Чыр-чатактуу кырдаалда ооздуктап, кадыр-баркыңызды жоготпош үчүн дипломат болуу үчүн окуунун кажети жок. Сизге акаарат келтирүү агымы түшкөндө, ачуулануу менен жооп бербөө, каршылашыңыздын деңгээлине түшүп калбоо керек. Тарбиялуу жана сылык-сыпаа адам өз жүзүн сактап, кырдаалды "оңдоп" алат.
Нускамалар
1 кадам
Унчукпай жооп берүү адепсиз болгон сылык-сыпаа жымжырттыкты жана орой адепсиздикти талап кылган эмоционалдык жемелөөнүн ортосунда жакшы чек бар. Көбүнчө эмоционалдык чабуулдарга муздактык жана отставка менен жооп берүү акылдуулукка жатат. Сиздин үй-бүлөңүздүн жана сиздин ар-намысыңызга шек келтирген эң кескин жана одоно мазактоолор гана токтоосуз реакцияны талап кылат.
2-кадам
Өзүнөн-өзү пайда болгон реакцияларга берилбеңиз, токтоо жана салкын мамиле кылууга аракет кылыңыз. Бир нерсеге жооп берүүдөн мурун, бир аз терең дем алып, онго чейин санап алыңыз. Керек болсо дагы.
3-кадам
Суроо принципиалдуу мааниге ээ болуп, аны эмоциясыз талкуулай албасаңыз, маектешиңизди жазуу жүзүндө баарлашууга чакырыңыз. Сиз сыныктарды же интернетти колдоно аласыз. Суроолоруңузду жана даттанууларыңызды пунктуалдык түрдө келтирип, биргелешкен талаш-тартыштарыңыздын себептерин талдаңыз. Алар биринчи каралгандай эле маанилүүбү?
4-кадам
Эгер сиз катуу жана татыксыз түрдө кордук көрүп жатсаңыз, анда жөн эле ордунан туруп басып кетиңиз. Бир эле учурда нааразычылыкты билдирбеңиз, эшикти жаппаңыз. Эми атаандашыңыз сиз менен жетиштүү деңгээлде сүйлөшө албай жатат, андыктан ага истериканын себепсиз себептерин айтпаңыз. Балким өзү кийинчерээк сөзүнөн уялып кетиши мүмкүн. Керек нерсенин бардыгы кийинчерээк талкууланышы мүмкүн. Талкуу сиздин кымбат баалуу нерв клеткаларыңызды текке кетирүү үчүн шашылыш эмес, туурабы?
5-кадам
Эгер сизге жаман электрондук кат келсе, ага дароо жооп берүүгө шашылбаңыз. Эмоционалдык жооп жазып, аны бир жакка коюңуз. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, мисалы, күн өткөн сайын катка кайтып келиңиз. Ачууланган жообуңузду тапшырууга арзый тургандыгын чечиңизби? Айрым учурларда, таарынткан каттарды таптакыр жоопсуз калтырган жакшы. Өзүңүздү сыйлап, убактыңызды баалай бериңиз, бирок эч качан эмоцияга алдырбаган снобго айланбаңыз.
