Бир сөз менен айтканда, "гипноз" адамдын жарым-жартылай уйкуга окшогон психофизикалык абалы, гипноздук транс жана бирөөнүн адамга ушундай абалга алып келиши мүмкүн болгон таасири деп да аталат. Ошондуктан бардык адамдар гипнозго кабылышы мүмкүнбү деген пикирлер бири-бирине карама-каршы келет.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде биз гипнозду мамлекет катары айта турган болсок, анда ар бир адам ойгонуудан уйкуга өтүү учурунда жана тескерисинче, күнүнө жок дегенде бир жолу транска түшөт деп айтсак болот. Ушул учурда, сиздин аң-сезим реалдуулукту азыраак сындайт, ал эми аң-сезим, тескерисинче, көптөгөн образдарды сиздин каалоолоруңуз жана ички тынчсызданууларыңыз менен кабыл алат жана байланыштырат. Ошондой эле, сиз транска жакын абалдасыз, айланаңыздагы чындыктан алыстап кеткенде, өтө чарчаганыңызда, эсиңизге келген маалымат - үн, жыт, сүйлөө ашыкча жүктөлгөндө. Эгер гипноз жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда бардык гипнозчулардын максаты - адамды ушул транска киргизүү жана жакшы же кылмыштуу ниет менен, аны сунуш кылуу үчүн колдонуу.
2-кадам
Гипноздук таасирлерди таанып билүүгө үйрөнүңүз. Мисалы, "цыган гипнозу" деп аталган нерсе эс-тутумдун ашыкча жүктөлүшүнө негизделген - гипнозчу көп сүйлөйт жана ыраатсыз, гестицуляциялайт, сизге тийүүгө аракет кылат, кийиминин жаркыроосу менен көзүңүздү көрбөйт. Ошентип, сиздин кабыл алуу каналдарыңыздын бардыгы маалымат менен "тыгылып" калган. Угуу - эч нерсеге көңүл бурууга мүмкүнчүлүк бербеген сүйлөө, акылсыз суроолор. Көрүнүктүү - түстөрдүн ойнолушу, монист жана жасалма таштардын жаркыроосу, ызы-чуу жаңсоолору менен. Кинестетикалык - колуңуздан сылап, андан кийин далыңызга, андан кийин далыңызга тийип, андан кийин манжаларыңызды алаканыңызга жүгүртүүгө аракет жасаңыз. Көрүнүп тургандай, гипнозчу сизге түшүрүүгө аракет кылып жаткан бул маалыматтардын бардыгы башаламан, астындагы система эмес. Бул акыл-эсти "өчүрүп" салат. Ошондой эле базарлардагы сатуучулар кээде алдыңызга түстүү килем буюмдарын ыргытып, иш-аракет кылышат.
3-кадам
"Цыгандар гипнозунан" кантип сактансак болот? Эң жакшысы - жөн эле бурулуп басып кетүү. Эмне үчүн сизди алдап кетүүгө аракет кылган адамдар менен байланышууга бардыңыз? Бирок кетүүгө мүмкүн болбосо эмне болот? Күл. Сиз үн чыгарып, же унчукпай айта аласыз. Эң башкысы - күлкүлүү жаңсоолорду, сүйлөө бурулуштарын, күлкүлүү кыймылдарды байкоо. Ошентип, мээңиз өзү кол салган чексиз агымга “чыпка” коёт жана бул чыпканы “айланып өтүүгө” болбойт. Кантсе да, адамды кандайдыр бир ойдон чыгарып салуу оңой, бирок "оозго күлкү түшкөндө", ага туруштук берүү мүмкүн эместигин бардыгы билишет. Мындан тышкары, күлкү серотониндин пайда болушуна өбөлгө түзөт жана бул гормон сиз ушунчалык тырышчаактык менен батырган өнөкөт чарчоо абалын жеңе алат. Күлүп жатканда мээ кан айланууңуз көбөйүп, денеңиз "заряддалат" жана "акыйкат кардиналдын" таасиринен оңой арыласыз.
4-кадам
Транска өтүүнүн дагы бир жолу - гипнозчу, тескерисинче, сизди тымызын жөндөп жаткандыгына негизделген. Ал сиздин ишараттарыңызды бир нече секундага кечиктирип көчүрө баштайт, сүйлөө темпине жана образына ылайыкташып, демиңизди алат, сиз менен "бир толкун узундугунда" болгондо, ал сиздин жүрүшүңүздү акырындык менен өзгөртүп, сүйлөөсүн жайлатат, жаңсоолор, дем алуу жана эми сиз ага байкалбастан көнүп кетесиз. Ушундай эле жол менен, демек, беймарал жаткан баланы оңой эле уктатсаңыз болот. Бул учурда эмне кылуу керек? Уктоону жеңүү үчүн эмне кылсаңыз, терезени ачып, муздак абаны бөлмөгө киргизиңиз. Бөлмөнү кыдырып, өзүңүзгө чай же кофе демдеп бериңиз. Сүйлөшүүнүн темасын унчукуудан күйгүзүүгө чейин өзгөртүңүз, сиздин "боз кадырманыңыз" сиз менен талашып-тартышат.
5-кадам
Гипноздун ушул жөнөкөй ыкмалары жана ыкмалары Эриксон гипнозу деп аталган олуттуу менен өтө эле кыйыр байланышта болушат, бирок олуттуу илимий ыкмага ылайык иш кылган жана аны жамандыкка колдонбогон адис аны камсыздай албайт. Эгерде сиз ишенген дарыгер сиздин макулдугуңузсуз трансга кирүүгө аракет кылса, сессияны токтоосуз токтотуп, анын кызматын колдонбоңуз. Мындай дарыгер медициналык этиканы бузат жана ишенимдүү эмес.
