Байланышта чыр-чатактуу кырдаалдар дээрлик сөзсүз болот. Алардын кээ бирлери тынчтык жолу менен чечилсе, башкалары уруш-талашка айланып, катуу эмоциялар жана кыйкырыктар менен коштолот. Сизге үнүн көтөргөн маектешти тынчтандырыш үчүн, өзүңүздү башкара билүүнү үйрөнүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Провокацияга алдырбаңыз. Чыр-чатак учурунда адамдын башынан өткөргөн биринчи каалоосу - бул артка чегинүү. Ошентип, сиз өзүңүзгө кыйкырганга мүмкүнчүлүк бербей, өз күчүңүздү көрсөтүп жатасыз. Бирок, бул анчалык деле туура эмес. Бул жүрүм-турумду маектешине жоготуу катары караңыз. Ал сиздин ачууланып кетишиңизди каалады, сиз аны жасадыңыз.
2-кадам
Тынчтанып, көйгөйгө көңүл буруңуз. Уруш башталгандан кийин бир нече мүнөттөн кийин эмне үчүн сизге урушуп жаткандыгын билип алыңыз. Муздак бойдон калыңыз. Так жана даана сүйлө, сөздү жутпа жана толкундануу сезимин билдирбе, эгер бар болсо.
3-кадам
Маектеш менен бир деңгээлде турган позицияны караңыз. Сиз турганда отурган адамга кыйкыруу алда канча жеңилирээк экендигин байкадыңызбы? Дал ушул жерде кабылдоонун психологиялык мүнөздөмөлөрү орун алат. Демек, атаандашың турса, сен да тур.
4-кадам
Эгерде 5-7 мүнөттөн кийин адам тынчтанбаса, анын агрессиясы күч алып жатса, анда үнүңүздү дагы көтөрүңүз. Ошол эле учурда, муну маектешти тынчтандыруу үчүн гана жасап жаткандыгыңызды билиңиз. Өтө катуу сүйлөп баштаңыз жана кадимки баарлашууга өтүп, сүйлөө деңгээлин жана темпин акырындык менен төмөндөтүңүз. Бир аздан кийин маектешиңиз дагы кыйкырганды токтотот.
5-кадам
Эгер бул жардам бербесе, анда сүйлөө көлөмү төмөндөгөндө тынчтандыруучу жаңсоону колдонуңуз. Колдун арты менен ылдый көтөрүп, көзүңүздүн деңгээлинде болсун жана акырын белиңизге ылдый түшүрүңүз. Бул ишаратты каршылаш көрүп турса, 2-3 жолу кайталаса болот.
6-кадам
Маектешиңизге аны менен үнүңүздү көтөрүп сүйлөшүүгө даяр эмес экениңизди эскертиңиз. Ага сүйлөшүүнү ал тынчыганга чейин жылдырып жатканыңызды айтыңыз. Эгер муну жасоо мүмкүн болбосо, анда өзүңүзгө ишенип, толкунданганыңызды көрсөтпөңүз жана маектеш болуп кыйкырганга барбаңыз.
