Адам эс алууда да эс ала албай калганда, жумушка "сыгылган лимон" абалында кайтып келип, таптакыр эс албай калат. Ал эми кийинки каникулга бир жыл же алты ай калганга дагы деле болсо болот деген ой таптакыр тынчсыздандырат.
Нускамалар
1 кадам
Эмгекке жарамдуу адам өмүрүнүн көпчүлүк бөлүгүн жумушта өткөрөт. Дем алыш күндөрү же каникулда болсо дагы, адамдар өз милдеттерин каалашынча унутушпайт, белгиленген мөөнөттөр жөнүндө ойлонушат жана ишкердик телефон чалууларга жооп беришет. Каникулга же Жаңы жылдык майрамдарга баруу менен, бардык маанилүү нерселерди аягына чыгарууга аракет кылыңыз, же жок дегенде эс алгандан кийин кайрылып келүүгө болбой турган "куйруктарды" жулуп алыңыз.
2-кадам
Кумдуу жээкте отуруп, толкундардын шылдырын угуп, байыркы европалык сепилдердин жана музейлердин аркаларында сейилдеп, же жекшемби күнү диванга жатып алып, бардык уюлдук телефондорду өчүрүп сал. Жооптуу ишкер жолугушууларды өткөрбөөгө аракет кылыңыз, андан дагы келип чыккан «шашылыш маселелерден» улам эс алууңузду үзгүлтүккө учуратпаңыз. Эгерде сиз өзүңүзгө эс алууга убакыт бөлбөсөңүз, денеңиз тез калыбына келбей калат жана ден-соолук начарлай баштайт.
3-кадам
Кантип эс алуу же дем алыш күндөрүн өткөрүп, жумуш жөнүндө ойлонуп калсаңыз болот? Акылдуулар жүрөктү эски нерсе ээлесе, жаңысы келбейт деп айткан. Андыктан, ойлоруңузду жана колуңузду күнүмдүк иш-аракеттериңизден алыс кармаңыз. Ал активдүү же пассивдүү болушу мүмкүн: татаал маршрут боюнча жөө саякатка чыгуу, Ирландиянын бий мектебине жазылуу, планетарийге баруу, спектакль жазуу, тамеки тоогун жасоо ж.б. Өздөштүрүлгөн бизнестин жаңы таасирлери күндөлүк түйшүктөрдү унутууга жардам берет.
4-кадам
Дем алыш күнүндөгү кымбат баалуу убактыңызды сыналгыңызга бербеңиз. Анын монотондуу берүүсүн көрүп жатып, дүйшөмбү күнүнө карата пландар башыңызга улам-улам жылып турат. Бирок дем алыш күндөрү эс алуу үчүн жасалат, андыктан адегенде төшөктө каалашыңызча жатыңыз, андан кийин көңүл ачуунун дем алыш күндөрүнө арналыңыз: экскурсияга барыңыз, кафеде бир кече өткөрүңүз, кичинекей джаз тобунун концертинен ырахат алыңыз, конокко барыңыз зоопарк, же кесибиңизден тышкары адамдар менен убакыт өткөрүү.
