Бул жерде кырдаалды ого бетер начарлаткан жети популярдуу колдоо фразалары жана алардын татыктуу альтернативалары келтирилген. Эмне үчүн сүйүктүүңүздү, досуңузду, таанышыңызды колдой албайсыз?
"Өзүңдү тарт, чүпүрөк", "Эмне болду, менде ошондо бар болчу", "Баары жакшы болот", "Унут" - бул адамды кантип колдобош керектигинин мисалдары. Буга жооп кылып, атаандаш дагы ого бетер ачууланып, кызарып кетет: “Ооба, сенде эмне бар экени мага баары бир!”, “Мен сени азыр упайга салам!”, “Жакшы болобу же жокпу, кайдан билесиң? жаман! Сиз бул жөнүндө эмне түшүнөсүз?! " жана башкалар. Эмне үчүн жакшы көрүнгөн колдоого мындай реакция? Эми биз аны аныктайбыз.
Баары жакшы болот
Келгиле, муну уулуу оң деп аташат. Бош убадалар адамды ого бетер ачууландырат, анткени эч ким баары жайында болоорун так айта албайт. Кыйын учурларда адам өзүн, абалын, жашоосун башкара албай калгандыгын сезип, тынчсызданат. Бош убадалар бул сезимди бекемдейт.
Эмнени алмаштыруу керек: “Ооба, бул оңой болбойт, бирок биз аны жеңе алабыз деп ишенем (сиз аны чече аласыз). Кантсе да, сиз … (биз артыкчылыктарын жана күчтүү жактарын санап беребиз)”. Ошондой эле: «Жашооңузда бир жолу ушундай жагдай болгонун эсиңиздеби? Андан кийин сиз баардыгын ушунчалык салкын чечтиңиз (эмне болгонун жана аны кантип жөнгө салганыңызды мүмкүн болушунча көбүрөөк белгилеп койгонуңуз оң).
Каршы болбо
Бул сөз адамдын сезимдеринин жана көйгөйлөрүнүн девальвациясы катары кабылданат. Башкача айтканда, сиз ага айтып жатасыз окшойт (каршылаш муну так укту): “Сиз бука кылып жатасыз. Эмне болду акмакчылык. Бул көйгөйлөр эмес. Ошондой эле сиздин тажрыйбаңыз эч кимге кызыктуу эмес."
Эмнени алмаштыруу керек: жымжырттык. Жөн эле адамды ашыкча суроолорду бербей же сөзүн бөлбөй угуңуз. Эгерде ал өзү сизге суроо берсе, анда сүйлөңүз. Сиз кошумчалай аласыз: “Мени менен бөлүшүүнү чечкениңизге кубанычтамын” же “Эгер сиз бул жөнүндө мени менен сүйлөшкүңүз келсе, мен аны кубаныч менен угам. Бул сиз үчүн өтө маанилүү экендигин түшүнүп турам деди.
Эгер адам кандайдыр бир маселеге тынчсызданып жатса, анда ал үчүн жөн гана гол киргизе турган убаракерчилик эмес. Демек, сиздин оюңуз боюнча, көңүлүңүздүн объектиси татыктуу болбосо дагы, мүмкүн болушунча сылык-сыпаа болуу маанилүү.
Ооба, бул чындыгында көйгөй, ошондуктан менде ошондо болгон
Девальвация дагы, бирок "Сиз эч кимсиз, бирок мен улуумун" деген контекстте дагы. Сиз ушундай колдоону каалайсызбы? Кыйын. Демек, башка адамга да жакпайт.
Кантип алмаштырууга болот: “Кечиресиз / ооба, бул жагымсыз. Сиздин кандай абалда экениңизди элестете да албайм, бирок чындыгында көйгөйдү сиздин көзүңүз менен карап, сизге жардам бергим келет. Сиздин абалыңызды кантип жакшыртууну чогуу ойлонуп көрөлү?"
Мейли, сен жасайсың, эгер андай болсо мага кайрыл
Бул жерде сиз сылыктыктын жардамы менен абстрактуу жардам бергениңиз жөнүндө бир ишара бар, бирок чындыгында эч нерсеге аралашкыңыз келбейт.
Кантип алмаштырууга болот: "Мага ушул нерсени азыр жасоого уруксат бериңиз, азырынча ушул жерде". Мисалы: "Балдарыңыз менен мектептен таанышып алайын, сиз азырынча эс аласызбы?". Же: "Үйдү тазалаганга жардам берейин". Жалпысынан өзгөчөлүктөр маанилүү. Акыркы чара катары: «Мен сизге жардам бергим келет. Мен эмне кыла алам?". Эң негизгиси - "Жакшы, сиз барыңыз, кирип кетиңиз, бир нерсе болсоңуз" деген абстрактуу сөзсүз түрдө жасаңыз.
"Ооба, сен өзүң, албетте, жакшысың" жана "Ооба, бул, албетте, керек болчу …"
Бул жаткан адамды урганга окшош. Жашоонун татаал мезгилдеринде адамдын өзүн-өзү баалоосу нөлгө барабар. Ал өзү негативдерди жана каталарын гана эстеп, өзүнө-өзү "Албетте, сен жакшысың" деп кайталап, эмне кылыш керек, эмне кылбоо керек деген жүз вариантты ойлоп табат.
Эмнени алмаштыруу керек: ар кандай баалуулуктарды жокко чыгарып, адамдын жетишкендиктерине көңүл буруңуз. Мисалы, ал буга чейин мамилени сактап калуу үчүн канчалык көп иш жасагандыгы жөнүндө (эгер сезимдер ажырашуу менен байланыштуу болсо).
Окуяңызга сиздин каршылашыңыз өзү 1-100% күнөөлүү деп ойлосоңуз дагы, азырынча токтоолукка чыдаңыз. Мактоо акылга сыйбаса дагы, ашыкча болбойт. Эгер адам бизнес чөйрөсүндө таптакыр болбосо, анда анын өзүн-өзү сыйлоо сезими көтөрүлүшү керек. Кийинчерээк эмоциялар басаңдаганда, ал бардыгына калыс баа берет.
Сенчи? Ал эмне? Анан дагы эмне болот? БИРОК? БИРОК? БИРОК?
Кээде биз жардам берүү үчүн баарын жакшыраак түшүнгүбүз келгендиктен, деталдарын сурайбыз. Бирок чынын айтсак: көбүнчө бул жөн гана кызыгуу оюну. Эмне үчүн бул үчүн дагы бирөөнү жарадар кылыш керек?
Эмнени алмаштырыш керек: "Эгер сиз бул жөнүндө сүйлөшкүңүз келсе - мага кабарлаңыз" же "Мен сиз үчүн тынчсызданып жатам. Сураныч, сүйлөшүүгө даяр болгондо чал. " Адамды дагы бир жолу жарадар кылбаңыз, андан эч нерсе кене менен жулуп албаңыз.
«Кыңкыстаганды токтот! Чогулгула!"
Бул эмоцияны билдирүүгө тыюу салуу. Адам муну “Унчукпа! Мен андан тажадым! Жакшыбы? Жок.
Кантип алмаштырууга болот: "Ыйлагыла - жакшы болот", "Идиш-аякты талкалап салалы?", "Кааласаңар, мага кыйкырсаңар болот". Бул учурда, кичинекей нерсе иштейт. Адамды кандайдыр бир жол менен эмоцияны бошотууга түрткү берүү керек. Болбосо, басылгандан кийин, алар аң-сезимсиз деңгээлге чыгышат жана ал жактан жетишсиз реакциялар, чарчоо, көңүл коштук, ачуулануу ж.б.
Эми сиз адамды кантип колдобой тургандыгыңызды жана кыйын учурларда досуңузду же сүйлөшкөн кызыңызды кантип туура колдоону билесиз.
