Рух деген эмне жана аны кантип ачуулантууга болот деген көптөгөн окуулар жазылган. Эгер сиз рухуңузду чыңдоо керек деген жыйынтыкка келген болсоңуз, анда адамдын физикалык, акыл-эс жана руханий чөйрөлөрү бирдиктүү, комплекстүү, гармониялуу иштешине баш ийе тургандыгын түшүнгөн мезгил келди адам өсүп-өнүгүүгө жөндөмдүү.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде сиз славян руханий тажрыйбасына тартылсаңыз, Порфирий Ивановдун окууларын текшериңиз. Анын физикалык денени чыңдоо аркылуу рухту катуулатуунун негизги принциптери жашоодо гармонияга жетүү жолу болуп саналат. Анын көрсөтмөлөрүнө карманыңыз, ал организмдин уктап жаткан резервдик күчтөрүн ойготууга, нервдерди машыктырууга жана ички ресурстарды башкарууга үйрөтөт. Бул окутуунун негизги жоболору төмөнкү эрежелерди сактоону талап кылат.
2-кадам
Жакшы иштериң жөнүндө ойлонбо. Дайыма адамдарга жакшылык кылууга аракет кылып, жардам бергениңизди эсиңизден чыгарбаңыз. Чыгыш акылмандыгы мындай мамилени дагы бир жолу кайталайт: "Жакшылык кылып, сууга ыргытып сал".
3-кадам
Кандай гана иш болбосун кубаныч жана жакшы юмор менен жаса. Чыгармачыл иш канааттандырарлык болушу керек.
4-кадам
Тамеки чекпеңиз жана ичпеңиз - денени гана эмес, жанды дагы бузат.
5-кадам
Жаратылышты сүйүңүз: аны булгабаңыз, биз анын бир бөлүгү экенибизди унутпаңыз.
6-кадам
Орозо организмди жана мээни тазалайт, андыктан П. Иванов жумасына бир жолу ачка болууга, ал эми калган күндөрү тамактанууда орточо болууга үндөдү. Орозо кармаган күндөрүңүздү ирээтке келтириңиз.
7-кадам
Жылаңайлак сейилдөө - бул иш-аракет энергияны калыбына келтирет, адамды жаңы күч менен азыктандырат.
8-кадам
Күн сайын муздак суу куюп, мүмкүн болушунча ачык асман алдында жүргөнгө аракет кылыңыз.
9-кадам
Эгер сизге чыгыш окуулары көбүрөөк таасир этсе, анда рухту басуу үчүн, денени машыктыруучу жана эмоцияны башкарууга, ойлоруңузду иретке келтирүүгө үйрөтүүчү йоганын башталгыч принциптеринен баштасаңыз болот.
10-кадам
Ой жүгүртүүнү үйрөн. Бул сизге жашооңуздун оор учурларында оң толкунга тез ыкташып, оор кырдаалдан аз жоготуу менен чыгууга жардам берет.
11-кадам
Оңой жолду издебеңиз, бирок тоскоолдуктарды жеңип чыгууну үйрөнүңүз, анткени, тирүү этика китебинин автору Э. И. Рерих, адамдын руху кыйынчылыктарга жараша өсөт, ошондуктан кыйынчылыктарды жеңүү үчүн жасалган аракет жетишилген ийгиликке караганда алда канча баалуу.
