"Кризис" сөзү көбүнчө же адамдын жашоосундагы бурулуш учур, же өтө оор курак мезгили деп түшүнүлөт. Психологдор кризис инсандын нормалдуу толук кандуу өнүгүшү үчүн зарыл деп эсептешет. Алар баалуулуктар тутумун жана артыкчылыктуу нерселерди кайра карап чыгууга мүмкүндүк берет. Кимдир бирөө оор мезгилди байкалбай, көйгөйсүз башынан өткөрсө, башкалары оор мезгилди эмоционалдык жана физикалык азап менен башынан өткөрөт. Отуз жаш курактын маанилүү баскычы деп эсептелет.
Нускамалар
1 кадам
Бул куракта адамдар адатта көптөн бери кыялданып келген кесибин алмаштырышат. Кимдир бирөө экинчи жогорку билим алат. Кимдир бирөө акыры, башкалардын пикирине карабастан, чыгармачыл болууну чечет.
2-кадам
Психологдор ар кандай руханий тажрыйбаларга болгон кумар так отуз жылдан кийин түшөт деп эсептешет. Жана бул жөн гана эмес. Адам дал ушул куракта өзүнүн каалоолорун, максаттарын түшүнөт жана ишке ашырат жана аларды ишке ашырууга аракет кылат. Учурда жумуштан бош убактыңызды бөлө турган кызыктуу иш-аракеттерди табуу оңой, мисалы, йога, фитнес, аэробика, сейилдөө. Кесипке артыкчылык берүүдө материалдык абалды, ден-соолук абалын жана мүмкүнчүлүктөрүн эске алуу керек.
3-кадам
Ортоңку жаштын кризиси "күмөн саноо" деп да аталат. Адам отуздан кийин өзүнөн күмөн саноого жакын болот. Бул мезгилде катуу сагыныч сезими пайда болот. Адамдарга жагдай башкача болсо, жашоо бактылуу болмок окшойт.
4-кадам
Эркектер, эреже катары, хобби катары активдүү физикалык иш-аракеттерди жакшы көрүшөт, мисалы, спорт залында машыгуу, достору менен балык уулоо, токойдо дем алыш күндөрү аңчылык кылуу. Кээде алар чарчап калышат жана жигердүү эс алуунун ордуна пассивдүү оюн көрүшөт, мисалы, компьютердик оюндар, гаражда унаа оңдоо.
5-кадам
Аялдар, эркектерден айырмаланып, көбүрөөк эмоционалдуу жана аялуу болушат. Алар мода же кинонун тарыхы сыяктуу кызыктуу курстарды өздөштүрүп, кызыкдар болушат. Бош убактысында кол өнөрчүлүк менен алектенүүнү жактырган аялдардын категориясы бар, мисалы, токуу же токуу, түстүү жиптер же шурулар менен сайма сайуу.
6-кадам
Кандай гана болбосун жаш курак кризисинде, эң негизгиси, ишеним жана жашоодогу жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачып, аны татыктуу өтүүгө умтулуу.
