Копирайтер психологдун (фрилансер) үйдөн чыкпай жинди болуп иштөө боюнча алты практикалык кеңеши. Баарынан артта калбай, үзүрлүү иштөө үчүн эмнени эске алуу керектигин айтып беребиз.
2020-жылы көптөгөн адамдар аралыктан иштөөгө туш болушат, мен 2017-жылдан бери ушул ишти жасап келем. Бул убакыт аралыгында жумушка жана үй кийимине өтүү кеңешинин эч кандай майнап бербестигин түшүндүм. Эмне натыйжалуу болууга жардам берет? Мен өз сырларым менен бөлүшөм.
Ар дайым эртеңки күнүңүздү пландаштырыңыз
Кечинде эртең кандай жумуш тапшырмалары жана үй жумуштары күтүп тургандыгын билем. "Барган сайын түшүнүп алам" принциби боюнча жашаганда, мен катастрофалык түрдө эч нерсе кыла албай, тынымсыз тынчсызданып жүрдүм. Пландоо чындыгында үнөмдөп, тездетет.
Режим менен жашайт
Бир мезгилде жарык күйүп, ойгонот, эртең мененки жана түшкү тамактар да график боюнча, үй жумуштары бир убакта, так белгиленген убакытта иштешет. Жалпысынан, менин күнүм жумуш, тамак жасоо жана үй тазалоо, спорт менен машыгуу, пайда болгондо башка нерселерди камтыйт (балдарым жок). Мен мунун бардыгын бир күнгө таратам, алдын-ала билип туруп, качан жана качан жасайм.
Убакытты текке кетирүүдөн арылыңыз
Аларга социалдык тармактардагы каналдар аркылуу маанисиз жылышуу (мемдер менен видеолорду мышыктар менен көрүү) жана эч нерсе жөнүндө сүйлөшпөө кирет. Ошондой эле жегичтерге чай ичүү, тамеки тарткандар (тамеки тарткандар үчүн) ж.б.у.с. Эс алгым келгенде, жылынам же бир нече мүнөт унчукпай отура берем.
Эс алуу
Дүйшөмбүдөн жумага чейин иштеп, ишемби жана күндү эс алганга аракет кылам (бул мен үчүн ыңгайлуу), бирок кээде дем алыш күндү өзгөртүп, жумуш күнүн же жумасына жети күн иштөөгө туура келет. Акыркысы, албетте, нормалдуу эмес - эс алуу керек. Эгер сиз үйдө иштеп жатсаңыз, эң жакшы эс алуу бул үйдөн чыгуу. Эгерде бул мүмкүн эмес болсо, анда сиз жок дегенде эч нерсеңиз менен байланышпаганга аракет кылыңыз (менде компьютерде бар). Ошондой эле дем алыш күндөрү жумуш боюнча бир дагы суроого жооп бербейм.
Акчанын бардыгын таба албай турганыңызды унутпаңыз
Сапардын башталышында мен мүмкүн болушунча көп нерсени жасоону, алууну жана сарптоону, алууну жана сарптоону кааладым. Эми мен өзүм үчүн айына, жумасына жана күнүнө кирешенин жеке ченин койдум. Кээде муну бир нече томдук эмгектерге которуп, аларга басым жасайм. Өзүңүздүн белгилериңиз болушу мүмкүн, бирок сизде болушу керек, антпесе эки айдын ичинде күйүп кетесиз.
Кантип баш тартуу керектигин билип алыңыз
Үйдө отуруп калбастан, башка адамдарга иштеп жаткандыгымды түшүндүрүүгө бир нече ай кетти. Сизге керексиз өтүнүчтөрдөн, жадатма маектерден жана керексиз нерселерден баш тарта билүү маанилүү. Дем алыш күндөрүндөгүдөй эле, мен жумушка байланыштуу электрондук почталарга жооп бербейм, андыктан жумуш убактысында мени эч кандай куру сөзгө алаксытпаймын.
Психологдор зоналарды так бөлүп алууга: жумуш, эс алуу ж.б. Бул мага туура келген жок, тескерисинче, бир күндө үйдүн айланасындагы бир нече жерди алмаштырсам, анда иштөө оңой. Жалпысынан алганда, эң башкысы - өзүңүздү угуп, үйдөн ийгиликтүү иштөө үчүн өз рецебин издөө. Башка иш графигин жана күнүмдүк режимди түзүүгө аракет кылыңыз, жумуш ордуңузду ар кандай жолдор менен жабдыңыз, убакытты туура пайдаланууну өздөштүрүңүз ж.б. Эң башкысы - өзүңүздү угуу.
