Кээ бир адамдар убакыттын жетишсиздигин табигый абал деп эсептешет, аны муктаждыкка теңешет. Дайыма бизнес менен алектенүүгө убакыт жок. Көптөгөн компаниялар өз кызматкерлерине ашыкча жүктөө менен өз максаттарына жетүү үчүн ушундай саясатты колдонушат. Мындай режимде жашоо оңой эмес, жүрүм-турум жана психика акырындап өзгөрүп жатат. Жакында өндүрүмдүүлүк төмөндөйт. Бир нерсени чын жүрөктөн жана ойлонуп жасоо үчүн, бир азга токтой билүү керек.
Эмнеге жеттиң?
Күнүңүздү пландаштыра баштаардан мурун, бул түйшүктүү иш экендигин түшүнүшүңүз керек, аны дароо үйрөнбөйсүз. Бирок ошондо сиз дагы жоопкерчиликтүү жана уюшкан адам боло аласыз. Сааттарды, күндөлүктөрдү, уюштуруучуларды жигердүү колдонууга үйрөтүңүз. Уйкудан кийин позитивдүү маанайда болууга аракет кылыңыз, ошондо бир күндүк жумуштарыңызды баштоо жагымдуу болот. Өзүңүзгө төмөнкү суроолорду берип көрүңүз: "бул күн сизди кантип алдыга койгон максатыңызга жакындата алат?", "Кантип андан көбүрөөк кубаныч алса болот?", "Жашоо образыңызды сактап калуу үчүн эмне кылсаңыз болот?".
Биринчи кадам - бүгүн жасай турган иштердин бардыгын жазып алуу. "Убакытты жегичтер" үчүн алынган тизмени кылдаттык менен кайрадан окуп чыгыңыз. Булар социалдык тармактардагы тыныгуулар, маектешин таарынтып алуудан корккон телефон мажбурлоосу жана башкалар. Каалабаган, каалабаган нерсеңизден баш тартыңыз. Эми иштерди иреттеңиз. Алардын айрымдары глобалдуу, башкалары кичирээк экендигин байкайсыз. Айрымдары шашылыш, башкалары дагы бир нече күнгө созулушу мүмкүн.
Маанилүү маселелер - алдыга
Бүгүнкү күндөгү артыкчылыктуу милдеттериңизди белгилеңиз. Бул эң башкы эреже - эң көлөмдүү жана маанилүү маселелерди алдыга коюу. Эгер ушул маанилүү нерселер коркунучтуу болсо, жана сиз аларды алгыңыз келбей жатабы? Аларды бир нече кичинекейлерге, этаптарга бөлүңүз. Ошентип, бул кадамдарды чоңураак келишимге, анча маанилүү эмес нерселерге алмаштыра аласыз. Эс алуунун бир түрү чыгып, убакыт сарамжалдуу пайдаланылат. Практика көрсөткөндөй, ишти жалпысынан караганда бөлүктөргө бөлүп жүргүзүү оңой окшойт. Көбүнчө, мындай чоң келишим бар, анын мөөнөтү убакыт боюнча алыс болот. Максатка жетүү үчүн өзүңүздү жакындатуу үчүн күн сайын бир нерсе жасоону эреже кылып алыңыз. Ошол сыяктуу эле, ишти этаптарга бөлүп, бир күндө бир бөлүк алыңыз.
Өзүңүздү тартиптүү болууга үйрөтүңүз. Дайыма бир нерсени издеп, дүрбөлөңгө түшпөш үчүн, жумуш ордуңузду уюштуруңуз. Мындай иш-чаралар көп убакытты талап кылат. Бир нерсени пландап жатканда, бирөөгө көңүл бурбаңыз. Сиздин жумуш убактыңыз бар. Аларга маанилүү иштериңизди топтогула. Кичинекейлерин азыраак жемиштүү убакытка калтырыңыз. Кээ бир адамдар таң эрте күчкө толуп, башкалар сынган жана эч нерсе деп ойлошпойт. Бирок, кечкисин, экинчиси натыйжалуу болот. Идеализмден баш тартыңыз. Эгер сизге жардам сунушталса же кимдир бирөө жардам бере аларын билсеңиз - кабыл алыңыз! Кээ бир перфекционисттер бардыгын өздөрү жасагысы келет. Натыйжада, алар эч нерсе кылууга убактысы жок.
Кандайдыр бир нерселерди жасап жатканда, өндүрүмдүүлүктүн кескин жогорулашын азайтыңыз. Ошол эле темп менен жасаңыз, токтоосуз бүтүрүңүз. Ошондо аны жасоо кыйыныраак болот. Алдыда боло турган тыныгуу менен өзүңүзгө дем бериңиз. Убактыңызды пландаштырганда, эс алууну унутпаңыз. Эс алуу пландарыңызды жазыңыз. Бул сиздин так эмне кылып жатканыңызды сыртынан билүүгө жардам берет. Убактыңызды текке кетирип, дагы бир жолу Интернетте отурасызбы. Каникулуңузду пландаштыруу аны ар тараптуу кылууга жана эмне жетишпей жатканыңызды түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
