Канткенде жашообузду тез арада жакшы жакка өзгөртөбүз, мындай жоопкерчиликтүү бизнестен эмнени баштайбыз деп көп сурайбыз, бирок ошол эле учурда ар бир адам өзү үчүн жакшы психолог боло алаарын унутуп калабыз. Өзүңүздү жок дегенде бир аз угууңуз маанилүү: ойлорду, сезимдерди, кыялдарды жана каалоолорду. Жана мүмкүн болушунча жашооңуздун сапатын жакшыртууга аракет кылыңыз. Буга жетишүүнү жеңилдетүү үчүн бактылуу жана ийгиликтүү адамдардын бир нече мууну сынаган жөнөкөй, бирок өтө маанилүү жана пайдалуу кеңештерди колдонсо болот.
Жашооңузду жакшы жакка өзгөртүү: алгачкы кадамдар
Жашоодогу позицияңызды аныктап, максатты тандап, тайманбастык менен алдыга умтулуңуз. Ар кандай терс маалыматтардан жана терс сезимдерди билдирүүдөн алыс болуңуз. Айланаңызда дагы ийгиликтүү, боорукер адамдар болсо жакшы.
Убактылуу ийгиликсиздиктер салмактуу болбошу керек, эч качан капа болбоңуз, болуп жаткан окуялардан турмуштук сабак алууга аракет кылганыңыз оң. Сиз өзүңүзгө жана ийгилигиңизге ишенишиңиз керек.
Жашооңузга ийгилик жана ийгиликти кантип тартуу керек деген суроого асылып калбаңыз. Позитивдүү ойлонуп баштаңыз (ал дароо иштебесе дагы) жана иш-аракет кылыңыз. Эч качан аракеттериңди таштаба. Ооруп калсаңыз дагы, көңүлүңүздү чөгөрбө, блюздун сизден жакшылыгына жол бербеңиз - бул сизди ого бетер начарлатат.
Эч качан ачууну, таарынычты жана ачууну өстүрбө. Булар бактылуу болууга тоскоол болгон терс сезимдер. Бул сезимдерден тезинен арылыңыз. Жада калса, кыжырданууңузду жана жаман маанайды жакын адамдарга (туугандарына, туугандарына же кесиптештерине) ыргытпаңыз, тескерисинче, жалпы тазалоону уюштуруңуз. Активдүү болуу бардык кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет. Таза абада сейилдөө дагы натыйжалуу болот. Кадимки бекерчилик бирөөгө жардам берет. Үйдөн жан дүйнө тынчтыгын табуу - андан оңой эмне болушу мүмкүн? Сизге диванга жатып же бир нече саат уктоо, эс алуучу ваннага жуунуу, жагымдуу музыка угуу, китеп окуу, сүйүктүү кинотасмаңызды же сериалдарыңызды көрүү керек - маанай сезилерлик жакшырып, терс изи калбайт. Мээбиз керексиз нерселердин бардыгын жашырып, пайдалуу маалыматтарды гана калтырып коет - ушундайча жайгаштырылган.
Жашооңузду жана ички дүйнөңүздү кантип уюштурса болот
Үйүңүздөгү бардык таштандыларды жана таштандыларды өкүнбөй ыргытып салыңыз. Жумуш ордуңузду тыкан, башыңызды таза, жаман ойлордон алыс болуңуз. Жумушту кубанычка айландырууга аракет кылыңыз, толук эс алууну унутпаңыз. Жеке мейкиндигиңизди унутпаңыз жана башкалардын чектерин бузбаңыз. Адамдарды сыйлаңыз. Теледен баш тартыңыз жана окууга көбүрөөк убакыт бөлүңүз (бирок татыктуу адабияттарды гана), өзүн-өзү өнүктүрүңүз.
Эгерде сизди күнөө каптап жатса, анда биринчи болуп кечирим суроодон коркпоңуз. Эгер кандайдыр бир себептерден улам мындан ары мүмкүн болбосо, анда өзүңүздү кечирип коюңуз.
Жакшы обон менен ойготкуч саатты сатып алыңыз жана эртең менен төшөктөн от сыяктуу секирбеңиз. Өзүңүзгө бир нече мүнөт жагымдуу ойлор менен отурууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Сунуп, жылмайып, эртеңки күн жөнүндө ойлон, алдыдагы жакшы көз ирмемдерди элестет. Бул беш мүнөттөн ашык эмес убакытты алат. Терезени карап, кандай гана аба ырайы болбосун - жаркыраган күн, кар жана нөшөрлөп ырахаттанууга аракет кылыңыз. Убакыттын өтүшү менен бул көнүмүш адатка айланып, аба ырайы бузулган күндө дагы, шамалга, суукка жана нөшөрлөп жааган жамгырга карабастан жакшы маанайда үйдөн чыгып кетесиз.
Кантип жашооңузду кубанычка жана позитивге толтурса болот
Жан дүйнөң канчалык кыйын болбосун, күн сайын нур чач. Позитивдүү эмоциялар жүз эсе кайтып келет. Жалпы адамзаттын башына түшкөн көйгөйлөрдүн оордугуна карабастан, күнүмдүк жашоодо оптимисттик маанайда болуп, башкалар менен жылуу мамилеңизди бөлүшүү маанилүү. Жок дегенде жардамга муктаж болгондорго жардам бергенге аракет кылыңыз. Бирок анын ордуна чоң ыраазычылык жана алкыш күтпөңүз. Адамдар башкалардын жакшылык иштерин оңой эле унутуп, ар дайым жакшылык менен жооп бербейт. Ушундай адамдык мүнөзгө таарынуу керек. Кимдир бирөөгө жакшылык кылууда, аны жөнөкөй жана боорукер болуу ач көздүккө жана ач көздүккө караганда алда канча артыкчылыктуу болгону үчүн жаса.
Ачуулануу, көрө албастык, жек көрүүчүлүк биздин жүзүбүзгө сиңип калган. Эгер сиз жакшы жакка өзгөрбөсөңүз, анда жакын арада күзгүгө чагылышуудан корксоңуз болот. Башкаларга материалдык жактан гана эмес, руханий жактан да жардам бериңиз. Кээде жөнөкөй сөздөр же чын ыкластуу баарлашуу адамга материалдык байлыкка караганда көбүрөөк мааниге ээ. Жамандыкты оңой унут, бирок жакшылыкты эч качан унутпа.
