Көпчүлүк учурда, кандайдыр бир кыйратуучу же күтүүсүз окуялардын таасири астында өзгөрүүлөр оңойго турбайт. Бирок сизде өзгөрүүлөрдүн зарылдыгы жөнүндө мурунтан эле ойлонуп жүрсөңүз, анда сиз аларга чындап муктажсыз. Ким болгуңуз келээри жөнүндө ойлонуп, жашооңузду жакшы жакка өзгөртүңүз.
Нускамалар
1 кадам
Адамдарга болгон жакшы мамилеңизди билдирип коюңуз. Сиз комплимент айта аласыз, сүйүүңүздү мойнуңузга алсаңыз болот же жөн гана өмүр жолуңузда ушундай адамга жолукканыма кубанычтамын деп жаза аласыз. Бейтааныш адамдар менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Бул сизге ишеним берет жана сизди көп мамилелештирет. Кызыктуу жерлерди, адамдарды, иш-чараларды тандап, аларды сүрөткө тартыңыз. Ошентип, алган таасирлериңизди узак убакытка чейин сактап, сапаттуу сүрөткө тартууну үйрөнөсүз.
2-кадам
Көбүрөөк жүрүңүз, бул иш-аракетке күнүнө жок дегенде жарым саат убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз. Бул сиздин ден-соолугуңузга жана жыргалчылыгыңызга пайдалуу таасир этет. Ар бир ийгиликтүү жумуш үчүн өзүңүздү мактаңыз. Биздин кемчиликсиздик дүйнөсү өтө бийик талаптарды коёт, ошондуктан өзүңүздүн жетишкендиктериңизди жазып алуу өзгөчө маанилүү. Жаңы рецепттерди колдонуп көрүңүз. Эгерде сиз тамак жасаганды үйрөнгүңүз келсе, анда сиз үчүн практикадан өткөн жакшы нерсе жок.
3-кадам
Жаман адаттардан баш тартыңыз. Көңүл ачууну жана стресстен арылууну өз алдынча үйрөнүп, өзүңүздүн колуңуздан эмне келерин далилдеңиз, ошондо дүйнө таптакыр башка түстөр менен жаркырайт. Бир окуяны жазып, бир айда сиз менен болгон окуяларды сүрөттөөгө аракет кылыңыз, ошондо сиздин жашооңуз кызыктуу жана ар түрдүү экендигин байкайсыз. Көбүрөөк даректүү тасмаларды көрүңүз, алар сиздин кругозоруңузду кеңейтет жана сизди көңүл бурууга татыктуу кылат.
4-кадам
Көбүрөөк окуу. Кызыктуу китепти тандап, өзүңүздү ыңгайлуу кылып, ырахаттаныңыз. Изилдөөнү каалаган аймакты аныктап, аны жаса. Качан, азыр болбосо? Жумушка же университетке ар башкача жол менен барганга аракет кылыңыз. Кичинекей укмуштуу окуялар көңүлүңүздү көтөрүп, шаарыңызды жакшыраак изилдеп, жаңы тажрыйбага ээ болосуз. Өзүңүздүн илхам булактарыңызды издеңиз. Бул нерсе болушу мүмкүн: цитаталар, ырлар, фильмдер, алар сизге түрткү болсо.
5-кадам
Муздак душка түшүңүз, ал көңүлүңүздү көтөрүп, оорудан жана стресстен арылтат. Тепкич менен көтөрүлүңүз, эскалаторлорду жана лифттерди колдонбоңуз, ушуну менен денеңизди физикалык кыймыл менен камсыз кыласыз. Эрте ойгонууга аракет кылыңыз. Канчалык парадоксалдуу болсо дагы, бул учурда сиз сергип, эс алып каласыз.
6-кадам
Алдаба. Ошентип, сиз ачык адам болуп, ар дайым чындыкты айта алышыңыз үчүн позитивдүү жана жаркын нерселер жөнүндө ойлоносуз. Арызданбоого жана сөздөрүңүздү жана ойлоруңузду ооздуктабоого аракет кылыңыз, бул абдан пайдалуу чеберчилик. Телевизорду көрбөңүз, бош убактыңыз канча экенине таң каласыз.
