Кайдыгер болуу дегенибиз, айланадагы болуп жаткан окуяларга ашыкча эмоцияларсыз мамиле кылуу. Кайдыгерлик сизге дүйнөнү кино же телесериал сыяктуу кабыл алууга, эмоцияларга эмес, акылга таянууга мүмкүндүк берет.
Нускамалар
1 кадам
Кайдыгер болбош үчүн, абстракттуу же өзүңүздүн “Мениңизден” алысташыңыз керек, же өзүңүздү “Мен” - байкоочу жана “Мен” - актер деп бөлүшүңүз керек. Байкоочуңузду өзүңүздөн өрчүтүүгө күч-аракет талап кылынат, бирок ал ар бир адамда бар. Жалпы мааниде алганда, бул сиздин мүнөзүңүздүн жүрүм-турумуңуздун социалдык нормаларга шайкеш келишине, сиздин бардык иш-аракеттериңизге баа берүүчү бөлүгүнө жана жөн гана байкаган бөлүгүнө туура келет.
2-кадам
Алгач, сиздин инсандык касиетиңиздин бул бөлүгүн кармоо өтө кыйын, анткени сиз ар кандай кырдаалдарга болгон реакцияларыңызды баалап, ушул байкоочуну табуу үчүн башыңызда болуп жаткан окуялардын бардыгына көз салып турушуңуз керек. Мүнөзүңүздүн ушул бөлүгүн тапкандан кийин, аны толугу менен бөлүп алсаңыз, сиз дүйнөнү кино катары кабылдай аласыз.
3-кадам
"Мен" байкоочу менен биригүү үчүн, жашооңузду анын позициясынан билүү үчүн, айланаңызда болуп жаткан окуяларга аз аралашууга аракет кылыңыз. Эгер сизде кумарлар кайнап жатса дагы, аларды дароо бошотпоңуз. Эмоцияны акылыңыз менен башкарыңыз, аларга эркиндик бербеңиз. Эмоцияларды акырындык менен чыгарууну үйрөнүп, алардын сизге тийгизген таасирин азайта аласыз. Башында бул өтө оор маселе болуп сезилет, бирок өзүңүздүн байкоочуңуз сиз каармандардын бири болгон кинону көрүп жатат деп элестетип көрүңүз. Кээ бир адамдар кайдыгерликти издеп, актер да, режиссер да болуп, кино көрүп жатам деп ойлогонду жактырышат. Ички байкоочуңузду кыйын кырдаалда колдонуңуз. Сезимдерди ички сезүүдөн көрө, сыртынан көрүү бир кыйла жеңилирээк.
4-кадам
Эгерде байкоочу-директорго көңүл буруу сиз үчүн иштебей жатса, анда башкача ыкманы колдонуп көрүңүз. Окуяларды маанилүү жана маанисиз деп бөлбөңүз. Бардыгына түбөлүктүн масштабында өткөөл, туруктуу эмес, маанилүү эмес нерсе катары мамиле кылууга аракет кылыңыз. Count your
эмоциялар - бул баалуу кенч, майда-чүйдө нерселерди текке кетирбөө үчүн чектелген ресурстар. Ушундан алыс кетпеңиз, акыры, кайдыгерлик менен чектен ашып кеткен көптөгөн адамдар олуттуу учурларда да кубана алышпайт.
5-кадам
Австриялык изилдөөчүлөр жашоого таптакыр кайдыгер караган адамдар эч качан бакытты сезишпейт деп эсептешет. Албетте, кайдыгерликтен чыгуунун жалгыз жолу болгон учурлар болот, айрыкча жеке жашооңуздагы көйгөйлөргө, бирок эмоциядан баш тартпаганыңыз оң, анткени алар жашоонун маанилүү компоненттеринин бири.
