Көпчүлүк учурда көп нерселер боло бербейт окшойт, бирок дагы деле болсо бир нерсе кылганга убактыңыз жок. Же андан да жаманы: эбегейсиз көп тапшырмалар жана кантип жана эмнеден баштоону билбейсиң. Бирок дагы деле эс алганга убактыңыз болгусу келет. Андыктан, бир иштен экинчи ишти козгобой, тынч отуруп, эмне үчүн эч нерсе кылбай жаткандыгыңызды ойлонуп көргөнүңүз оң. Анын себеби, балким, убактыңыз начар бөлүнгөндүктөн.
Нускамалар
1 кадам
Алгач, бир кагаз жана калем алып (маркер, фломастер, карандаш, сиз жана бирден көп) алып, эч ким сизди тынчсыздандырбай турган бөлмөдөгү ыңгайлуу отургучка отуруңуз. Көңүл буруу үчүн сизге азыр унчукпоо керек. Эми эртеңки күнүңдү жазып кой.
2-кадам
Алгач, эң керектүү нерселерди жана аларды качан бүтүрүү керектигин белгилеңиз. Жеке жана керектүү муктаждыктарды гана санаңыз: уйку, гигиена, эртең мененки тамак, түшкү тамак, кечки тамак ж.б. Аларды аткаруу убактысын көрсөтүүнү унутпаңыз. Андан кийин эртеңки эң маанилүү тапшырмаларды жазыңыз. Мисалы, отчеттун 5 бөлүмүн жазыңыз. Эс алуу, басуу, досуңузга чалуу ж.б.у.с эс алууну унутпаңыз.
3-кадам
Эртеңки күнүңүздүн планын аткарганга аракет кылыңыз. Графиктен анча-мынча четтөөлөр анчалык деле коркунучтуу эмес. Эгерде ал иштебей калса, эртеси күнү жөнөкөйлөтүлгөн режимди түзүңүз. Негизги ойлорду гана көрсөтүңүз - эмне кылуу керек. Бул жардам бериши керек.
4-кадам
Эми, эгер сиз машыгуунун биринчи этабын жеңип чыксаңыз, анда экинчисине өтүңүз. Бир нече күндү же бир жуманы пландап, ошого ылайык иш-аракет кылыңыз. Албетте, бул график боюнча жашоону улантыш керек дегенди билдирбейт. Бул тренингдер бир нече нерсенин ортосунда калбай, бардыгын так жана иреттүү жүргүзүүнү үйрөнүү үчүн керек.
5-кадам
Күндөрдө биринчи жолу эң башкысы режимди бузуу азгырыгынан чыгуу. Муну өзүңүз үчүн жасап жатканыңызды унутпаңыз, андыктан өзүңүздү алдабаңыз. Бир аз убакыттан кийин, милдеттерди бирдей бөлүштүрүү адатына ээ болосуз.
6-кадам
Кийинки кадам - бардык графикти эмес, жасай турган иштердин тизмесин гана түзүү. Күндөлүктү алыңыз, анда тапшырмаларды жана алар даяр болушу керек болгон убакытты белгилей аласыз.
7-кадам
Натыйжада, баардык иштериңиздин “текчелерге коюлганына” көнүп каласыз жана, кыязы, мындан ары эч нерсе пландаштырбайсыз. Өзүңүздүн милдеттериңизди бөлүштүрүүнү үйрөнгөнүңүздө, бош убактыңыз көп болот, аны өзүнөн-өзү таштоого болот.
