Жашоодо трагедия болгондо - сүйүктүүңүздөн айрылсаңыз, аны ажырашууга - баланы ата-энесинен бөлүп салууга салыштырса болот. Бирок олуттуу айырмачылык бар, жакын адамыңыздан айрылуу күтүлбөгөн жерден болот. Бул сыноодон өтүү, сезимдериңиз менен күрөшүү кээде оор маселе.
Ал зарыл
Психолог менен кеңешүү
Нускамалар
1 кадам
Адам жок экендигин жана сиздин жашооңузда ал мындан ары калбай тургандыгын жоготуп, кабыл алышыңыз керек. Жалган үмүттөрдү сактаган адамдар, кеткен адам телефон чалып, эшикти каккылап, же бөлмөгө кирем деп жатат деп ишенишет. Бул болуп өткөн нерсени тануунун формасы, анын кайтарылгыс формасы. Же болбосо адам маркум менен болгон мамиленин маанилүүлүгүн, анын тагдырындагы ролун четке кагат.
2-кадам
Жоготуу азабын баштан кечирип, чогуу баштан өткөрүү керек. Мындай учурларда бардык үй-бүлө мүчөлөрү, жакын туугандары жакын жерде болуш керек, каза болгон адамдын жолдошуна (жубайына), анын балдарына көңүл буруш керек. Эгерде сиз үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга ушул азаптан күч менен кутулууга жардам берсеңиз, кысымга алуучу ойлордон алыс болуңуз, кырдаалды жөнгө салууга аракет кылсаңыз, реакцияга кабылуу жана түшүнбөстүккө кабылуу коркунучу бар. Келечекте, жакын адамыңыздан айрылуунун толук башынан кечирген азабы адамдын мүнөзүнө, жүрүм-турумуна, ал тургай психикасына таасир этиши мүмкүн.
3-кадам
Эски жашоо кескин өзгөрүп кетиши мүмкүн деп өзүңүздү жана үй-бүлөңүздүн башка мүчөлөрүн даярдаңыз. Сиздин жашооңуздун айрым тармактарында кеткен тууганыңыздын же жакын адамыңыздын жоктугу адамдардын ансыз деле депрессияга кабылган маанайын начарлатышы мүмкүн. Ансыз деле кескин жоготуу сезимин күчөтпөө үчүн, маркум алган ролдорду үй-бүлөнүн калган мүчөлөрүнө бөлүштүрүү керек.
4-кадам
Өткөнгө көп көңүл бурбаңыз, мурунку мамиленин энергиясын жаңысына кайтарууга болбой турган адам менен өткөрүп берүүдөн алыс болуңуз. Сиздин мамилеңиз мындан ары эч ким менен иштебей тургандыгына байланыштуу, сиз кайрадан сүйүп калбасаңыз керек дегенди билдирет. Бул түп-тамырынан бери туура эмес. Чындыгында, мурунку мамилени кайтарып бере албайсың жана буга аракет кылба.
5-кадам
Эгерде сизде же үй-бүлөңүздө узак убакытка чейин кайдыгерлик сезилсе, жашоого болгон кызыгуу жоголсо, өткөн окуялар, сизди таштап кеткен адам жөнүндө бардык ойлор жана баарлашуу. Ашказанынын табити бузулуп, уйкусуздук тынчсызданат. Эгерде сизде ушул коркунучтуу белгилердин бардыгы болсо, психологго кайрылыңыз.
