Аялдарга караганда эркектерде көп байкалчу орто жаштагы кризис адам жаш эмес, бирок али картай элек 40 жаш курагында болот. Белгилей кетүүчү нерсе, бул убактылуу көрүнүш жана анын пайда болушунун себептерин четтетүү боюнча белгилүү бир сунуштарды аткаруу менен, ушул курактык мезгилди жана анын кесепеттерин жеңилдетип гана тим болбостон, алдыда турган кризистин алдын алууга болот.
Зарыл
оң маанай
Нускамалар
1 кадам
Физикалык абалыңызды сактаңыз. Буга сергек жашоо мүнөзү, анын ичинде жаман адаттардан баш тартуу жана спорт менен машыгуу, ошондой эле өнөкөт оорулардын белгилери пайда болгондо дарыгерге өз убагында баруу жардам берет.
2-кадам
Ашыкча иштебеңиз. Эсиңизде болсун, иш сөзсүз түрдө эс алуу менен алмашып турушу керек, анткени топтолгон чарчоо орточо кризистин келип чыгышынын себеби болуп саналат.
3-кадам
Жубайыңыз менен мамилени калыбына келтирүү. Укмуштуудай эффект үйдө романтикалуу кечки тамак менен камсыздалат, анткени сүйүктүү сезген адам өзүнө көбүрөөк ишенет.
4-кадам
Ооруп калганда же кандайдыр бир убактылуу кыйынчылыктарга кабылганда, "күчтөн ашып кетти" же "жашоо бүттү" ж.б.у.с. сөздөрдү колдонуп, ар дайым жашыңызды баса бербеңиз. Оптимисттик маанайда болуп, чыгармачылыгыңыз менен же коллекция менен алектенсеңиз жакшы болот, бул сиздин көңүлүңүздү бир топ көтөрөт. Энергия жана кубаныч алып келе турган биргелешкен майрамды уюштуруу мыкты чечим болмок. Сиз кызыккан чөйрөнү камтыган курстарга жазыла аласыз, анткени жамааттык баарлашуу жана сүйгөн ишиңиз менен алек болуу кайгылуу ойлордон алаксытат.
5-кадам
Жакындарыңыз менен сүйлөшүңүз. Орто курактагы кризис учурунда адам үчүн маанилүү жагдай - бул үй-бүлөнү колдоо. Сабырдуулук, түшүнүүчүлүк, камкордук жана сүйүү көптөгөн көйгөйлөрдү чече алат.
6-кадам
Жашооңуз жөнүндө ой жүгүртүңүз. Ушул курактык мезгилди андан ары жеке өнүгүү үчүн старт аянтчасына айландырууга аракет кылыңыз. Бардык жашоо баалуулуктарын кайра карап чыгуу, өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирүү керек. Кризистик абалдан тез жана оорутпастан чыгуу үчүн, ага моралдык көз-караштан даярдануу жана аны пайда кылган себептерди четтетүүгө байланыштуу чараларды көрүү талап кылынат.
