Ар кандай катаалдыкта баарлашуудан коркуу көптөгөн адамдарда бар. Бул бейтааныш адам менен сүйлөшүүдө бир аз гана уялчаактык болушу мүмкүн. Бирок баарлашуудан коркуу адамдын толук кандуу жашоосуна тоскоол болсо, андан кутулуу керек.
Нускамалар
1 кадам
Этаптуу жүк
Бул баарлашуудан коркуу сезиминен арылуунун биринчи ыкмасы. Бул ыкманын артындагы идея - коркуу сезимин акырындык менен жеңүү керек. Алгач дүкөндүн сатуучусу менен сүйлөшүү же башка жыныстагы кесиптешине комплимент айтуу сыяктуу эң кичинекей кадамды жасаңыз. Сизди ыңгайлуу аймактан бир аз гана чыгарган аракетти тандаңыз. Мындай кичинекей кадамдар сиз үчүн кадимки көрүнүшкө айланганга чейин. Андан кийин өзүңүзгө тапшырманы татаалдаштырыңыз жана баарлашуудан коркуу сезими толугу менен жоголмойунча же катуу ыңгайсыздыктарды жаратканга чейин жасаңыз.
2-кадам
Стихиялык аракеттер
Байланыштан корккон адамдар көбүнчө алдыдагы сүйлөшүүгө алдын-ала даярданып, саптарын кайталап, башына бүтүндөй монологдорду түрүп өтүшөт. Ушундай иш-аракеттер менен, сиз өзүңүз үчүн алдыдагы баарлашуунун маанилүүлүгүн белгилейсиз, демек, андан коркуу сезимиңизди арттырасыз. Ички репетицияны канчалык көп жасасаңыз, коркуу ошончолук күчтүү болот, ал тургай дүрбөлөңгө айланып кетиши мүмкүн. Демек, алдыдагы иш-чаранын алдында иш-чаралардын планын түзүү гана керек, бирок баардык сүйлөгөн сөздөрүңүздү айтууга болбойт. Тескерисинче, алаксытыңыз. Жана убактысы келгенде, өзүнөн-өзү пайда болуп, коркконго убактыңыз калбайт.
3-кадам
Амортизация
Адамдар корккон нерсесине чоң маани беришет. Жана тескерисинче - жашоонун белгилүү бир тармактарына канчалык аз маани берсеңиз, алар сизге ошончолук жеңилирээк берилет. Байланышууну жеңилдетиңиз - анткени сиз баарлашууну оңой жана беймарал баштай албайсыз, андыктан компетенттүү адам же жаман дос болбойсуз. Сиз маанилүү адамдар сиз менен көп сүйлөшпөй тургандыгына көп маани беришпейт - алар сүйлөшүүнү өздөрү башташат. Амортизация ыкмасы иштеши үчүн, жашооңуздун башка тармактарында өнүгүп, жогорку квалификациялуу адис жана эрудициялуу адам болуш керек.
