Бардыгы орто жаштын кризисине туш болушат. Бул жашоо баалуулуктарын, максаттарын, маанилерин кайра баалоо менен байланыштуу. Психологдор кризистен коркпош керек деп айтышат. Болгону, ал башка кризис сыяктуу эле өтүп кетет. Бирок, ошентсе да, орто жаштагы кризисти эң аз жоготуулар менен кантип сактап калууга болот?
Нускамалар
1 кадам
Артка кылчайбай, өткөн жылдарды эсептебегиле. Күнүмдүк жашоодо токтоп калгандай сезилеби? Сиз жаңы нерсени үйрөнүшүңүз керек: теннис ойноңуз, унаа айдаңыз, таякчалар менен чыгыш тамактарын жесеңиз болот. Акыры, сүрөт же опералык вокалды колго алыңыз. Мисалы, Европада көптөгөн адамдар пенсияга чыкканга чейин, кыялданган кесибин өздөштүрүү үчүн жогорку окуу жайларына кирип, окушат. Алга жылыңыз - бул бирден-бир туура кризиске каршы программа.
2-кадам
Каалоолоруңузду жана кыялдарыңызды кийинкиге калтырбаңыз. Өзүңүздү көндүрүүнүн кажети жок: балдар чоңоюшат, ошондо мен фитнес борборуна бара баштайм; алгач мен турак жайга акча таап, андан кийин Канар аралдарына эс алам. Кечиккен жашоо синдрому - бул өтө коркунучтуу нерсе! Жакшы жылдар текке кетти деген сезим бир мүнөткө да кетпесе, ал сиз үчүн коркунучтуу кризиске айланып кетиши мүмкүн. Колдонулбай жаткан мүмкүнчүлүктөр бузулган ноодогу өткөн жылдарга өкүнүп калат. Көптөн бери кыялданып келген нерселериңизди ишке ашырыңыз. Бийлегенди, парашют менен секиргенди, экзотикалык өлкөлөрдө эс алганды үйрөнүңүз. Аткарылган каалоолор сени аябай кубандырат жана көңүлүңдү көтөрөт.
3-кадам
Карылык жана оору жөнүндө терс ойлорго жол бербеңиз. Алгач ден-соолугуңуз жөнүндө ойлонуңуз. Жаман адаттардан баш тартуу менен активдүү жашоо образын түзүңүз. Кантсе да, карылыкка туруштук берүүгө даяр болуш керек. Спорт менен машыгуу. Мүмкүн, ал чоң мааниге ээ, бирок анын терең мааниси бар. Инерцияны жеңип, денесин жеңген кичинекей жеңиштерине кубанып, кайгылуу ойлор артка кетет. Орто курактагы кризистен аман-эсен чыгуу, жоготуусуз болот! Күн сайын жашаңыз, жашооңуздун ар бир көз ирмемин баалай бериңиз. Жашооңуздун сапаты жана өзүңүз жөнүндө кам көрүңүз, ошондо эч кандай кризис сизди туткундап кетпейт.
