Ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу, бирок кандайдыр бир кырдаалга туш болгон, андан бир караганда, чыгууга таптакыр жол жок. Көпчүлүк учурда ушул нерседен баш тартып, депрессияга түшүп жатышат. Көпчүлүк учурда, кыйын кырдаалда адам спирт ичимдигин ичип, өзүнө баштайт. Бирок бул жүрүм-турум көйгөйдү чечүүгө эч кандай жардам бербейт деп түшүнүү керек. Ошондуктан, биз өзүбүздү өзүбүзгө тартып, актёрлукту башташыбыз керек.
Кырдаалдан чыгуунун жолу жоктой сезилгенде, жардамды кайдан издеш керек?
Дүйнө тескери бурулуп, жашоого эч кандай каалоо жоктой сезилгенде, сизге кайдыгер карабаган жакын адамдар бар экендигин ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз. Алар ар дайым жардам берүүгө жана ишендирүүгө даяр. Ошондуктан, кайгы-капаңызды же көйгөйлөрүңүздү алардан жашырбаңыз, аларга психологиялык жардам жана колдоо сурап кайрылсаңыз болот. Чындыгында, жакын жана кымбат адам менен баарлашкандан кийин, адам жалгыз эмес экендигин түшүнөт. Анын жанында ар кандай турмуштук кырдаалга карабастан, жардам берүүгө жана кабыл алууга даяр адамдар бар экендигин.
Психологго кайрылыңыз
Бирок жакындарыңыздан жардам сурай албасаңызчы? Чындыгында, адамдар көп учурда көйгөйлөрүн жакындары менен эмес, бейтааныш адамдар менен бөлүшүү оңой. Бул көбүнчө адам досторунун алдында бир нерсени мойнуна алгандан уялганда болот. Бирок обочолонбогула, анткени мындай кырдаалдан чыгуунун жолу бар. Сиз ар дайым кесипкөй психологдон психологиялык жардам сурасаңыз болот.
Көпчүлүк учурда кандайдыр бир олуттуу көйгөйгө туш болгон адам психологго кайрылууга батынбайт. Психологдон жардам суроо уят деген ой бар, анткени оорулуу деп аталган адамдар ушул адиске кайрылышат. Бирок бул өтө чоң ката. Жөн эле башын айлантып, мындай кырдаалдан чыгуунун жолун таба албай жүргөн дени сак адамдар психологго кайрылышат. Жакшы адис адамга эмоционалдык абалын калыбына келтирип, оор кырдаалдан чыгууга жардам берет.
Helpline
Ошондой эле, "ишеним телефону" психологиялык жардам алууну каалагандар арасында абдан популярдуу. Ишеним телефону - бул адамды угуу жана түшүнүү мүмкүнчүлүгүн берген кызмат. Көпчүлүк адамдар психологиялык жардам алуунун өзгөчө ыкмасын жактырышат, анткени алар менен адам менен бетме-бет баарлашуунун, сүйлөшүүдө анын көзүнө кароонун кажети жок. Көпчүлүк учурда, бул көйгөйдү көтөрүүнү кыйла жеңилдетет.
Көпчүлүк учурларда, квалификациялуу психологдор, аз учурда социалдык кызматкерлер, юристтер жана психиатрлар "ишеним телефону" боюнча кеңеш беришет. Психологиялык жардамдын бул түрүнүн чоң артыкчылыгы - чалып жаткан адам менен консультанттын ортосунда болгон сүйлөшүү белгисиз. Ошондуктан, "ишеним телефону" аркылуу сиз такыр каалаган теманы талкуулай аласыз.
Адам өзүнүн көйгөйлөрүн чечүүнү кандай гана чечпесин, кимден психологиялык жардам алууну чечсе дагы, айласы кеткен кырдаалдар жок экендигин түшүнүү керек. Кандай гана кайгы болбосун, ар дайым колдоого жана жардам колун сунууга даяр адамдар бар.
