Ар бир адамдын жашоосунда "ак" жана "кара" тилкелери бар. Бүгүн сиз жакшы иштеп жатасыз, бирок эртең баары болушу мүмкүн. Тагдырдын ар кандай толкундоолоруна даяр болушуңуз керек. Жашоодо "кара" сериянын башталышынын себептери тышкы жана ички болушу мүмкүн. Адамдын жашоосуна кризис киргенде, ага каршы күрөшүү керек. Бирок муну кантип жасаш керек?
Нускамалар
1 кадам
Адатта, тышкы себептерди адам жакшы түшүнөт. Келечектин пландарына каршы келген бир нерсе болгондо, ал абдан байкалат. Мындай себептер ар кандай болушу мүмкүн. Оңой варианттар - компьютерде иштеп жатканда үйдөгү электр жарыгы өчүп калган, шаардын көчөлөрүндө тыгын болуп жумушка кечигип калдыңыз. Оор варианттар, адатта, жумуштан, башыңыздан чатыр же жакын адамыңыздан айрылууга байланыштуу.
2-кадам
Кризистин ички себептери белгилүү бир убакытка чейин адамда топтолгон коркуу, нааразычылык менен чагылдырылат.
3-кадам
Жеңил кризистер адатта тышкы себептерден улам келип чыгат жана аларды чечүү оңой. Мисалы, кырдаалды оюңузда ойноп, андан да катуу кризисти баштан өткөргөн учурду эстеп, өзүңүздү тынчтандырууга аракет кылсаңыз болот. Эгер сиз жолугушууга шашып жатсаңыз, бирок сизге дагы бир нерсе тоскоол болсо, коңгуроо какпаңыз. Ойлон, балким, сен үчүн жаңы мүмкүнчүлүктөр ачылат.
4-кадам
Эгер пландарыңызга тоскоол болуп калса, ар дайым кеминде бир-эки резервдик көчүрмөлөрдү колдонуңуз. Турмуштун катаал жана түз графиги жашоо жөнүндө билүүгө жана күнүмдүк ырахаттанууга шарт түзбөйт.
5-кадам
Сырткы себептерден улам келип чыккан катуу кризистерди жеңүү кыйыныраак. Адамдын пландары жаман жагына түп-тамырынан өзгөрсө, ал анын жашоосун бузат жана моралдык абалын түшүрөт. Кээде олуттуу өзгөргөн болсо дагы, келечек пландарын оңдоо жетиштүү. Бирок бул дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Эгерде кандайдыр бир окуя адам жашоосунун негизги баалуулуктарына таасир этсе, анда анын кесепетинен келип чыккан кризисти сырттан жардамсыз жеңүү өтө кыйын.
6-кадам
Жашоодогу айрым баалуулуктар өтө эле морт болгондуктан, аларга ыйык баалуулук бере албайт. Мисалы, жумушсуз калуу депрессияга себеп болбойт. Өзүңүздү өркүндөтүп, жаңы көндүмдөрдү үйрөнүңүз, анда жумушсуз калуу сиз үчүн көйгөй болбойт. Ал эми кандайдыр бир окуя (мисалы, жакын адамынын өлүмү) адамды жашоодон ырахат алуу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратса, ал жоготуудан аман-эсен кутула турган досторунун жана тааныштарынын жардамына кайрылышы керек.
7-кадам
Ички каатчылыктар андан кем эмес оорутушу мүмкүн. Мындай кризистер ооруларга жакын. Алар менен күрөшүүнүн мыкты жолу - алдын алуу. Ошентип, каржы маселеси келип чыккан учурда, белгилүү бир өлчөмдөгү акчаны жаныңызда сактаңыз. Ар бир жасап жаткан ишиңизден кабардар болуңуз, кийинчерээк туура эмес иш-аракеттериңиз үчүн кабатыр болбой, ашыкча кризиске кабылбаңыз. Адамдарга жардам берип жатканыңызды түшүнгөн иш же кошумча иш-аракеттер менен алек болуңуз. Ошондо сизди "кара" серия каптап кетсе, сиз буга чейин башка адамдарга кубаныч жана чоң пайда алып келгениңизди билесиз. Бул учурда, сиз пландаштырган келечектин бир бөлүгү сөзсүз ишке ашат.
