Сиздин жашооңузда баары сонун - үй-бүлөңүз, досторуңуз, сүйүктүү ишиңиз бар, бирок ушунун бардыгы сизди кубандырбайт. Жашоого болгон кызыгууңуз жоголду, эч нерсе кылгыңыз келбейт, бардыгы тажатат. Жашоонун кубанычын кайрадан сезүү үчүн ушул жагдайларда эмне кыла аласыз?
Нускамалар
1 кадам
Айланаңыздагы жакшы нерселерди көрүү жөндөмүн калыбына келтирүү жана жашаган ар бир мүнөтүңүздөн кубаныч алуу үчүн, көп күч-аракет жумшап, өзүңүздүн үстүңүздөн иштей башташыңыз керек.
2-кадам
Көбүнчө маанайы начар адамдар жаман көрүнөт, көп оорушат жана алар менен баарлашуу жыргал эмес. Ал эми ар дайым жакшы маанайда, баарлашууга жагымдуу адамдар сонун көрүнүп, ден-соолугуна нааразы болушпайт. Биринчи эреже - сиз каалаган убакта, каалаган жерде кубанычтуу учурларды табуу керек.
3-кадам
Күн сайын эртең менен жылмайып, сизди сонун күн күтүп турганына ишенип ойгонуңуз. Төшөктөн туруп, ванна бөлмөсүнө шашылбай, күзгүнүн алдында туруңуз - өзүңүзгө суктаныңыз. Жалпысынан алганда, сиз көп учурда күзгүгө каранып, өзүңүзгө жылмайып: "Мен эң сүйкүмдүү жана сүйкүмдүү, сулуу жана бактылуумун!" Аларды чын жүрөктөн сүйлө жана ага ишен.
4-кадам
Күнү бою сергип калуу үчүн, ар бир таңды көнүгүүлөрдөн баштоо керек. Бир нече кыймыл жетиштүү болот, сиз атайын жүктөр менен алсырабаңыз. Эң башкысы көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз жасап туруңуз.
5-кадам
Эртең менен эрте менен жакындарыңыз менен биринчилерден болуп учурашып, эртеңки күнүңүзгө ийгилик каалаңыз. Үйдө жана жумушта мүмкүн болушунча көп адамдарды мактаңыз. Ийгиликтүү адамдардын негизги эрежесин эсиңизден чыгарбаңыз - Ааламга канчалык позитивдүү ойлорду жөнөтсөңүз, ошончолук аларды кайтарып аласыз. Бардык терс ойлорду өзүңүздөн алыстатууга аракет кылыңыз. Эч качан бирөөгө жамандык каалабаңыз. Жаман ойлордон арылтуу үчүн ар кандай ырастоолорду колдонсо болот. Медитация дагы негативден арылууга жардам берет.
6-кадам
Эртең менен, күндү пландаштырууга аракет кылыңыз. Күндүн эң маанилүү маселелерин аныктап алыңыз, аларды кандайча чечээриңизди, кандай жардам керек экендигин ойлонуңуз. Башкаларга берген убадаңызды эч качан унутпаңыз.
7-кадам
Өзүңүзгө кичине болсо да ийгилик каалаганыңызды унутпаңыз. Эгер бир нерсе иштебей калса, анда өзүңүздү бир нерсе менен кумарланыңыз, мисалы, шоколад ичип, өзүңүзгө гүл же бөтөнчөктөрдү сатып алыңыз.
