Бекеринен алар адатты “экинчи табият” деп айтышпайт. Кантсе да, андан кутулуу өтө кыйынга турушу мүмкүн. Жана сөз эрк күчүндө эмес. Адат адамдын образына ушунчалык бекем байлангандыктан, көпчүлүк учурда ушул кичинекей деталдарсыз өзүн түшүнбөйт. Албетте, сөз оорулар менен чектешкен көз карандылыктар жөнүндө эмес, күлкүлүү, жагымсыз жана жөнөкөй кызыксыз адаттар жөнүндө болуп жатат.
Нускамалар
1 кадам
Адаттан эмне үчүн баш тарткыңыз келгенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Ден-соолукка зыянбы? Же имиджге терс таасирин тийгизеби? Ал сырткы көрүнүшүн бузуп жатабы? Же, балким, анын айынан кошумча чыгымдар болгон жокпу? Эгерде бир нече пункт бар болсо жакшы. Эгер сиз өзүңүздү басып өтө алсаңыз, өзүңүзгө ишенимдүү боло аласызбы, жакындарыңызга кубаныч тартуулайбы, жумушта натыйжалуулукту жогорулатабы деп ойлонуп көрүңүз.
2-кадам
Жардамчыларды же окшош адамдарды издеңиз. Мурдагыга караганда моралдык колдоого муктаж болосуз, атаандаштыктын таасири тийбейт. Мисалы, түнү менен тамактанууну токтотууну кааласаңыз, досуңуз жакшы натыйжаларга жетип, тезирээк формада калам деп ойлоп, муздаткычтан өз убагында кетүүгө жардам берет. Бирок жадатма адатты жоюуга сиздин каалооңуз менен бөлүшпөгөндөрдүн чөйрөсүнөн, жок дегенде, биринчи жолу алыс болуңуз.
3-кадам
Бактысыздыкка туш болгон жолдошторуңузга, тагыраак айтканда, ошол эле көйгөйдүн ээлерине көңүл буруңуз. Адамдын таасири кандайча бузулуп, канчалык кыйынчылыктарга туш болоорун же анын баасы канчалык кымбат экендигин баалоо. Адамдын жашы канчалык улуу болсо, жүрүм-турумдагы ыңгайсыз же каалабаган касиеттен арылуу ошончолук кыйын болоорун унутпаңыз, андыктан азыртадан чара көрүүгө туура келет.
4-кадам
Кадимки иш-чарага качан жана кандай шартта кайтып келүүнү каалаарыңызды билип алыңыз. Жумушка башың менен кирип кеткенде же, тескерисинче, бош отура турган эч нерсең жок болсо? Көңүл ачуу же уят, коркуу, уялуу учурларындабы? Мындай талдоо максатка жетүүгө жардам берген эң ыңгайлуу шарттарды түзүүгө жардам берет.
5-кадам
Адам адат менен коштошууну чечип, эртеси эле аны унутуп калат. Мунун алдын алуу үчүн, батирде максатыңыз жөнүндө эстеткичтерди калтырып коюңуз. Мисалы, мындан ары тырмак тиштегенди каалабасаңыз, аларды ачык лак менен боёңуз, эңкейүүдөн арылууга аракет кылыңыз - бийчилердин жана моделдердин сүрөттөрүн үйдүн тегерегине кемчиликсиз жалпак аркалары менен илип коюңуз.
