“Бизди азгырууга азгырба!” - деп бир тиленүүдөгү сөздөр көйгөйдүн маңызын абдан так чагылдырат. Азгырыктар адамды бардык жерде курчап алат жана ар кимдин өзүнүкү болот. Вегетариандыктар үчүн, балким, эң чоң азгырык - оозго суу куюлган эт тамак, 51-моюн орогуч айыккан шопаголик үчүн жана ишенимдүү үй-бүлөлүү адам үчүн, түнкү клубдан келген жаш, сары чачтуу сулуу.
Нускамалар
1 кадам
Адам үчүн эң негизгиси - өзүңүз үчүн белгилүү эрежелерди орнотуу, андан кийин жашоодо сиз үчүн чечүүчү болуп калат. Ар бир адам өзүнүн жеке артыкчылыктарын белгилеши керек. Мисалы, бир адам карьера жасоону көздөсө, ага буга тоскоол боло турган нерселердин бардыгын жашоодон алып салышы керек. Биринчи кезекте анын кесиптик абалын чыңдай турган нерсе турушу керек, андан кийин гана баардыгы.
2-кадам
Эгерде аял арыктагысы келсе, биринчи орунда дене тарбия көнүгүүлөрү, диета жана дене майын азайтуу процедуралары болушу керек. Кайсы эрежелерди эч качан бузбаш керектигин, кайсы эрежелерди мүмкүн болушунча аткарышы керектигин жана кайсы эрежелерди буза тургандыгын чечип алыңыз. Эрки жок жерден пайда болбойт, аны өнүктүрүү керек.
3-кадам
Артыкчылыкка ээ болуп, эрежелериңизди бузбастан кандай ырахат жана кубанычтарга жете турганыңызды ойлонуңуз. Көпчүлүк адамдардын кетирген негизги катасы - алар өздөрүнө жогорку талаптарды коюп, өздөрүн жыргалчылыктан толугу менен ажыратышат. Сейрек кездешүүчү аскетиктер гана катуу эрежелер менен жашай алышат, көпчүлүк болсо жок дегенде сейрек жана кичинекей кубанычтарга муктаж. Эгер адам аларды албаса, эртеби-кечпи ал бузулуп, бардык эрежелер бузулат. Мисалы, жумушка берилген адамдар жумасына бир жолу, айталы, жума күнү, жумушту бир аз эртерээк бүтүрүп, эс алууга - киного барууга, сейил бакта сейилдөөгө, кечкисин достор менен барда отурууга же жөн гана сүйүктүүсүн окууга мүмкүнчүлүк алышат. төшөктө китеп.
4-кадам
Эгер сиз дүкөндөргө тоскоолдуксуз тартылсаңыз, кооз дүкөндөрдүн терезелерин көргөндө буттарыңыз алсырап, ичине көз чаптыра берсеңиз - сизде буга чейин колдонбогон көп нерселер бар экендигин унутпаңыз! Аларга сарптаган акчаңызды үнөмдөсөңүз, эмне кылмак элеңиз? Жок дегенде дагы бир жолу чет өлкөгө кызыктуу турга чыкмак. Жалпысынан алганда, бул учурларда максат чоң жардам берет, башкача айтканда, аны алдыңызга коюңуз, мисалы, унаа сатып алыңыз. Дагы бир кооз көйнөктү көргөнүңүздө, ушул сатып алуудан дагы маанилүүрөөк болгон максаттарыңызды эсиңизден чыгарбаңыз.
5-кадам
Эрдик үчүн өзүңүзгө сыйлык берүүнү үйрөнүңүз. Олуттуу азгырыкка туш болгондо, өзүңүздү мактаңыз. Сымбаттуу жана сулуураак болот деген үмүт менен торттун бир бөлүгүнөн баш тарткандан кийин, өзүңүздү киного алып барып, жаңы помада сатып алыңыз же дагы бир белек бериңиз. Өзүңдү макта, жакшы адам экениңди бил.
6-кадам
Балким, азгырыктарга алдырбоо менен аларга туруштук берүү оңоюраак болушу мүмкүн. Каршылык көрсөтүүнү кыйындаткан абалда турбаңыз. Арыктоо - таттууларды сатып албаңыз, сүйүктүү аялыңызга алдангыңыз келбейт - бойдок кечелерден сак болуңуз. Эч ким темир эмес, ушуну эсиңден чыгарба. Дүйнөлүк азгырыктарга моюн сунбоо үчүн, алсыздарга алдырууга мүмкүнчүлүк жок чөлдөргө жана тоолорго барышат.
