Уйку - жашообуздун кадимки бөлүгү. Түнкү түштөр, уйкусуздук, пайгамбарлык түштөр - бөлүк-бөлүк, негизинен жагымсыз жана түшүнүксүз. Түшүбүздө бир нерсени өзгөртүүгө татыктуубу - бул тууралуу биз Практикалык Психология Институтунун директору Анна Гурина менен сүйлөштүк.
- "Тынчсыздандырган" кыялдарды маал-маалы менен көрүп туруу канчалык нормалдуу көрүнүш? Чөкмө түш деп аталганбы?
- Негизинен ар кандай кыялдарды көрүү кадыресе көрүнүш. Түнкү түштөр кээде кадимки түштөргө караганда алда канча пайдалуураак болот. Ар кандай түш маалымат алып жүрөт же аны иштетүүнүн бир жолу болуп саналат. Психологиялык көз караштан алганда, түш көрбөө алда канча жаман.
- Түш көрбөгөндөр жөнүндө эмне айта аласыз? Бул эмнени түшүндүрөт?
- Бул жерде бир нече жагдайлар бар. Бири - адам түштү көрөт, бирок эсинде жок. Демек, ал туура эмес фазада ойгонот. Экинчи жагы: түш көрбөө физиологиялык бузулуунун белгиси. Адам туура эмес убакта уктай албай же ойгонбошу мүмкүн. Же тынчсыздануу күчөдү. Биздин денебиз, адатта, көйгөйлөрдөн коргоого ыңгайлаштырылган. Демек, адам түш көрбөсө, балким, дене аны коргойт - бул кайгы же тынчсыздануу эмнеге алып келерин көрсөтпөйт. Репрессия же баш тартуу механизми ишке киргизилет.
- Кыялдагы көйгөйлөрдүн кайсынысын адам өзү чече алат жана качан психолог менен байланышууга туура келет?
- Кыял менен иштөөгө болгон ар кандай аракет көйгөйдүн келип чыгышы менен акталышы керек. Эки учурда адиске кайрылууга арзыйт: начарлоодон (уйкусуздук, жаман түш) жана кыялданбоо. Мындай учурларда уйку менен иштөөгө туура келет.
- "Уйку менен иштөө" дегенди кандай түшүнсөңүз болот?
- Адам келип чыккан көйгөйгө жараша, иштөө ыкмасы тандалат. Эгерде сизди жаман түш же тынчсыздандырган түштөр кыйнап жатса, анда, албетте, түштү ажыратып, эң ачык сүрөттөрдү бөлүп көрсөтүү керек. Сүрөттөрдүн артында кадимки турмуш чындыгы турат. Эгер уйкусуздук болсо, анда күнүмдүк тиричиликке көңүл буруу керек. Жана түш сыяктуу болбогондой эле, жумуштагы жана жеке жашоодогу көйгөйлөрдү чечүүнү үйрөнүңүз.
- Түш кыялдардан түштү чечүүгө кандай карайсыз?
- жылмайып. Уктап жаткан нерселерди "Сынган тиш дегенди билдирет, ал эми дени сак болсо, демек" деген примитивге жалпылоо мүмкүн эместигин жакшы түшүнөм. Көпчүлүк кыял китептери ушул ыкма боюнча курулат. Бирок, кечиресиз, кытай менен орус үчүн тиш такыр башка нерселерди билдирет. Бирок, бул жалпы "жакшы" жана "жаман" сүрөттөрдү четке какпайт.
- Көп адамдар Кудай жана шайтан жөнүндө кыялданышат. Мындай кыялдарды кантип чечесиз?
- Албетте, адамдын мүнөзүн жана жашоо образын эске алганда. Бирок, жалпысынан алганда, Кудай жана шайтан ар дайым биздин иш-аракеттерибизди жактырган же айыптаган кандайдыр бир аталык фигура.
- Эмнеден сак болуңуз?
- Бул чөйрөдө көйгөйлөр жок ашыкча көңүл буруудан баштап, кыялдарга. Бардыгы табигый болушу керек. Кайыкты солкулдатуу жаман.
