Тилекке каршы, өлүм жашоонун бир бөлүгү. Бул сөзсүз жана жакындарыңызды жоготуу канчалык азаптуу болбосун, кызматтан кетиш керек. Жакын адамыңыздын көз жумганына карабастан, жашооңуз уланып жаткандыгын унутпоо керек.
Нускамалар
1 кадам
Башкалардын жардамын кабыл алыңыз. Достор сизге жардам бергиси келсе керек, бирок алар аны кантип туура жасоону билишпейт. Ошондуктан, муктаждыктарыңыз жөнүндө сүйлөшүп, алар сизге таяныч болсун. Бул сезимдериңиз менен тезирээк күрөшүүгө жардам берет.
2-кадам
Ден соолугуңузга көз салыңыз. Жакын адамыңдын өлүмүнөн улам келип чыккан стресс ден-соолукка абдан зыян келтириши мүмкүн. Жоголгон күчүңүздү калыбына келтирүү үчүн жетиштүү эс алуу, көнүгүү жасоо жана туура тамактануу керек.
3-кадам
Өзүңүзгө чыдамдуу болуңуз. Кыязы, сиз кайгы-капаны тезирээк жеңгисиңиз келет, бирок мезгил-мезгили менен эскерүүлөр жанды кайра-кайра козгой тургандыгын кабыл алыңыз. Бул кадыресе көрүнүш, айрыкча, адам менен бир жылдан ашык жүргөн болсоңуз.
4-кадам
График боюнча түз ободо. Эгер сиз нерсенин өз нугуна түшүшүнө жол берсеңиз, убакыттын өтүшү менен өз жолуна түшүү кыйынга турат. Ошондуктан, өзүңүздү кадимкидей жашоого мажбурлаңыз: иштөө, досторуңуз менен эс алуу, тамак жасоо ж.б.
5-кадам
Кайгы-капаны туура жол менен чечүү. Кээ бир адамдар алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичүү же транквилизаторлорду көзөмөлсүз колдонуу кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет деп, өздөрүн акташат. Чындыгында, мындай иш-аракеттер бул көйгөйдү гана чечпестен, жаңыларын жаратат. Балким, сизге дары ичүү керек болушу мүмкүн, бирок врач сиздин абалыңызды кылдаттык менен баалап чыккандан кийин жазып бериши керек.
6-кадам
Келечегиңиз жөнүндө кабатыр болбоңуз. Эстүү окуялар кадимки нерсе болсо дагы, мындан ары кандай жашайм деп көп убара болбошуңуз керек - жашоо баарын өз ордуна коет.
7-кадам
Башкаларга жамандык кылбаңыз. Көпчүлүк адамдар сизди колдоого даяр, бирок бардыгы эле бирөөнүн кайгысын тең бөлүшүүнү билишпейт. Алардын чын ниеттен жана чын ыкластан кызыгып жатканына ыраазы болуңуз. Эгер алар муну чеберчилик менен жасашпаса, анда түшүнүү менен мамиле кылгыла.
8-кадам
Сезимдериңизге туура жооп бериңиз. Убакыттын өтүшү менен жүрөгүңүздөгү ооруну жеңип, салыштырмалуу тынч жашоону уланта аласыз. Ооруңузду басканыңыз үчүн өзүңүздү урбаңыз. Бул кадыресе көрүнүш жана жоготкон адамыңды сүйбөй калдың дегенди билдирбейт. Тескерисинче, сизден эч ким тартып ала албаган ошол эскерүүлөр менен жашоону үйрөндүңүз.
