Жашоодогу өзгөрүүлөргө жетишүү кыйынга тургандар үчүн бул багытта алгачкы кадамдарды жасоону чечкен кыйын жана узак процесс. Бирок өзүңүздү өзүңүзгө тартып, алдыга койгон максатты бир-эки жума бою өжөрлүк менен аткарсаңыз, жакшы натыйжаларга жете аласыз.
Зарыл
- - калем
- - кагаз
Нускамалар
1 кадам
Эң кыйын нерсе - өзүңүз үчүн чечим кабыл алуу: жашооңузду өзгөртүү. Ошондуктан, бул сиз үчүн ушунчалык маанилүү болгон бир нече себептерди табыңыз. Муну эртең менен жасаганыңыз оң. Себептерин кагазга жазып, алгач жаныңызда болсун. Бул биринчи түрткү берүүчү кадам болот. Экинчи кадам биринчи кадамдан кийин токтоосуз жасалышы керек экендигин эске алыңыз.
2-кадам
Ошентип, "эски жашооңдун" акыркы түнү. Ошондой эле аны жаңы ыкма менен жасоого туура келет. Ойготкучту өз убагында коюп, эрте уктаңыз. Чакырууну өчүрүп турган колдун билегине алдын ала жазыңыз: "жаңы жашоо" (же башка түрткү берүүчү сөз айкашы). Эртең менен, кийинчерээк ойготкучту өзгөртпөшүңүз керек, биринчи коңгуроо менен туруш керек. Колундагы жазуу сизге эскертүү катары кызмат кылат.
3-кадам
Жаман адаттардан баштаңыз. Дагы бир жолу, кол жазманы колдонуңуз. Ошол эле "жаңы жашоо" же дагы бир сөз айкашы жаман адаттар дагы эски нерсе экендигин эсиңизге салат.
4-кадам
Жакшы адаттарга ээ болуңуз. Ал үчүн дептерди баштап, ага күндү байытууну каалаган пайдалуу нерселердин тизмесин жазып коюңуз: бул сиз жасай турган гана нерсе болушу керек. Жаңы жашоо дароо эле идеалдуу боло албайт, бардыгына акырындык менен жетүү керек. Төмөнкү тилкелерди дептериңизге киргизиңиз: тизме пункту, датасы, бүткөн. "Бүттү" тилкесинде ушул нерсенин канчасын аткара алаарыңызды көрсөтүңүз, эгерде баардыгын жасоого үлгүрсөңүз, анда кене коюңуз.
5-кадам
Буюмдар төмөнкүдөй болушу мүмкүн: "баланча көнүгүүнү бир нече жолу жаса", "жаңы рецепт боюнча тамак бышыр", "ушунча чет элдик сөздөрдү үйрөн". Бир эле учурда өтө оор жүктөрдү кабыл албаңыз. Эгер сиз сөздөрдү үйрөнсөңүз, анда күнүнө ондон ашпашы керек. Жана бештен ашык жаңы "адат" болбошу керек. Бул көлөмдү өздөштүрүп, аны оңой эле аткара баштаганда, өзүңүзгө тапшырмаларды кошо аласыз.
6-кадам
Кыялдарыңызды эсиңизден чыгарбаңыз, пландарыңызды эртерээк ишке ашыргыңыз келди, бирок ишке ашкан жок. Жакшы жана жаман адаттардын үстүндө иштеп, убактыңызды пландаштыруу жана башкаруу боюнча белгилүү бир көндүмдөргө ээ болосуз, ошондой эле эрк күчүн өнүктүрөсүз. Мунун аркасында татаал милдеттер мурункуга караганда жеңилирээк чечилет. Бир нерсе оңунан чыкпай калат деп коркпогула, каталар дагы туура эмес иш кылып жатканыңарды жана энергияны кайсы жакка багыттаганыңарды түшүнүүгө жардам берет.
7-кадам
Эсиңизде болсун, аң-сезимдүү өзгөрүүлөрдүн ачкычы - мотивация, эрк. Негизги душман - сиз үчүн бир нерсе болбой калат деп коркуу.
