Элден коркуу жана эл алдына чыгып сүйлөө кадыресе көрүнүш. Көпчүлүк учурларда, ал айыптоону же өзү үчүн жагымсыз кесепеттерди негизсиз күтүү менен байланыштуу. Бул коркуу сезиминен арылуу бир топ татаал, анткени бул үчүн өзүңүздүн үстүңүздөн иштешиңиз керек.
Коркуу булагы
Биринчиден, коркуу сезими эмнеде экендигин түшүнүшүңүз керек. Сиз спектаклге мыкты даярданып, эмнени жана кантип айта турганыңызды билсеңиз болот, бирок андан коркуу эч жакка кетпейт. Сен белгисиздиктен коркосуң. Бул күлкүлүү көрүнүүдөн, соттолуудан, шылдыңдануудан, одоно жаңылышуудан ж.б. коркуу. Көрүүчүнүн сизди жөн гана көрүп, угуп жаткандыгын унутпоо керек, анын кол салуу же айыптоо ниети жок. Муну түшүнүү менен, көйгөйдүн көпчүлүгүн чечесиз.
Аудитория алдында концерт берүүгө даярданыңыз
Чалынып, аудиториянын кысымын сезе баштай турган жагдайга кабылбаш үчүн, спектаклге алдын ала даярдан. Презентацияңыздын бардык деталдары камтылган деталдуу план түзүңүз. Сиз керектүү схемалар жана сүрөттөр менен колдоо көрсөтүп, мини-аспект түзө аласыз.
Даяр болгон планды иш жүзүндө презентацияңызды кайталап, мисалы, күзгүнүн алдында туруу же чакан адамдардын алдында сүйлөө аркылуу текшере аласыз. Ошондой эле, видеокамерага өз ишиңизди жазып, андан кийин мүмкүн болгон каталарды издөө үчүн карап чыгсаңыз болот.
Аткаруудан мурун эс алыңыз
Эл алдында боло турган спектаклди күтүү сиздин жыргалчылыгыңызга таасир этиши мүмкүн, өзүңүзгө ишенимсиз жана денеңиздеги кандайдыр бир чыңалуу сезилиши мүмкүн. Мындан арылуу үчүн, жай жана терең дем алганга аракет кылыңыз, же демиңизди бир нече секундага кармаңыз. Сиз эс алдыруучу дарылоону элестетсеңиз. Мисалы, жерге жатып, сууда сүзүп же жарга кулап жатканыңызды элестетип көрүңүз. Сиздин милдет - денеңиздин кандайча эс алып жаткандыгын сезүү.
Эл алдында сүйлөө
Аудиторияга чыкканда, биринчи кезекте көрүүчүлөр сиздин азыркы учурда кандай абалда экениңизди биле албастыгын моюнга алуу керек. Эгер сиз тынчсызданып же тынчсызданып жатсаңыз, анда көрүүчү бул жөнүндө билбейт. Ошондой эле, коомчулук сизде ушундай сезимдер бар экендигин байкайт деп ойлобоңуз. Бул ойлор сизди чындап эле толкундандырат.
Эгер сиз көрүүчүнүн күмөн санабашы үчүн өзүнө ишенимдүү көрүнгүңүз келсе, түз туруңуз жана далыңызды түздөңүз, жайбаракат сүйлөп, мүмкүн болсо жылмайыңыз. Көпчүлүк учурларда, сиз өзүңүз түздөн-түз билдирмейинче, көрүүчү сиздин толкунданууңузду байкабай калаарын унутпаңыз.
Көрүүчүлөр үчүн ойлонбоңуз
Аудиториянын алдында турганда сөзсүз угуучулардын көзүнө илинесиз. Эсиңизде болсун, презентация учурунда алардын кандай ойдо экени маанилүү эмес. Алардын оюн талдап, түшүнүүгө аракет кылбаңыз, антпесе алардын жүзүндөгү кандайдыр бир мимика сиз тарабынан кабыл алынат. Эгер чындап эле туура эмес сүйлөп жатам же ката кетирдим деп ойлосоңуз, анда сөзүңүздү тууралап, улантыңыз.
