Мотивация 2024, Ноябрь

"Дедукция" сөзү көбүнчө Шерлок Холмстун ысымы менен байланыштуу. Чындыгында, дедуктивдик ыкма детективдер үчүн сонун. Бул пайдалуу, бирок, башка адамдар үчүн. Тыянак чыгаруу жана логикалык ой жүгүртүү жөндөмү эч кимге зыян келтирбейт

Күн сайын адамдар ар кандай кырдаалга туш болуп, алардын ички тынчтыгын бузушат. Ошондуктан, кандай иш-аракет кылууну ойлоонун ордуна, кандай гана болбосун, токтоолукту жана салмактуу болууну үйрөнүшүңүз керек. Нускамалар 1 кадам Апыртпа

Өзүбүзгө болгон сый-урмат жана сүйүү жөнүндө, өзүбүздү баалап, өзүбүзгө кам көрүшүбүз керектигин көп угабыз. Бирок өзүңүздү сыйлоону үйрөнүү үчүн эмне кылуу керек? Нускамалар 1 кадам Адамдын өзүнө болгон мамилеси - бул анын башкаларга болгон мамилесинин түздөн-түз чагылдырылышы

Прагматизм, тартипти жана уюшкандыкты сүйүү - жашоодо көп нерсе жардам берген жакшы сапаттар. Бирок чектен чыгып, тажатма тешикке айланбаңыз, элестетүүсү жана юмору жок адам. Нускамалар 1 кадам Башкаларга көйгөйлөрүңүздү жүктөбөңүз

Интернетте жөн эле блогдор жана колдонуучулардын күндөлүктөрү толтура. Аларды окушат, комментарий беришет, кеңеш беришет. Бирок бул жаатта окурманыңызды табуу оңой эмес. Жана көпчүлүгү күндөлүктөрүн кол менен, жөнөкөй кагазда сактай алаарын унутуп калышты

Логикалык ой жүгүртүү жөндөмү жашоодо көп учурда жардам берет. Адам эң жөнөкөй турмуштук маселелерден тартып, эң татаал маселелерге чейин, жоопкерчиликтүү чечимдерге байланышкан көптөгөн көйгөйлөрдү чече алат. Демек, логика тынымсыз өнүгүп турушу керек

Адамды адам кылган нерсе эмоциялар. Ички тажрыйбалар дүйнөсү адамдын жан дүйнөсүнүн байлыгын чагылдырат, инсандын уникалдуулугун жаратат. Жансыз машина гана боору ооруй албайт, сүйбөйт жана жек көрө албайт. Бирок эмоционалдык жарылуулар оң энергияны көтөрө бербейт

Жашоодо укмуштуудай адамдар бар, бир караганда сиз артыңызды түздөп, башыңызды көтөрүп, далыңызды түздөгүңүз келет. Аларга кандайдыр бир өзгөчө сулуулук же физикалык күч-кубат берилбейт, бирок алардын ички өзөгү, чексиз ишенимдүүлүгү жана туруктуулугу бар

Эс тутум ар бир адамга төрөлгөндө берилет. Бирок эс тутум эч качан өчпөшү үчүн, булчуңдар сыяктуу, дайыма машыгып туруш керек. Эс тутумду өркүндөтүүнүн бир нече жолу бар. Нускамалар 1 кадам Жакшы эс тутумга күн сайын жетиштүү дозада А, Е, С жана В витаминдеринин, ошондой эле поли каныкпаган май кислоталарынын, кальцийдин жана темирдин керектелиши керек

Аналитикалык ой жүгүртүү - бул адамдын баштапкы маалыматтарга таянып, жыйынтык чыгаруу, окуялардын андан ары өнүгүшүнүн ар кандай варианттарын талдоо, алардын оң жана терс жактарын билүү жөндөмдүүлүгү. Аналитиктин классикалык үлгүсү - легендарлуу Шерлок Холмс, ал жөнүндө анын досу жана хроникчи доктор Уотсон бир жолу айткан:

Композиция - ар кандай, ал тургай, чыңалган, кооптуу кырдаалда токтоолукту, өзүн өзү кармай билүүнү, коркууга жана эмоцияга алдырбоо. Мындай учурларда, жөн гана орду толгус жана адамга жакшы кызмат кыла алат. Бул ага дүрбөлөңгө түшпөөгө, чечүүнүн бардык варианттарын так өлчөп, эң жакшысын тандап алууга жардам берет

Какшык менен ирониянын ортосунда так чек бар. Эгерде сиз адамдарды курч, кыйратуучу сот (какшык) менен өз ордуна коюу чеберчилигин үйрөнгүңүз келсе, анда биринчи кезекте менменсингендикке эмес, ишеним көрсөткөнгө үйрөнүңүз. Шылдыңдын чегинен өтүп, өзүңүзгө күлгөндү, тымызын тамашалаганды жана орой болбогонду үйрөнүңүз

Айрым кырдаалдарда, өтө эле эмоционалдуу адамдар өзүлөрүн башкара албай калышат, кийинчерээк алар аябай өкүнүшөт. Илимпоздор терс эмоциялардын күчөшү, көпчүлүк ишенимге каршы, физикалык жана психикалык абалыбызга терс таасирин тийгизип, көптөгөн комплекстерди жана психологиялык травмаларды калтырып кетишкен

Прагматизм - бул тандалган жашоо стратегиясын пландаштыруу жана ишке ашыруу жөндөмү, керексиз майда-барат нерселерден абстракциялоо жана планга ылайык иш алып баруу. Максаттарына жетүүгө көнгөндөр үчүн абдан пайдалуу касиет. Прагматизм бул айлана-чөйрөдөн жана үстөмдүк кылган шарттардан жеке пайда алуу гана эмес, ошондой эле конкреттүү турмуштук максаттарды, идеяларды коюп, аларды ишке ашыруунун сарамжалдуу жолдорун таба билүү

Жашоону жаңыдан баштоо - бул искусствонун бир түрү, аны баары жакшы болсо дагы өздөштүрүүгө арзыйт. Психологдордун айтымында, кырк жыл - бул орто жаш курагындагы кризис менен байланышкан өзгөчө учур. Бул "жашоону нөлдөн баштоо" өнөрүн өздөштүрүү мурдагыдан да маанилүүрөөк болгон оор мезгил

Биздин каардуу жашоо темпибиз, эң тажрыйбалуу адам да тез эле табигый кубаныч жана шайырдык заряды менен аяктайт. Биз барган сайын ден-соолук көйгөйлөрүнө, жумуштагы жана мамилелердеги кыйынчылыктарга чөмүлө баштайбыз. Кайгы менен зеригүүнү басат, бакыт манжаларыңыздан өтөт

Туруктуу стресс жана нервдик чыңалуу адамдын эмоционалдык жана психикалык абалын начарлатат. Эгерде сиз күндүн ичинде болгон бардык майда-чүйдө нерселерге жана көйгөйлөргө көңүл бурсаңыз, анда жакын арада организмдин ички ресурстары түгөнөт

Ар бир адам мезгил-мезгили менен уялчаак сезилет. Бирок, уялчаактык сиздин мүнөзүңүздүн көзгө урунарлык белгиси болсо, анда ага каршы күрөшүү сунушталат. Болбосо, тартынчаактык жана тартынчаактык сиздин көптөгөн пландарыңызды ишке ашырууга тоскоол болушу мүмкүн

Чындыгында ар кандай кара дубалар барбы, энергетикалык вампирлер барбы же адамдардын ойлоп тапканыбы деген талаш-тартыштар кылымдар бою уланып келе жатат. Жаман көзгө да, келтирилген зыянга да ишенбегендер мунун баары өзүн-өзү гипноз деп айтышат

Көпчүлүк адамдарга эртең менен эрте туруп, жакшы маанайды сактап калуу кыйынга турат. "Күлкүлөргө" киргендерибиз гана энергияга толгон. Сигнал онунчу жолу чыкканда башкалары эптеп баштарын жаздыктан көтөрүп алышат. Эгерде сиз эртең менен эрте туруп, эч жерде кечикпөөнү үйрөнгүңүз келсе, анда төмөнкү көрсөтмөнү колдонсоңуз болот

Ар бир адамдын жашоосунда адамда жагымсыз сезимдерди пайда кылган, ал тургай, корккон учурлар болот. Бирок өмүрүндө эч качан адам жолуктурбашы мүмкүн болгон чаяндан коркуу бир башка нерсе. Бийиктиктен коркуу менен күрөшүү таптакыр башка нерсе

Руху күчтүү адам канчалык оор жана кооптуу болсо дагы, бардык турмуштук сыноолорду жеңе алат. Көп жылдар бою күчтүү рух кылдаттык менен тарбияланып келет, бирок адамга ушундай баалуу жана сейрек кездешүүчү сапатты алуу үчүн жумшалган бардык күч-аракет жумшалат

Эскертүү - бул кабылдоонун ар бир мүнөтүндө айлана-чөйрөнүн психикалык, эмоционалдык, физикалык жана руханий сезиминин объективдүү аң-сезими. Эскерүү - бул кызыгуунун маңызы. Өзүңүздүн эс-тутумуңузду өрчүтүү кыйынга турушу мүмкүн. Айлана чөйрөнү практикага айландырыңыз

Дедукция ыкмасы адамзатка кеңири белгилүү болуп, англиялык жазуучу Артур Конан Дойлдун жардамы менен өзүнүн каарманына Шерлок Холмско мыкты дедуктивдик жөндөмдөрдү тартуулаган. Бул жөндөмдөр англис детективине гана эмес, ар бир адамга пайдалуу болушу мүмкүн, анткени бул логикалык ой жүгүртүү жөндөмүнөн башка нерсе эмес

Бардыгы орто жаштын кризисине туш болушат. Бул жашоо баалуулуктарын, максаттарын, маанилерин кайра баалоо менен байланыштуу. Психологдор кризистен коркпош керек деп айтышат. Болгону, ал башка кризис сыяктуу эле өтүп кетет. Бирок, ошентсе да, орто жаштагы кризисти эң аз жоготуулар менен кантип сактап калууга болот?

Аялдарга караганда эркектерде көп байкалчу орто жаштагы кризис адам жаш эмес, бирок али картай элек 40 жаш курагында болот. Белгилей кетүүчү нерсе, бул убактылуу көрүнүш жана анын пайда болушунун себептерин четтетүү боюнча белгилүү бир сунуштарды аткаруу менен, ушул курактык мезгилди жана анын кесепеттерин жеңилдетип гана тим болбостон, алдыда турган кризистин алдын алууга болот

Адам жаш кезинен жетилген жашка өткөндө, "баалуулуктарды кайрадан баалоо" баскычын баштайт. Көптөгөн эркектер жетишкендиктерин, алардын жаштык максаттарына жана кыялдарына канчалык дал келээрин кылдаттык менен талдап, көбүнчө өзүлөрүнүн көңүлүн калтырышат

Достуктун эң негизги сыноолорунун бири - жакын адамга кыйынчылык учурунда колдоо көрсөтүү. Бул оор милдетти кантип жеңгениңиз досуңуздун гана эмес, анын кийинки абалыңызга дагы байланыштуу болот. Нускамалар 1 кадам Колдоого алынган эң негизгиси - угуу жөндөмү

Жан тынч болбогондо, бул толкундануу кайдан келип чыкканы ар дайым эле белгилүү боло бербейт. Жакын адамын жоготуу сыяктуу конкреттүү себептер бар. Мындай кырдаалда адам өзүнүн азабы менен жалгыз калат, ал эми эмне кылууну билбесеңиз, көңүлүңүз чөгүп, үмүтсүз меланхолияга кабылсаңыз болот

Жан дүйнө тынчтыгы - бул эмне? Бул дүйнөгө гармониялуу көз караш, токтоолук жана өзүнө ишенүү, кубануу жана кечиримдүүлүк, кыйын кырдаалда туруштук берүү. Ички гармония азыркы дүйнөдө анчалык деле көп кездешпейт, анткени ар бир адам өзүнүн иш графиги менен алек, ошондуктан токтоп, күндүн батышын көрүүгө убакыт жетишсиз

Сүйүктүүңүз менен ажырашкандан кийинки биринчи сезимдер - бул шок, оору, жоготуу. Бул кандайдыр бир маанилүү нерсени жоготкон адамдын кадимки абалы, бирок ошол тупойчулуктан арылууну каалоо дагы табигый нерсе. Карым-катнаштын аягында жашоо токтоп калбайт, эгер сиз өзүңүздүн азап-тозогуңуздан алаксытсаңыз, анда сиз муну түшүнөсүз

Жакын адамы менен ажырашкандан кийин, адам кээде жөн гана жашоонун маңызын жоготот, жандуулуктун, кубанычтын, үмүттүн, тирүүлүктүн канчалык агып чыккандыгын физикалык жактан сезет. Болгону айыкпаган оору, кош көңүлдүк жана чарчоо. Башкаларга жардам колун сунушу үчүн, сиз катуу депрессиялык чөйрөдөн чыгып кетишиңиз керек

Кээде кээ бир учурларда жалгыз калууга аргасыз болгон учурлар болот. Достор жана тааныштар бош эмес, бизде сүйлөшө турган эч ким жок. Бирок бул убакытты кайгы жана азап менен өткөрүү керек дегенди билдирбейт, анткени өзүбүздүн жыргалчылыгыбыз үчүн жалгыз убакыт өткөрүүнүн көптөгөн жолдору бар

Позитивдүү ой жүгүртүүнү үйрөнүү - спорт менен машыгуу сыяктуу. Бул күн сайын тырышчаактык менен машыгууну, эркти, өзүнө ишенүүнү, жаман маанайды жеңүү каалоосун, өз ойлоруңузду позитивдүү багытка багыттоону талап кылат. Жаман ойлор бардык адамдарга келе тургандыгын унутпоо керек жана алар менен күрөшүү мүмкүн жана зарыл

Жакын адамыңыз менен ажырашуу, топтолгон көйгөйлөр, туруктуу стресс - мунун бардыгы чыныгы депрессияга алып келиши мүмкүн. Бул абалга кош көңүлдүүлүк, өнөкөт чарчоо, бизди курчап турган дүйнөгө кызыгуу жоголушу мүнөздүү … ДССУнун статистикасы боюнча ар бир онунчу шаар тургуну депрессияга кабылат

Обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу психикалык бузулуу деп аталат. Бул эпизоддук мүнөздө же өнөкөт же прогрессивдүү болушу мүмкүн. Ал коркунучтуу, обсессивдүү ойлордун жана ар кандай патологиялык фобиялардын пайда болушу менен көрүнөт. Нускамалар 1 кадам Obsessions эки категорияга бөлүнөт

Эң кыйын нерсе, өткөндү жашоодон тазалоо. Көбүнчө, акыл-эс менен, адам өткөн керемет кандай болбосун, жашаш керектигин эң сонун түшүнөт. Бирок, чындыгында, ал эмоциялар менен, эскерүүлөр менен күрөшө албай жатат жана бардыгы кайра кайтып келет деп үмүттөнөт

Тынчсыздануу сезимин баштан кечирген адамдын нерв системасы гана чарчабастан, табити төмөндөйт, уйку начарлайт. Дем алуу органдарынын ооруларынан баштап, кант диабети жана ашказан жарасына чейинки ар кандай оорулар ага түздөн-түз «жабышып» калышы мүмкүн

Стресс, үйдөгү жана жумуштагы чыр-чатактар, оорулар жана жаман аба ырайы - ушулардын бардыгы адамды жан дүйнө тынчтыгынан ажыратат. Гармония жоголгон белгилер: кыжырдануу, депрессия, агрессивдүүлүк, тынчсыздануу, уйкусуздук же тынымсыз уйку

Психикалык оору - бул эң түшүнүксүз оору. Дал ошол адам адамга көбүрөөк азап тартат, анткени андан таблетка, ичимдик же сироп жок. Эртең өтүп кетеби же көп жылдарга созулуп кетеби, билбейсиң. Ыкчам натыйжаларга ишенбей, акырындык менен психикалык оорудан арылуу керек