Манипуляторлор эптик психологдор, алар адамдын алсыз жактарын байкап, аларды башкаларды башкаруу үчүн чеберчилик менен колдонушат. Манипулятордун күчү көпчүлүктүн бул башкарууну байкабагандыгында же ага туруштук бере албагандыгында. Бирок, ар бир адам манипуляцияга туруштук бере алат.
Нускамалар
1 кадам
Убагында манипуляторду таап алыңыз. Мындай адам башкаларды өзүнө керектүү нерселерди жасоого мажбурлайт. Ошол эле учурда, сиз өзүңүздүн манипуляция болуп жатканыңызды байкабай деле калышыңыз мүмкүн. Куралдардын арсеналы өтө чоң: кошоматчылык, коркутуу, күнөөлүү сезимде ойноо, мааниси төмөндөө ж.б. Эгерде сиз адам менен баарлашып жатып, ар дайым стрессти баштан кечирсеңиз же өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз, анда сиз манипулятордун алдында турасыз.
2-кадам
Манипулятор сизге эмне үчүн керек экендигин карап көрүңүз. Анын сөздөрүнө маани бербеңиз: ал сиз уккусу келген нерсени айтат. Андан көрө, иш-аракеттериңизди жана анын реакциясын талдап алыңыз. Сиз терс нерсени жараткан эмне жасадыңыз жана манипулятор эмнени жактырды? Эки тизмени түзүп, анын сизди кайда багыттап жаткандыгын түшүнөсүз.
3-кадам
Сени башкаруу үчүн манипулятор кайсы баскычтарды басканын эсептеп чык. Бул сиздин алсыз жерлериңиз, жана аларды коргоону үйрөнүшүңүз керек. Мисалы, башкаларга кам көрүүгө көнгөн адам менен баарлашканда, манипулятор аны сабырдуулук жана суук мамиле үчүн айыптай алат.
4-кадам
Өзгөчө жагдайларды жасоону токтотуңуз. Эмне себептен манипулятордун мындай жүрүм-турумга жол берилгендигине байланыштуу бир-эки шылтоосу бардыр. Бул оор балалык, сүйүктүүң менен жакында ажырашуу, психологиялык жаракат, жумуштагы стресс жана башка нерселер болушу мүмкүн. Эгерде сиз манипуляцияга туш болсоңуз, анда жабырлануучуну көп ойногон адамдар менен байланышпаңыз.
5-кадам
Жаңы чектерди коюңуз. Белектерди, акчаларды же манипулятордон жардам албаңыз. Ал үчүн бул жөн гана каалаган нерсесин жасоого түрткү берүүчү шылтоо. Жолугушууларды мүмкүн болушунча азайтыңыз, жеке сүйлөшпөңүз. Манипулятордун сөздөрүнө суроо бериңиз. Урушкусу келбегени үчүн эле ага макул болбоңуз.
6-кадам
Жаңы жүрүм-турумуңузду коргоого даяр болуңуз. Эч бир манипулятор кармашпай багынып бербейт. Өзүмчүлдүк жана ырайымсыздык үчүн айыптоолорду угууга даярдан. Ал сизге жана сиздин жакындарыңызга аны түртүп жибергенде сиз ага кандай зыян келтиргениңизди айтып берет. Чыдамдуулук жана токтоолук менен куралданыңыз. Эгер сиз бир нерсе үчүн күнөөлүү болсоңуз, анда бир жолу гана манипуляторго ишеним артууга жол бергенсиз. Уруш-талаштарга аралашпаңыз, унчукпаңыз, убакыттын өтүшү менен анын энергиясы түгөнөт.
7-кадам
Жоголгонун билгенде манипулятор кандай реакция кылаарына көңүл буруңуз. Адамдар өздөрүн туура эмес алып жүргөндүгүн түшүнүшөт. Адамга экинчи мүмкүнчүлүк берүүдөн коркпоңуз.
