Аялдын жашоосундагы мамилелердин жоктугу терең депрессияга, коркуу сезимине жана комплекстерине алып келет. Өзүнө, сырткы көрүнүшүнө, мүнөзүнө, ишине канааттанбоо - мунун бардыгы жалгыздыктын негизги шериктери. Психологдор аялдын өзүн аялы, энеси, досу катары сезе албаган бир нече негизги себептерин аныкташат жана достук компанияларга караганда жабык жана обочолонгон жашоону артык көрүшөт.
Нускамалар
1 кадам
Издөөгө түрткүнүн жоктугу. Көптөгөн жалгыз адамдар жалгыздыкка абдан ыңгайлуу, алар өмүрлүк жар издеп убакытты жана күчтү сарптоого жалкоо. Көбүнчө мындай адамдар өнөктөш табуу үчүн кандай гана иш-чара болбосун, ал башталаар замат бүтөөрүнө алдын-ала ишенишет. Пассивдүү жашоо позициясы жакшы нерселерди алып келбейт. Өмүр бою жалгызсырай берсеңиз болот. Өзүңүзгө жана жашооңузга байланыштуу эң кечирилгис ката - бул эч нерседен баш тартпоо. Бактылуу адамдар өзүлөрүнүн жана бактылуу болууну каалагандарынын аркасында гана бактылуу болушарын унутпаңыз. Төрт дубалдын ичинде отуруп, тагдырдын белегин күтүүгө болбойт. Адамдарга чыгуу, баарлашуу, таанышуу, көргөзмөлөрдү, концерттерди, коомдук иш-чараларды көрүү керек. Ушундай учурда гана тагдыр эртели-кеч жаркын келечекке айланган көптөн күткөн жолугушууну тартуулайт.
2-кадам
Жашоодо ар түрдүүлүктүн жоктугу. Өнөктөшүн издеген адам көбүнчө ошол эле жерлерге барат же бир компанияда болот. Мындай учурда, сиздин адам менен жолугушуу мүмкүнчүлүгү бир кыйла төмөндөйт. Чечим кызыкчылыктардын өзгөрүшү, адамдардын жаңы тобу, хоббилер, хоббилер сиз буга чейин жасай элек болуп калат. Адамдар менен жолугушуунун эң оңой жолу - бул майрам күндөрү деп эсептешет. Көбүнчө, адамдар бири-бири менен досторунун үйлөнүү үлпөттөрүндө, мааракелеринде, квалификациясын жогорулатуу курстарында жана тренингдерде жолугушат. Спорттук иш-чаралардагы тааныштардын пайызы жогору. Өзүңүздүн үстүңүздөн иштөөнү баштаңыз, кызыкчылыктар чөйрөсүнө аралашыңыз, баарынан артта калбоого аракет кылыңыз, баарлашууда жеңил жана активдүү болуңуз.
3-кадам
Жалгыздыгыңызга көңүл буруу. Көптөгөн жалгыз адамдардын жаман адаттары бар, алар жалгыздыгы үчүн өзүн-өзү кыйратат. Өзүн-өзү белгилөө эч кандай жакшылык алып келбейт. Өзүңүздү жемелебөө, тескерисинче, оң жактарын көрө билүү маанилүү. Өзүнүн жалгыздыгына болгон оң көз караш менен, адам өзүн-өзү кармай албай калат. Ал бакыт эртеби-кечпи аны табат деп ишенет жана жашоону оптимизм менен өткөрөт. Жалгыздык аткарылбагандын белгиси болгон жана түбөлүк көйгөйлөрдү издеген адамдарга кейиштүү кейиштүү көрүнүш бар. Кимдир бирөөнүн нааразы болгон пессимистке жолуккусу келиши күмөн. Чыгуунун бир гана жолу бар: жалгыздыгыңызды убактылуу көрүнүш катары кабыл алуу, оптимизмди жоготпоо жана жашоодо сыймыктануу менен басып өтүү.
4-кадам
Дайыма бош эмес. Окумуштуулар туруктуу жана жогорку кирешеси бар мансапкөйлөрдүн жарымынан көбү жеке жашоосунда таптакыр жалгыз экендигин далилдешти. Бул түбөлүк бошобой жаткандыктан, жолугушууга жана романтикалуу жолугушууга убакыт табуу кыйын болуп, бүт күн мүнөт менен пландаштырылып, тыныгуу учурунда дагы адамга иш жөнүндө ойлор жүктөлөт. Психологдор мындай адамдарга кесиптик ишмердүүлүккө байланышпаган нерселерге убакыт бөлүүнү үйрөнүүгө кеңеш беришет. Мисалы: спорт залга, бассейнге баруу же жаратылышка жакшы компания менен баруу жумуштан алаксытуунун мыкты жолу болмок. Барбекю, оттун тегерегиндеги тамашалар, бийлер, токой - мунун бардыгы жашоодон ырахат алууга жана ылайыктуу түгөй издөөгө сонун түрткү болот. Жеке жашоо үчүн жумуш убактысын жана убакытты айырмалай билүүнү үйрөнүү керек, анткени карьера жакшы, бирок ал чыныгы адам каалагандай, кайгыруу жана жалгыздык учурларында сизди жылыта албайт.
