Айрымдар өзүлөрү жөнүндө туура эмес ойлонуп, күнөө кылышат. Кадимки "кандайсың?" Деген суроого. ден-соолугуна нааразы боло башташат. Бирок ооруңуз жөнүндө ойлобоону үйрөнсөңүз болот, анда аны жеңүү бир топ жеңилирээк болот.
Нускамалар
1 кадам
Эгер башыңыз оору жөнүндө ойлор менен алек болсо, анда оору күчөп, тамыр жайып кетет. Ошондуктан, ал жөнүндө сизден эч ким түздөн-түз сурабаса, ал жөнүндө сөздү токтотуңуз. Эгерде сиз ооруп жатсаңыз, анда мындай суроолорго жөнөкөйлөтүлгөн сүйлөмдөр менен жооп бериңиз: "Буга чейин бир топ жакшыраак", "Баары жакшы", "Ийгиликтин ар кандай деңгээлинде".
2-кадам
Бактылуу жана ден-соолугу чың адам катары өзүңүздүн сүрөтүңүздү табыңыз. Аны көрүнүктүү жерге жайгаштырыңыз жана мүмкүн болушунча бул сүрөттү карап, ошол учурду эстеп, акыл-эсиңиз менен денеңиздин ошол сонун абалына өткөрүп бериңиз. Канча жолу басып өткөнүңүздү, канчалык жигердүү экениңизди, досторуңуз менен жолугушканыңызды, бийлегениңизди жана эң негизгиси өзүңүздү кандай сонун сезгениңиз жөнүндө ойлонуңуз.
3-кадам
Өзүңүздү аяп, жаңы имиджди жаратууга умтулуңуз - баардыгы өкүнгөн кыйшык, бактысыз, өлүм алдында жаткан, төшөктө жаткан бейтап эмес, шайыр, шайыр жана энергиялуу оптимист. Жабырлануучунун ролун ойнобо жана тагдырыңды ак менен кара түстө гана элестетпе. Жашоо кандай болсо ошондой көйгөйлөргө толгон, ошондуктан сиз өзүңүздү-өзүңүздү желбиретүү менен алектене аласыз.
4-кадам
Жакындарыңыздын сизди аяшына тыюу салыңыз, антпесе өзүңүздү бул дүйнөдөгү эң оорулуу адам деп эсептөө коркунучу бар. Жана ушул сезим менен сиз бүт жашоо жолуңуздан өтөсүз.
5-кадам
Өзүңүз жөнүндө позитивдүү гана сүйлөп, ойлонуңуз. Эртеңки күнүңүздү, ден-соолугуңуз чың, күчтүү экениңизди, энергияга толгонуңузду жана бардык органдарыңыз шайкеш иштеп жаткандыгын, үй тапшырмасын тез жана сапаттуу аткарып жатканыңызды элестетип көрсөңүз.
6-кадам
Өзүңүздү кандай болсоңуз, ошондой сүйүңүз. Медициналык картадагы ар кандай диагноздордун таасирдүү тизмеси менен дагы. Өзүңүздү баалай баштаганга чейин, айыгуу жөнүндө сүйлөшүү пайдасыз.
7-кадам
Сулуу жана ден-соолуктуу болуудан коркпоңуз. Көптөр жаман көздөн коркушат жана кубанычтуу окуяларын эч ким менен бөлүшпөйт, мисалы, көптөн бери күтүлүп жаткан калыбына келүү жөнүндө. Бирок сиз ооруп, бактысыз болсоңуз, анда эч ким сизге көз арта албайт. Андыктан эл алдында ден-соолугуңуз жакшы, эч кандай оорудан коркпойсуз деп айтуудан коркпоңуз.
