үй-бүлөлүк жашоодо башталса, анда адиске кайрылууга туура келет. Психолог угуп да, ишти улантуу боюнча кеңеш бере алат. Бирок деталдардын жашырылышы толук сүрөттү бербеши мүмкүн экендигин түшүнүү керек, демек, каталар пайда болот.
Нускамалар
1 кадам
Кесипкөй адиске кайрылып, суроолоруңузга жооп беришиңиз керек болгон жеке жашооңуздун көптөгөн деталдарын айтып берүүгө даяр болуңуз. Байланышта уят, уят же жашырган фактылар орунсуз. Кожоюн туура жардам берип, жардам берүү үчүн эмне болуп жаткандыгын түшүнүшү керек. Сүйлөшүү чыккынчылык жөнүндө гана эмес, ошондой эле сиздин жашооңуз, акыркы жылдардагы окуялар жөнүндө болмокчу. Ар дайым жагымдуу боло бербеген өтө сезимтал суроолор болот, баарлашуу секс, адаттар жана ар кандай чөйрөлөрдөгү артыкчылыктар жөнүндө болот.
2-кадам
Психологдун сизге зыян келтиргиси келбестигин, ал болуп жаткан окуяны башка өңүттөн көрсөтүүгө гана аракет кылаарын унутпаңыз. Анын сөздөрүн четке какпастан, уккула. Кээде эмоциялар жана тажрыйбалар чындыкты өтө эле бурмалап жиберишет, балким, сенин көзкарашың туура эмес, бул жөнүндө билиш керек. Сүйлөшүү анчалык деле жагымдуу болбой калса, тажатпаңыз, бул маанилүү процесс эмес, натыйжасы. Уккан нерселериңиз жөнүндө терең ой жүгүртүп, айткандарды талдап, күйөөңүздүн позициясына кирүүгө, анын позициясын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Агрессия жана күнөө эч нерсени чечүүгө жардам бербейт жана тынч кабыл алуу жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачат.
3-кадам
Кырдаал жөнүндө сөз кылганда, сезимдерге эмес, фактыларга көңүл буруңуз. Сиздин тажрыйбаңыз абдан маанилүү, бирок чоң сүрөт окуялардан турат. Болуп жаткан окуяларга өз бааңызды берүүнү, ошондой эле сиз билген жана түшүнгөн себептерди сүрөттөөнү унутпаңыз. Адатта, чыккынчылыкка алып келген дагы бир нече жагдай бар, психолог менен иштешкенде, сиз жакында аларды байкай баштайсыз. Адатта бир эле адам эмес, экөө күнөөлүү. Жолдошуңузду жүрүм-турумуңуз менен кыжырдантып алышыңыз мүмкүн жана муну толук түшүнүшүңүз керек.
4-кадам
Кесипкөй адис сиз үчүн эч качан чечим кабыл албайт, ал сизге кырдаалды ар кандай жолдор менен көрүүгө, анын бардыгы жолдошуңуз тараптан кандайча көрүнөөрүн түшүндүрүүгө, чыныгы себептерин жана аларды оңдоо мүмкүнчүлүгүн түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Бирок ошол эле учурда, ал кеңеш бербейт - кетүү же калуу, ажырашуу же көзүңдү жумуу. Акыркы чечим ар дайым кардардын колунда, бирок фактылар көп болгондуктан, жашооңузду каалаган нукка өзгөртө аласыз. Ушундай оор чечимден кийин иштин кийинки баскычы - жашоону калыбына келтирүү жана шайкеш келтирүү башталат.
5-кадам
Мындай оор кырдаалды чечүү үчүн бир нече сабак өтөт. Кээде адам учурдагы кырдаалдан чыгуу үчүн 3-6 айга адистин кеңсесине барууга аргасыз болот. Бирок ар бир барган сайын жеңилдеп, стресстен арылууга болот жана бул чоң стимул. Узак мөөнөттүү кызматташууну жөнгө салыңыз, анда ийгиликтин ачкычы ушул. Дайыма баруу сизге өзүңүзгө болгон ишенимди, ошондой эле келечегиңизди курууга күч берет.
