Жашоону жаңыдан баштоо - бул искусствонун бир түрү, аны баары жакшы болсо дагы өздөштүрүүгө арзыйт. Психологдордун айтымында, кырк жыл - бул орто жаш курагындагы кризис менен байланышкан өзгөчө учур. Бул "жашоону нөлдөн баштоо" өнөрүн өздөштүрүү мурдагыдан да маанилүүрөөк болгон оор мезгил.
Нускамалар
1 кадам
Эреже боюнча, туңгуюктан чыгуу керек болгондо, мурунку урандылардын үстүндө жаңыдан жашай башташыңыз керек. Кырк жыл өзүн кайра баалоо доору. Жыйынтыгын чыгаруу, ийгиликсиздиктерди, жетишкендиктерди жана жоготууларды эсептөө, үй-бүлөдө жана жумушта аткаруу. Эгер мындай "ревизия" көңүл калтырып бүтсө, үмүт үзбөңүз. Ошентип, "Москва көз жашка ишенбейт" - "Кыркта, жашоо жаңы гана башталат" тасмасындагы афоризмди эстей турган кез келди.
2-кадам
Өзүңүзгө өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн баштаңыз. Биринчиден, өзүңүздү аяп, алардын саны көп деп ойлоону токтотуңуз, андыктан талантыңыз жана көйгөйлөрүңүз менен сиз эч кимге кереги жоксуз. Эки адам окшош эмес. Өзүңүзгө кызыктуу болмоюнча, сизге суроо-талап жок. Ошондуктан, күмөн саноодон алыс болуу, оптимизм жана позитивдүү ой жүгүртүү жардамга айланышы керек.
3-кадам
Инерцияны жана ички чарчоону жеңип, каалоону жана дилгирликти сезиңиз. Жандын жашы жок, ал эми кырк жаштагы адамда ал дагы деле жаш. Бирок организм картайууга умтулат. Бул процессти басаңдатуу үчүн спорт менен машыгыңыз, йога тобуна кошулуңуз, активдүү жашоо образын жүргүзүңүз, күн сайын жүктү көбөйтүңүз. Бул өзүңүздү туруктуу тон менен кармоого гана эмес, өзүңүздүн ийгиликсиздигиңизге же карылыкка жакындап калганыңызга байланыштуу кайгылуу ойлор менен күрөшүүгө жардам берет. "Дени сак акыл дени сак адамда" деген акылдуу сөздү эсиңизден чыгарбаңыз.
4-кадам
Жаман адаттардан баш тартыңыз (эгер бар болсо). Жана сыймыктануу сезими: "Менин колумдан баары келет!" бардык кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет.
5-кадам
Сиздин эңсеген кыялдарыңыздын жок дегенде бирөөсүн сөзсүз түрдө жүзөгө ашырыңыз. Мисалы, кытай тилин үйрөнүңүз, унаа айдаганды үйрөнүңүз же Венецияга барыңыз. Бул сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, ырахат тартуулап гана тим болбостон, кызыкчылыгы бирдей жаңы досторду табууга жардам берет.
6-кадам
Көйгөйлөргө же ооруларга көңүл бурбаңыз. Өзүңүзгө жана жашооңуздун сапатына кам көрүңүз. Депрессияга жок деп айтыңыз. Эң негизгиси - сизде бир гана жашоо бар экендигин унутпаңыз, сизде башка жашоо болбойт. Анын жаратуучусу сиз гана өзүңүз боло аласыз.
