Заманбап жашоонун темпи ушунчалык жогору болгондуктан, убакыттын жетишсиздиги көйгөйү өтө курч болуп турат. Бардык жерде түбөлүктүү шашылыш жана кечиккен адам болуп калбоо үчүн, өзүн-өзү уюштуруу жана көзөмөлдөө маселелери менен алектенүү керек.
Дайыма убакыттын жетишсиздигинин негизги себептери
Тактык, токтоолук, жоопкерчилик - бул иш берүүчүлөр гана эмес, үй-бүлө мүчөлөрү, досторуңуз, кесиптештериңиз ж.б.у.с. баалаган сапаттар. Бардык пландалган тапшырмаларды аткарууга, берилген убадаларды аткарууга, дайындоолорду аткарууга кантип убакыт керек?
Мүмкүнчүлүктөрүңүздү туура таразалап алыңыз, аларды өзүңүздүн алдыңызга койгон маселелер менен байланыштырыңыз. Албетте, көптөгөн убадаларды бере аласыз. Мисалы, күйөөсү - өзүнүн сүйүктүү ирландиялык дасторконун бышыруу, балдары - зоопаркка баруу, ата-энеси - жаңы сыналгы сатып алып келүү, кожоюнга - отчетту өз убагында тапшыруу, достору - алар менен кафеде отуруу, эжеге - жээндерине баруу ж.б. жана башкалар. Жана мунун баарын бир күндө жасоого убада бересиз.
Бүгүн мунун баарын жасоого үлгүрүшүңүздүн ыктымалдыгы кандай? Эгерде сизде реактивдүү ылдамдыктар жана адамдан тышкаркы чыдамдуулук запасы болбосо. Кимдир бирөө, албетте, кийинки кесепеттери менен, убадаңыздын аткарылышын күтпөйт. Мунун алдын алуу үчүн, бир күнгө ашыкча пландаштырбаңыз.
Бардык ири иш-чараларды бир-эки жума мурун таратуу эрежесин кабыл алыңыз. Мисалы, бүгүн жумуштан кийин күйөөңүздүн сүйүктүү тамагын бышырасыз, эртең жаңы сыналгы менен ата-энеңизди кубантасыз, андан кийин жээндериңизге жолугасыз; дем алыш күндөрү балдарыңыз менен зоопаркка барыңыз ж.б. Бардык нерселерди топтобоңуз - биринчи кезекте жасалышы керек болгон нерселерди жана күтө тургандарды бөлүп көрсөтүңүз.
Убада бере албай тургандыгыңызды билсеңиз, жок деп айтууну үйрөнүңүз. Жумуштан баш тартууңузга түрткү болуп, андан дароо баш тартканыңыз оң. "Ооба" деп, сөзүңүзгө турбай, шылтоо издөөгө мажбур болосуз, ошондой эле сиз такыр ишене албаган адам катары белгилүү болосуз.
Убактыңызды натыйжалуу өткөрүүнү үйрөнүңүз. Кээ бир адамдар бир нече саат бою компьютердик оюндарды ойноп, бирөө менен телефон аркылуу сүйлөшүп, максатсыз телевизор көрө алышат, аткарылбай калган ишти же убадасын эстегенде гана өздөрүн кармап алышат. Мындай учурда өзүн-өзү катуу көзөмөлдөө, пассивдүүлүккө жана жалкоолукка каршы күрөш, тигил же бул тапшырманы аткарууга ички түрткү берүү жана дени сак өзүн-өзү сындоо керек.
Эбегейсиз зор жүк менен
Үй жумуштарын өтө көп жасабаңыз, аларды үй-бүлөңүздүн башка мүчөлөрү менен бөлүшүп алыңыз. Үй тазалоону, тамак бышырууну, соода кылууну, оңдоону жана башка үй-бүлөлүк "кубанычтарды" өзүңүзгө алуу менен үйдөгү ар бир адамды үй жумуштарынан коргогонго аракет кылбаңыз.
Кээде аялдар, ошондой эле эркектер, жубай бир гана багуучу деп эсептешет; эмгек акыны аялына которуу учурунда анын үйдөгү милдеттери аяктайт. Үй-бүлөңүздө мындай үй куруу жашоо образынын колдоочусу болуп калбаңыз. Болбосо, чындыгында эч нерсеге убакыт жетишпей калат, натыйжада өнөкөт чарчоо синдромуна ээ болосуз. Заманбап эркектер бир кезде "аялдык" милдет катары саналган көптөгөн милдеттерди мыкты аткара алышат: бала менен сейилде, кечки тамакты бышыр, вакуум жаса, батирде пол жуу, дүкөнгө бар, ж.б.
Эч ким менен атаандашпаңыз - кошуналар, кесиптештер, достор ж.б. материалдык баалуулуктар үчүн жарышта. Эсиңизде болсун, бактыга жараша, ден-соолукту чыңдап, ден-соолукту сатып ала албайсыз. Релаксацияга көңүл буруңуз, дүйнөдөгү бардык нерсени кучак жайып тосуп алууга умтулбаңыз. Бизнес ишиңизди алдын-ала пландаштырып, убакытты үнөмдөп, ыңгайлуу, гармониялуу жашоо үчүн көбүрөөк мүмкүнчүлүктөргө ээ болосуз.
