Аял киши күйөөсүнүн ага ишенимсиз экендигин билиши - бул катуу шок. Өзү чыккынчылык кылган күйөөсүн кармадыбы же жакшы санаалаштар анын көзүн ачтыбы айырмасы жок. Таарыныч, ачуулануу, башаламандык - ушунун бардыгы түзмө-түз аны басып калат. Кээ бир аялдар ушунчалык кордукка жана кордукка кабылышкандыктан, дароо ажырашууга арыз беришет. Башкалары, тескерисинче, узакка созулган депрессияга түшүп, жашоого болгон кызыгуусун жоготушу мүмкүн. Мындай кайгылуу кырдаалда өзүн кандай алып жүрүү керек, күйөөсүнүн ишенимсиздигинен кийин кантип жашаш керек?
Нускамалар
1 кадам
Сиз жолдошуңуздун сизге ишенимсиз экендигин билдиңиз. Сиздин сезимдериңиз түшүнүктүү жана табигый нерсе. Бирок, сиз таптакыр тынчтанып, бардык нерсени жакшылап ойлонушуңуз керек. Ошондуктан, алгач эмоцияны ыргытып жиберүүгө болот (ал тургай, нервдик чыңалууну жеңилдетүү керек). Андан кийин өзүңүздү өзүңүзгө тартып көрүңүз.
2-кадам
Суроого өзүңүзгө ачык жооп бериңиз: үй-бүлөңүздү сактап калуу үчүн чыккынчылыкты кечирүүгө даярсызбы? Шашпаңыз жана толкунданбаңыз, мүмкүн болушунча чынчыл болууга аракет кылыңыз. Оң жана терс жактарын таразалап көрүңүз. "Жок дегенде күйөөсү жок болгон жакшы", же "Мен дагы кимге муктаж болом, балдарым менен!" Деген сыяктуу аргументтерди чечкиндүү түрдө жокко чыгарыңыз. Бирок: "Балдарга ата керек, ал аларды аябай жакшы көрөт, кам көрөт!" Деген сыяктуу талаш-тартыштар, тескерисинче, олуттуу көңүл бурууга арзыйт.
3-кадам
Эгерде таарыныч ушунчалык күчтүү болсо, анда жолдошуңузду кечире албайсыз, маданияттуу адамдарга жарашкандай, өз ара жемелөө жана ызы-чуусуз, ажырашууну татыктуу токтоолук менен расмий жол-жоболоштурууга аракет кылыңыз. Эгерде сизде балалуу болсо, эч кандай учурда аларды өч алуунун куралына айландырбаңыз, мурунку күйөөңүзгө каршы чыкпаңыз, алар менен болгон жолугушууларына тоскоолдук кылбаңыз. Мурунку жубайыңыз ассоциалдык жашоо образын жүргүзүп, балдарга терс таасирин тийгизгенде гана, бул эрежени бузууга болот.
4-кадам
Ажырашкандан кийин өзүңүздөн баш тартпаңыз. Ажырашкан аялды дээрлик кем деп эсептеп, үй-бүлөсүн сактап кала албагандыгы үчүн достук менен айыптаган учурлар илгертен бери болуп келген. Болгон окуяда сиздин күнөөңүз болсо дагы, өзүңүздү күнөөлөбөшүңүз керек. Эмне болду. Өзүңүздү аябаңыз жана башкалардын сизди аяшына жол бербеңиз.
5-кадам
Эгер жолдошуңузду кечирүүгө даяр болсоңуз, аны менен ачык сүйлөшүңүз. Жаман сөздөрдү айтпа, көз жашка алдырба. Жөн эле токтоолук менен: “Мен баарын билем. Сураныч, эмне үчүн мындай болгонун түшүндүрүп бериңиз деди. Жана сөзүн бөлбөй, аны кунт коюп ук. Кантсе да, бир кезде сиз жубайыңыз үчүн эң сулуу, сүйүктүү жана эңсөөчү элеңиз. Ал сени көптөгөн аялдардын арасынан тандап алды. Анын чыккынчылыгынын себеби эмнеде болгонун билүүгө аракет кылып, күйөөңүз үчүн кайрадан сүйкүмдүү болуш үчүн баарын жасаңыз.
