Убакыт - көңүл бурбай коюуга болбойт деген кымбатчылык. Жаңы кызыктуу гаджеттердин пайда болушу менен адам негизги иш-аракеттерден алаксып, майда-чүйдө нерселер менен алектенип, кээде байкабай да калат. Баарынан артта калбай, убакытты текке кетирбөө үчүн, күндү пландаштырып, артыкчылыктуу нерселерди белгилөө керек.
Нускамалар
1 кадам
Эс алууга аракет кылып, жасай турган иштериңиздин тизмесин түзүңүз. Аларды биринчи орунга коюуга жардам берүү үчүн маанилүүлүгү жана актуалдуулугу боюнча сорттоп алыңыз. Пландоодо өзүңүздүн күчтүү жана мүмкүнчүлүктөрүңүздү туура баалап алыңыз. Чындыгында маанилүү нерсеге гана көңүл буруңуз.
2-кадам
Бош убактыңызды окуудан же жумуштан кандайча өткөрүүнүн эң жакшы жолу болорун чечип алыңыз. Эч нерсени унутпаңыз, ал тургай, бардык күчтү жумшасаңыз дагы, жасай албайсыз. Бир нерсени курмандыкка чалыш керек болот. Эмнени кесип алаарың жөнүндө ойлон. Мисалы, ар күнү эртең менен жарым саатыңызды социалдык тармактарда өткөрөсүз дейли. Балким, анын ордуна жарым саат көбүрөөк уктасаңыз же кызыктуу китеп окусаңыз болот.
3-кадам
Жок деп айтууну үйрөнүңүз. Балким, сиз ашыкча убакытта иштеп, өзүңүзгө жүктөлбөгөн нерселерди жасайсыз. Эгерде баш тартууга мүмкүнчүлүк болсо - аны жасаңыз. Анткени, сарпталган убакытты кайтарып берүү мүмкүн эмес.
4-кадам
Максатыңызга жетиңиз. Эгер жумуш долбоорун күндүн аягына чейин бүтүрүүнү чечсеңиз, анда аны аткарыңыз жана майда-чүйдө нерселерге алаксыбаңыз. Бардык көңүлдү алагды кылган нерселерди алып салганда, ылдамдыгыңызга жана эффективдүүлүгүңүзгө таң каласыз.
5-кадам
Каалоолоруңузду ишке ашырыңыз. Кыялданууну жана арызданууну токтотуп, чара көрүңүз. Акыры, бирок ишенимдүү болсо да, алдыга бийик максаттарды коюп, кыялдарыңызга карай кадам таштаңыз. Чындыгында эмнеге жетүүнү каалап жатканыңызды ойлонуңуз.
6-кадам
Бардык маанилүү эмес жумуштарды кийинкиге калтырыңыз. Дайыма пайда болгон азгырыктарга каршы туруңуз жана өзүңүзгө түрткү болууга үйрөнүңүз. Убакыт сени күтпөйт.
7-кадам
Күнүгө жасаган ишиңизге ар дайым көңүл буруңуз. Өзүңүзгө жана ден-соолугуңузга гана көңүл буруңуз. Жеке өндүрүмдүүлүк боюнча нерселерди пландаштырыңыз. Мисалы, кээ бирлерине эртең менен, ал эми кээ бирлерине түштөн кийин иштөө жеңилирээк.
8-кадам
Аралык менен иштегенге аракет кылыңыз. Ар бир 45 же 60 мүнөт сайын 10 мүнөттүк тыныгуу жасаңыз. Белгиленген убакыттын ичинде белгилүү бир ишти бүтүрүүнү максат кылыңыз.
9-кадам
Керек болгондо эс алыңыз. Каникулдун узактыгын муктаждыктарыңызга жараша аныктаңыз. Түшкү тамактанууга кеминде 15 мүнөт убакыт бериңиз, тынч тамактанууну көңүлдөн чыгарбаңыз. Жакшы пландаштырылган түтүндү тындыруу орган тарабынан жасалган иш үчүн сыйлык катары кабыл алынат. Уйкуңузду кыскартпаңыз - бул жакшы нерсеге алып келбейт.
10-кадам
Жетишкендиктериңизди байкап туруңуз жана күндөлүгүңүздү жаңыртууну унутпаңыз. Күндүн пландарын түзүүдө заманбап технологияларды колдонуңуз. Ал эми тапшырмаларды аткаргандан кийин сиз сөзсүз жеңилдеп каласыз.
