Мотивация - адамды эң укмуштуудай өзгөрүүлөрдү жасоого шыктандырган чыныгы сыйкырдуу күч. Бирок күнүмдүк иш-аракеттерди жүргүзүү үчүн мотив дагы абдан маанилүү. Анын ишинин ийгилиги жана натыйжалуулугу көбүнчө адамдын "түрткү бергенинен" көз каранды.
Нускамалар
1 кадам
Мотивация жөнүндө ойлонуудан мурун, эмнени каалаарыңызды чечип алыңыз. Дал ушул сиздин каалооңуз экенине ишенесизби? Макул, "Мен бул университетке киргим келет, анткени ал абройлуу" жана "Мен бул университетте окугум келет, анткени мен ошол жерде гана өзүм кыялданган ишти толук өздөштүрө алам" деген сөздөрдүн ортосунда олуттуу айырмачылык бар. Биринчи билдирүү сиздин каалооңузга башка адамдардын таасирин ачык-айкын көрсөтүп турат: сиз муну башкалардын таанылышына татыктуу болуш үчүн, балким алардын сизден күтүүлөрүн алдап кетпөө үчүн, балким башкаларга "бир нерсеге татыктуу экениңизди" далилдөө үчүн жасап жатасыз. Кандай болгон күндө дагы, бул каалоо сизге сырттан таңууланат, ал эми "иштөөчү" мотивация ошол каалоолор үчүн гана жаралышы мүмкүн, аны ишке ашыруу сиз үчүн маанилүү.
2-кадам
"Керек" деген сөздү "Каалап" деген сөз менен алмаштырыңыз. Муну сөзсүз түрдө акыл менен жасаңыз. Чындыгында, "мажбур" нерсе сизди аргасыз кылат жана аргасыздан качуу азгырыгы ушунчалык чоң. Жана "Мен каалайм" бул сиздин муктаждыгыңыз. Бул түшүнүктөрдүн жөнөкөй алмаштырылышы дагы алдыдагы ишти жагымдуу жана жеңилдетет.
3-кадам
Көпчүлүк учурда адамдар өзүлөрүн "карама-каршы" түрткү бере башташат: "Эгерде мен бул отчетту жасабасам, анда мени кызматтан кетирип салса болот". Мындан баштоонун кереги жок. Биринчиден, позитивдүү мотивацияны жаратыңыз. Суроого акыл менен жооп бериңиз: эмне үчүн тигил же бул ишти жасоону каалайсыз? Натыйжада эмне аласың? Сиз кандай "бонустарды" аласыз?
4-кадам
Көзүңүздү жумуп, көз алдыңызга тигил же бул тапшырманы аткаруунун натыйжасында ала турган нерсеңизди мүмкүн болушунча так чагылдырган сүрөт тартыңыз. Бул сүрөттө өз сүрөтүңүздү жайгаштырыңыз - ийгиликтүү, бактылуу, сизге ээ болууну каалаган сапаттарга ээ. Эгерде сиз өзүңүздүн ниетиңизди ишке ашырсаңыз, анда жашооңузда эмне болоорун белгилер менен бул сүрөттү курчаңыз. Эң ачык, кубанычтуу түстөрдү колдонуңуз, өтө эле кызгылтым сүрөт менен элестетүүдөн коркпоңуз - мүмкүн болушунча жагымдуу болсун. Анын духуна сугарылган ишиңизге суктанып, бардыгы болуп бүттү деп элестетип, ушул жагымдуу чындыкта болуңуз. Бул сүрөттү психикалык экрандын жогорку оң бурчуна жайгаштырыңыз.
5-кадам
Мына эми, өзүңдү бир аз коркутууга убакыт келди. Ойлогон оюңузду жасабаганыңызды элестетип көрүңүз. Сүрөттү кайрадан көз алдыңызга тартыңыз. Сиздин сүрөтүңүз ошол жерде болсун - эгер андай болбой калса, анда сиз кандай болосуз. Сиздин аракетсиздигиңиздин эң жагымсыз кесепеттеринин символдору менен курчаңыз. Түстөрдү коюуңуздан коркпоңуз, бул сүрөт сиз үчүн гротескалык коркунучтуу болуп калсын. Сиз тарткан дүйнөгө көнүңүз, анын канчалык ыңгайсыз экендигин сезиңиз. Аны ойдон чыгарылган экрандын төмөнкү сол бурчуна жайгаштырыңыз.
6-кадам
Сиз жараткан эки сүрөттү жаныңызга жанаша жайгаштырып, салыштырыңыз. Бардык детальдарды кылдаттык менен салыштырып көрүңүз, алардын ортосундагы карама-каршылыкты билип алыңыз. Кандай "полотнонун" каарманы болгуңуз келет? Чын эле алгач "ичинде" болгуңуз келеби? Экинчи сүрөттөгү каарманга айлануу жагымдуу болобу? Айрыкча, сиз буга чейин аткарылган иштин натыйжаларынан бардык кубанычты сезүүгө мүмкүнчүлүк берип жатасызбы?
7-кадам
Эгерде сиз мунун баарын жасай алган болсоңуз, анда сиз буга чейин туура мотивация түзүп алгансыз деп айта алабыз. Сиз аракет кыла баштасаңыз болот! Эгер сиздин шыктанууңуз бир аз өчүп калса, өзүңүздүн көз алдыңызда жараткан эки сүрөтүңүздү кайрадан ойнотуп, салыштырып, жаңы күч менен иштей баштаңыз!
