Толкундануу - бул тынчсыздануу, психикалык тынчсыздануу же толкундануу сезимдери менен мүнөздөлгөн эмоционалдык абал. Бул коркунучтуу учурда же, мисалы, жооптуу кырдаалда пайда болот. Эреже боюнча, адамдын толкундануусу ар дайым байкалып турат, аны жакшылап караш керек.
Нускамалар
1 кадам
Адамдын үнүнө жана сүйлөө стилине көңүл буруңуз. Толкунданган учурларда үн көбүнчө калтырап же бузулуп калат. Тембр да бир аз өзгөрүшү мүмкүн - бул адамдын үнүн башкарууга аракет кылып жаткандыгы менен байланыштуу. Толкунданган адамда сүйлөө ал үчүн мүнөздүү болбой калат - тез же тескерисинче, бир аз жайлап, узак тыныгуулар менен. Сүйлөшүү учурунда нервдик маектеш көп учурда шилекейин жутуп баштайт.
2-кадам
Адамдын мимикасына жакшылап көз чаптырыңыз. Беттин тынчсыздануу белгилерине төмөнкүлөр кирет: теринин кызаруусу, көзгө түз тийбөө жана көздүн жылышы, көп ирмөө, каректердин чоңоюшы жана адреналиндин бөлүнүп чыгышынан улам мурундун тешиктери. Ачууланган адам тынымсыз жөтөлүп, жалап же эриндерин чагып алышы мүмкүн, анткени катуу психикалык тынчсыздануу оозду кургатат. Жана беттин булчуңдарынын эрксиз чыңалуусунун натыйжасында бет сөөктөрү адамда ойной баштайт, бул айрыкча күчтүү жыныстагы адамдарда байкалат.
3-кадам
Адамдын колун карагыла. Эгерде алар титиресе, анда-санда муштумга мушташып же кандайдыр бир нерсе менен скрипка жасашса - маңдайыңарда кабатырлануучу адам турат. Бул көбүнчө аң-сезимсиз болот. Бирок, жаңсоолор адамга мүнөздүү болушу мүмкүн, андыктан маектешин жакшы билгендер гана ушул белгиге багыт алышы мүмкүн. Кээде тынчсызданган адамдар өз абалын башкалардан жашыруу жана ишенимдүү турпатка ээ болуу үчүн колун чөнтөгүнө жашырууга аракет кылышат.
4-кадам
Бир тараптан экинчи тарапка ыкчам басуу дагы адамдын толкундануу даражасын мүнөздөп турат. Көпчүлүк учурларда, бул аң-сезимсиз болот, анткени катуу толкунданган учурларда бир орунда отуруу кыйын.
5-кадам
Адамдын терисин караңыз. Ал катуу толкунданганда, чекесинин жана үстүңкү эрининин үстүндөгү тери тердеп чыгышы мүмкүн. Ошол эле нерсе, адамдын колу суу болуп, ошол эле учурда муздап калат.
