Адамдар ар кандай себептерден жана себептерден улам ыйлай алышат - азап, кайгы, коркуу, басынуу, таарыныч, бакыт жана кубаныч. Ыйлоо - бул көз жаш менен коштолгон сезимдердин жарылышы. Көбүнчө балдар жана аялдар ыйлашат, эркектер болсо ыйлашат. Өзүн башкара билген күчтүү мүнөзгө ээ адамдар чанда гана ыйлашат. Бирок ар бир адам эмес, ар дайым эле эмоцияны ооздуктай албайт.
Көз жаш көбүнчө оору, кыйналуу, көңүл калуудан келип чыгат. Ар кандай оору - бул адамдын тажрыйбасынын татаал комплекси, ал ойлордон, эмоциялардан, сезимдерден жана тажрыйбалардан турат. Табиятынан оптимист же күчтүү мүнөзгө ээ адам психикалык же физикалык жактан аз оорутуучу жагдайларга туш болот. Пессимистке мындай жагдайларга чыдоо кыйыныраак болот. Көбүнчө эмоцияларын ачык айтууга жакын эмес болгондуктан, анын өзүн-өзү баалоосу бааланбайт. Чогулган ички көйгөйлөр баш оору жана стрессте көрүнөт. Көрсө, ыйлаган жакшы, топтолгон эмоцияларга жана көйгөйлөргө көңүл бөлгөн жакшы. Дарыгерлер көз жашы физикалык ооруга же стресске реакция деп эсептешет.
Эң кызыгы, ыйлоо абдан пайдалуу, анткени көз жаш ыдыратат, эмоцияны бошотот. Адам ыйлагандан кийин, алар өзүн жакшы сезишет. Эмоцияңызды алар сизде пайда болгондо билдирип коюңуз. Алардын позитивдүү же терс экендиги эч кандай мааниге ээ эмес, аларды “ыргытып жиберүү” керек, көрсөтүү керек. Бирок бардык терс эмоцияларыңызды башка адамдарга өткөрүп бербеңиз: алар сиздин сезимдериңизге күнөөлүү эмес.
Бирок башчынын иш бөлмөсүндө сиз таарынычтан, адилетсиздиктен ыйлагандай сезсеңиз, өкүрүк тамагыңызга тыгылып, шишик сыяктуу болуп, көзүңүздөн жаш агып жатса эмне кылуу керек. Эң башкысы, демиңизди кармаганга аракет кылыңыз. Жай, жайбаракат дем алыңыз. Суу ичсеңиз болот, бул өзүңүздү өзүңүзгө тартып кетүүгө жардам берет. Ыйлабоодон сактоонун жакшы жолу - көңүлүңүздү өзгөртүп, башка нерсе жөнүндө ойлоно баштаңыз. Ички мүмкүнчүлүктөрүңүздү ар дайым ырастоону алуу зарылдыгы менен өлчөөнү үйрөнүшүңүз керек. Баарына жагууга аракет кылбаңыз, жок деп айтууну үйрөнүңүз. Дайыма өзүн күнөөлүү сезүүнүн кажети жок. Чымчыктай уча албай калгандыгыбыз үчүн биз өзүбүздү күнөөлүү сезбейбиз. Жана көз жаштын себептери азыраак болот.
Адамдын жашоосу татаал, күтүүсүз, көп учурда бактылуу көз ирмемдер болот. Ошондой эле, бакыттан кубанычтын көз жашын төгүүгө болот. Мындай көз жашты ооздуктоо кыйын жана ага зарылчылык барбы? Бакыттан ыйлагым келет - ыйлагыла.
Психологдордун айтымында, көз жаш жана ыйлоо - стресстен арылуунун эң жакшы жолу. Эсиңизде болсун, эмоциялар терең жашырылбаган, тажрыйбасыз жана иштелип чыккан бир дагы нерсе эч жакка кетпейт. Ал физикалык оору, стресс, депрессия менен кайтып келет. Ошондуктан, кырдаал мүмкүнчүлүк берсе, ден-соолугуңуз үчүн ыйлаңыз.
