Өздөрүн жакшы жакка өзгөртүүгө аракет кылган адамдардын көпчүлүгү ушул кыйын иште ийгиликсиз болушат. Көбүнчө, бул өзүнө-өзү ишенбөөчүлүктөн, жалкоолуктан, ошондой эле адам жөн гана эмне иш алып барарын билбегендигинен улам болот, андыктан өзгөрүүнүн бардык аракеттери текке кетет. Бир нече кеңешти колдонуп, жашооңуз кандайча жаңы бурулуштарга дуушар болуп жаткандыгын сезесиз.
Нускамалар
1 кадам
"Жок" деп айтууну үйрөнүңүз Албетте, жумуштан келе жатканда, эрте келип, өзүңүзгө кам көрүүнү пландаштырганыңыз менен, дүкөнгө же дарыканага кирип кетесиз. Албетте, дем алыш күнү жолдошуңуз убада кылганына карабастан, балаңызды англис тил сабагына алып барасыз. Сиз эч кимди четке какпаганга көнгөндүктөн, башкалар сизди кандайча колдонуп жаткандыгын байкабай калып, өзүңүзгө убакыт бөлбөй, натыйжада депрессия жана чарчоо пайда болду. Мага ишен, эгер кээде сен кимдир бирөөнүн кызыкчылыгына туура келүүчү өтүнүчтү четке каксаң, анда ал сени сүйүп, урматтоону токтотпойт.
2-кадам
Өзүңүз жөнүндө ойлоно баштаңыз Уулуңуз жаңы джинсы, кызыңыз модалуу чач жасалгасы үчүн акча талап кылат, жолдошуңуз тапочкаларыңызды айрып салгандыктан, аны кийүү мүмкүн болбой калды. Сүйүктүүңүзгө өзүңүзгө акыркы жолу эмнени коротконуңуз жөнүндө токтоп, ойлонуңуз. Бул жолу акчаңызды дүкөнгө, массажга, маникюрга же сууга түшүүгө жумшаңыз. Сиздин маанайыңыз байкалаарлык жакшырат, бул сиздин айланаңыздагы адамдарга абдан пайдалуу таасир берет.
3-кадам
Жеткилең болууга умтулбаңыз Кызматта, сиз мыкты нерселерди көрсөтүү үчүн колуңуздан келгендин бардыгын жасайсыз. Жумуштан келип, үйдө жасалган даамдуу даамдарды ичүү үчүн мештин жанында отурасыз. Токтогула, эгерде кемчиликсиздик көп болсо, анда ал өз баасын жоготот. Анын үстүнө, айланадагылардын бардыгы эле идеалдуу эмес, ошондуктан үй-бүлөңүз жөнөкөй нерсе менен кубанат. Ал эми батирдин толук тартипте болушу шарт эмес - үй-бүлөңүз алардын милдеттери жөнүндө унутпасын.
4-кадам
Кемчиликсиз фигурага асылып калбаңыз Сиз спорт менен машыкканга убактым жок деген ой менен өзүңүздү дайыма кыйнайсызбы? Токтот! Өзүңүздү бир калыпта кармоо үчүн көтөрүүнү унутуу жетиштүү жана тишти жууганда ичтин жана жамбаштын булчуңдарын чыңап, бошоңдотуу керек. Мага ишенсеңиз - эки жумада көргөн натыйжаларыңыз сизди таң калтырат.
5-кадам
Жеке убактыңызды унутпаңыз Жумасына жок дегенде бир жолу көңүлүңүзгө жаккан жана көйгөйлөрдөн алаксыткан нерсени жасаңыз. Кандай гана болбосун - сүйүктүү китебиңизди окуу, киного баруу же досуңуз менен кафеге баруу, бул азык-түлүк дүкөндөрүнө же туугандарыңызга баруу сыяктуу эле маанилүү экендигин унутпаңыз.
