Жашооңузду жеңилдетүү үчүн жөнөкөй гана нерселерди жасашыңыз керек. Бирок, көпчүлүк үчүн бул оңой иш эмес окшойт. Жашоону жеңилдетүүнүн 10 жеңил жолу бар.
Нускамалар
1 кадам
Хобби менен иштөө. Күн сайын эртең менен жасай турган жек көрүндү жумуштан өткөндөй эч нерсе жашоону татаалдаштырбайт. Жүрөгү жок нерсени жасабаңыз. Сизге жакпаган жумуш сиздин өнүгүп-өсүшүңүзгө жол бербейт. Ошондуктан, коркпой, сизге жагымсыз иш-аракеттерди таштаңыз жана сизге чындыгында жаккан жана керектүү нерселерди жасаңыз.
2-кадам
Күлкү. Күлкү көптөгөн ооруларга даба, ал стресстен арылтат, башкалар менен жалпы тил табууга жана кризистерди жеңүүгө мүмкүндүк берет. Көптөгөн адамдар күлүү менен алек. Бул иш жүзүндө абдан жаман. Эсиңизде болсун, эгер сиз бүгүн эч качан күлө элек болсоңуз, анда сиз жашаган эмессиз.
3-кадам
Телекөрсөтүү. Телевизордон таптакыр баш тартканыңыз оң. Ал таптакыр пайдасыз, анын жанында сиз убакытты текке кетиресиз, башка эч нерсе жок. Албетте, бардык жабдууларды батирден ыргытып, неандерталдыктарга айланбоо керек, бирок телевизордун кулу болуп калбашың керек. Эгер сиз сыналгыны өз квартираңызга таштап кетүүнү чечкен болсоңуз, анда аны өтө зарылчылык болгондо гана карап көрүңүз.
4-кадам
Жаңылыктар Көпчүлүк учурда жаңылыктар көптөгөн терс маалыматтарды, зомбулуктун, мыйзамсыздыктын сүрөттөрүн камтыйт. Жаңылыктарды ашыкча пайдаланбаңыз. Эгер сиз бир нерсе угушуңуз керек болсо, анда ал жөнүндө сизге маалымат берилет. Жаңылыктардын ордуна жакшы музыка угуп же китеп окуу жакшы.
5-кадам
Жымжырттык. Бизди курчаган дүйнө үндөр, сөздөр, машиналар жана адамдар менен толтурулган. Өтө сейрек учурларда адамдар өздөрү менен өзү жалгыз калышат. Унчукпай отурганда өзүңүздү унчукпай турган убакка айландырууну адат кылыңыз, толук жымжырттыкта болуңуз.
6-кадам
Минимализм. Ашыкча нерселердин бардыгынан арылыңыз. Жашаган жериңизди башаламан кылбаңыз, анткени үйүңүздөгү башаламандык тынчсыздануу жана стресске алып келет.
7-кадам
Technology. Кечинде маал-маалы менен телефонуңузду сууруп алыңыз, Интернеттен чыгып туруңуз.
8-кадам
Дароо. Регулярдык, бир жагынан, сизге туруктуулук сезимин берет, экинчи жагынан - сизди чөгөт. Ар бир адам айлана-чөйрөнү мезгил-мезгили менен өзгөртүп турушу керек. Каалоолоруңуздун аткарылышына кам көрүңүз, жаңы иш-аракет, хобби ойлоп табыңыз.
9-кадам
Убакыт. Жумушта кеч отурбаңыз, кечигип калган тасманы көрбөңүз, башка жолу жасаганыңыз оң. Өзүңүзгө күнүмдүк тартипти орнотуңуз, тартипти бузбаңыз, эрте уктаңыз.
10-кадам
Жөнөкөйлүк. Чындыгында, бардыгы көпчүлүк ойлогондон алда канча жөнөкөй. Адамдар өздөрү тоскоолдуктарды жаратып, нерселерди татаалдаштырууга көнүп калышкан.
