Адамдар көп учурда кантип жакшы жакка тез өзгөрүү керектигин сурашат. Көпчүлүк универсалдуу рецепттерди издеп, көп күч-аракет жумшабай эле жасагысы келет. Бирок издөө процессинде бардыгы анчалык жөнөкөй эмес экендигин түшүнүү пайда болот. Өзүңүздүн үстүңүздө узак жана оор жумуш бар.
Нускамалар
1 кадам
Алгач, өзүңүздө так эмнени өзгөрткүңүз келерин аныктаңыз. Кандай мүнөздөр сизге мүнөздүү жана сизге туура келбеген нерсе. Эмне үчүн учурда өзгөрүүлөргө муктаждык бар? Өзүңүздү толугу менен өзгөртө аласыз деген күмөн. Кандайдыр бир максаттарга жетүүгө тоскоол болгон, эмоцияларга жана иш-аракеттерге таасир этүүчү бир мүнөз мүнөздү же адатты табыңыз. Өзүңүздү көйгөйлөрдөн арылтуу үчүн, алардын кайдан башталганын билүү абдан маанилүү.
2-кадам
Өзүңүздө маанилүү бир нерсени өзгөртө алганыңыздан кийин, алдыдагы максаттарыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Жашоодогу эң маанилүү нерсени аныктап алыңыз, каалаганыңызга жетүү үчүн иш-аракеттерди ойлонуп, иш-аракет кыла баштаңыз. Бул үчүн жакынкы жана узак мөөнөттүү максаттарга план түзүңүз. Так пландын болушу гана алдыга жылууга жардам берет. Жетишкендиктериңиздин күндөлүгүн жазып туруңуз, максатыңызга жетүү менен анда белгилерди киргизиңиз. Алдыда - жашоодогу каалаган өзгөрүүлөр, планды аткаруу жана көздөгөн жолдон чыкпоо гана калат.
3-кадам
Өзгөрүү жолундагы негизги факторлордун бири - бул кечиримдүүлүк жана таарынычтан арылуу. Бул кошумча эмоциялар көп энергияны талап кылат, аны өзүңүздү өзгөртүүгө жумшаңыз. Жагымсыз жагдайларды эстеп, кылмышкерлерди кечир. Жана мындан ары ойлонбоңуз, бардыгы өткөн жашоодо калат.
4-кадам
Оң сапаттарыңыз жөнүндө унутпаңыз. Өзүңүздү сүйүп, ушул сезимди башкалар менен бөлүшүңүз. Жакшы сапаттарыңызды журналга жазып, жетишкен сайын жаңыларын кошуңуз.
5-кадам
Адам эс алганда жана жан дүйнө тынчтыгында бактылуу. Диний адабияттарды окуңуз. Болуунун руханий мыйзамдарын изилдеп, аларды аткарсаңыз, сиз өзүңүздү өзгөртүп, айланаңыздагы оң өзгөрүүлөргө салым кошосуз.
6-кадам
Ар бир күндүн ырахатын көрүп, бар нерсеңизге ыраазычылык билдирип коюңуз. Бул сезимдериңизди башкалар менен бөлүшсөңүз, анда кандайча жакшы жакка өзгөрүп жатканыңызды сезесиз.
