Кээде сиздин жашооңуз сизге таандык болбой калгандай сезилет - үй-бүлө, жумуш жана башка милдеттер аны ушунчалык сиңирип алгандыктан, кээде убакыт кайда жоголуп кеткенин түшүнбөй калабыз! Көпчүлүк жашоо өтүп бараткандай сезилип, ал үчүн эмне кылышты билбей калышканы таң калыштуу эмес. Айрым кеңештер менен, сиз дүйнөнү жаңы түстөр менен таанышуу үчүн убакытты тандай аласыз.
Нускамалар
1 кадам
Жумушка келүү - бул убакыт табуунун эң ачык мүмкүнчүлүгү. Албетте, напсини бекер деп айтууга болбойт - же колуңуз айдоо менен алек, же сиз толгон метродо же автобуста турасыз. Ушундай кырдаалда ipod сизге жардам берет: аудио китеп же балким сиздин сүйүктүү музыкаңыз сизге сергек жана энергиялуу иштөөгө жардам берген ушундай заряд берет. Угууга эч нерсе жок болсо дагы, бул убакытты пайдалуу өткөрсөңүз болот. Акыл-эсиңизди толугу менен тынчтандырып, айлана-чөйрөнү болгондой карап, "дүйнөнү байкоого" аракет кылыңыз. Жашоого болгон көз-караштын бир нече мүнөттөрү эле ички дүйнөңүздү алдыңкы планга алып чыгып, курчап турган дүйнөнү жаңы, тереңирээк түшүнүүгө түрткү берет.
2-кадам
Тапшырмалардын ортосунда тыным. Көбүнчө, кийинки тапшырманы жаңы эле аткарган нерсебиз жөнүндө ойлонуп жатып баштоого аракет кылабыз. Бул өндүрүмдүүлүктү кыйла төмөндөтөт, анткени психикалык процесстер бир эле учурда эки нерсе менен алек. Учурдагы тапшырма менен кийинки тапшырманын ортосунда тыным жасаңыз. Бул убакытты өзүңүз үчүн пайдаланыңыз. Бир нече мүнөткө өзүңүз жасаган акыл-эс ызы-чуусунан арылып, өзүңүзгө жымжырттык жана тынчтык мейкиндигин түзүп жатам деп элестетип көрүңүз.
3-кадам
Бүгүнкү күндө бизди бир жерге баруу чакырыктары же суранычтары менен алаксытып жатышат. Эгер сиз чындыгында эле убактыңыз ушундай болушун кааласаңыз, анда баардык байланыштарды өчүрүп, эч ким сизди тынчсыздандырбашы үчүн, керектүү нерселерди жасаңыз.
4-кадам
Кээде, жашообузга тыныгуу алып, биз кубаныч менен секирип, андан кийин келесоо болуп диванга жыгылып, телевизордун пультун издей баштайбыз. Алган убактыңызды кандайча колдоно тургандыгыңыз, келечекте бул убакытты жигердүү түзө тургандыгыңыздан көз каранды.
